Se você estiver executando o Londres Maratona neste fim de semana, o melhor é deixar o smartwatch em casa.
Isso está de acordo com um novo estudo, que alertou que os wearables podem, na verdade, prejudicar o desempenho atlético.
Pesquisadores da Universidade Aalto investigaram como os ultracorredores aprendem a entrar em sintonia com seus corpos.
Seus resultados revelaram que os smartwatches podem distrair os atletas de como seus corpos estão realmente se sentindo.
Na verdade, um corredor no estudo disse que o relógio os distraía tanto que o abandonaram no meio da corrida.
“A cultura do consumo faz quase tudo o que está ao seu alcance para afastar as pessoas dos seus corpos”, disse Tatsiana Padhaiskaya, coautora do estudo.
«A digitalização, as redes sociais e a obsessão cultural pela aparência exterior afastaram-nos da percepção do que realmente se passa com os nossos corpos.
‘As empresas ‘vendem’ a cura para isso, o que na verdade piora as coisas.’
Pesquisadores da Universidade Aalto investigaram como os ultracorredores aprendem a entrar em sintonia com seus corpos. Seus resultados revelaram que os smartwatches podem distrair os atletas de como seus corpos estão realmente se sentindo (imagem de banco de imagens)
De Apple Watches a Garmins, os atletas agora têm uma variedade de smartwatches à sua disposição.
No entanto, até agora, o impacto do uso de um smartwatch durante uma corrida longa permaneceu obscuro.
Para chegar ao fundo da questão, os pesquisadores entrevistaram ultracorredores sobre suas experiências com wearables.
Os resultados revelaram um tema comum: muitos participantes sentiram que os dispositivos limitavam a sua capacidade de sintonizar o seu corpo.
“Isso ocorre porque os conselhos que lhes são dados, especialmente nas fases iniciais, são baseados em regras padrão e nem sempre adaptados a cada indivíduo”, explicaram os investigadores.
‘Essa padronização pode levar a um ritmo errado e ao overtraining.’
Além de dar conselhos genéricos, os pesquisadores alertam que os relógios Swartwatch podem levar à “sobrecarga sensorial”.
Coisas como notificações sobre ritmo, feedback e lembretes de movimento podem distrair, de acordo com a equipe.
Se você estiver correndo a Maratona de Londres neste fim de semana, é melhor deixar seu smartwatch em casa
Ao abandonar seus smartwatches, os corredores aprendem a voltar sua atenção para dentro.
Os atletas entrevistados no estudo disseram que de repente notaram sinais sutis, como uma “pequena coisinha” no joelho, permitindo-lhes antecipar os problemas antes que eles ocorressem.
Escrevendo em seu estudo, publicado no Jornal de pesquisa do consumidoros pesquisadores disseram: ‘Dispositivos de autorastreamento podem ajudar a desenvolver a consciência corporal, especialmente nos estágios iniciais do processo.
“No entanto, as nossas descobertas também enfatizam que os ganhos na consciência corporal geralmente levaram à sua marginalização à medida que os consumidores começaram a confiar no seu conhecimento sensorial”.
