Prezado Érico: Um ano após minha aposentadoria, ainda me sinto confuso e magoado por não ter recebido um “presente de aposentadoria” de meus empregadores de longa data.
Trabalhei para uma empresa imobiliária familiar por quase 30 anos. Eu não sou um membro da família. Começamos apenas nós quatro enquanto a empresa se expandia e se tornava uma das maiores imobiliárias da nossa comunidade.
Eu era uma parte intrincada disso, mas à medida que crescia, sentia-me cada vez mais deixado no escuro por causa de suas decisões e considerações. Pareceu-me hostil.
Sinceramente, foi bom sair de um lugar onde me sentia desrespeitado e cansado de ser enganado pela administração.
Os patrões deixaram um cartão de “feliz aposentadoria” na minha mesa e foram embora. Mais tarde, quando o abri na frente de alguns colegas de trabalho, todos ficamos chocados quando nem um único cartão-presente foi lido. Palavras gentis escritas, mas eu estava confuso.
Meus sentimentos foram validados por meu terapeuta e amigos com quem conversei. No entanto, um ano depois, minha auto-estima ainda está abalada e tenho pesadelos recorrentes de retornar a um ambiente de trabalho tóxico. Não é uma boa maneira de acabar com a minha vida.
Sou ativo em causas beneficentes e políticas, por isso não me incomodo. A esta altura, pergunto aos meus antigos empregadores: “Qual foi o acordo?” Isso pode encerrar para que eu possa seguir em frente.
– Stong é um ex-corretor de imóveis
Prezado corretor de imóveis: Digo isso com gentileza – você provavelmente já conhece o contrato, ou pelo menos as linhas gerais do contrato, então não acho que uma conversa com um empregador tóxico vá impedi-lo de conseguir o que deseja.
A infelicidade que você sente em relação ao seu antigo local de trabalho está toda concentrada em torno do reconhecimento da aposentadoria, mas parece que você vem sofrendo há anos. Tudo isso vai custar caro.
Em vez de retornar ao trauma, converse com seu terapeuta sobre suas lutas com a auto-estima e formas de cura. Esta parte do seu passado não mudará, mas o seu relacionamento com ela pode.
Você pode começar a ver seu chefe e colegas de trabalho sob uma nova luz que não lhes dá tanto poder sobre seus sentimentos; Você pode praticar exercícios terapêuticos que acalmem as vozes negativas que ainda permanecem em sua memória. Pode ajudar simplesmente dizer ao seu terapeuta: não consegui o que queria e isso dói.
Seu pesadelo já está arrastando você para o seu local de trabalho. Você nem precisa voltar lá quando acordar. É possível obtê-lo gratuitamente.
Prezado Érico: Sou uma mulher de 70 anos com um marido maravilhoso. Tenho alguns problemas de saúde, incluindo comprometimento cognitivo. Por isso não dirijo e confio no meu marido para todas as compras e consultas médicas.
Você tem alguma dica para fazer conexões sociais?
– Sozinho
Caro Solitário: Criar e manter conexões sociais desta vez será um pouco diferente do que no passado. Não é bom nem mau; a mudança acontece. Mas o desejo de se conectar é um primeiro passo fantástico.
Há evidências de que a socialização também pode ajudar no desempenho cognitivo. Uma pesquisa de 2021 do Centro para Envelhecimento Saudável da Penn State descobriram que quando adultos na faixa dos 70 e 90 anos vivenciavam interações sociais mais frequentes, eles apresentavam melhor desempenho cognitivo naquele dia.
Confira os programas em seu centro local para idosos ou YMCA e peça a ajuda de seu marido para adicionar eventos de seu interesse ao calendário para que você possa ir e voltar. É importante considerar a socialização como outro aspecto importante dos seus cuidados de saúde, juntamente com as consultas médicas e o trabalho. Essas organizações também costumam oferecer aulas, o que pode ser uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e levá-lo onde você está cognitivamente.
Pode haver algo que você e seu marido queiram fazer juntos, ou você pode encontrar programas que atraiam apenas você.
Você pode querer ser proativo ao entrar em contato com amigos e parentes e convidá-los para uma visita. Você não precisa preparar um almoço elaborado ou mesmo um chá. Você pode ser honesto sobre sua capacidade, se isso fizer você se sentir mais confortável, dizendo algo como: “Adoraria ver você. Não estou mais em um lugar onde possa hospedar oficialmente, mas seria bom colocar o papo em dia.” Os amigos podem aproveitar a oportunidade de se reconectar e mostrar que você ama.
Para amigos que não estão por perto, tente contatá-los por telefone ou chat de vídeo
Finalmente, converse com seu neurologista sobre como encontrar um grupo de apoio local para você e seu marido. Eles podem ser ótimos recursos para novas estratégias e conexões sociais.
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