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Buster Olney
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Durante quatro noites no mês passado, Mike Truta duelou com Arão Juiz no Yankee Stadium, trocando grandes golpes e longos home runs – e depois dos jogos, trocando mensagens de texto competitivas que reconheciam o que o outro havia feito e o quanto se divertiram dividindo o palco.
Foi o anúncio mais alto do retorno de Trout ao escalão superior de artistas.
“Eu vi ‘Mike Trout’”, escreveu o técnico dos Yankees, Aaron Boone, em um texto depois de assistir Trout na série. “Ele controlava a zona de ataque e era mortal em sua força.”
O Anjos de Los Angeles‘O outfielder voltou a ser um jogador de elite, movendo-se com mais liberdade depois de anos em que sua grandeza foi prejudicada por causa de uma lesão. Em 34 jogos, ele tem 10 home run e um OPS de 0,983. Ele lidera a Liga Americana com 30 corridas marcadas e os majores com 34 caminhadas.
É uma versão de Trout que os fãs de beisebol não viam há muito tempo. Seu ex-empresário Brad Ausmus disse que Trout “se parece muito com quando eu estava com os Angels (em 2019) … um rebatedor perigoso”.
Isso pode ser graças a alguns mudanças que a truta fez no final da temporada de 2025 e durante o inverno.
No final da temporada passada, enquanto trabalhava no calendário dos Angels, ele sentiu que alguns de seus ajustes mecânicos estavam começando a funcionar. À medida que ele entrava na entressafra, os Angels conversaram com ele sobre reduzir seu peso, com a teoria de que ele reduziria o estresse em seu corpo – em particular nas pernas.
“Se você olhar para todos os grandes jogadores, eles tendem a diminuir com o tempo”, disse o gerente geral do Angels, Perry Minasian. “Freddie Freeman, David Ortiz, muitos caras.”
Trout mudou seu programa de treino, um ajuste que foi levado à temporada regular de 2026. No passado, ele fazia exercícios para a parte superior do corpo duas vezes por semana, um regime para a parte inferior do corpo duas vezes por semana e depois tirava folga às quartas, sábados e domingos. Em vez disso, ele treina diariamente, mas às vezes para ativar sua fisiologia em vez de levantar pesos mais pesados – ele pode fazer apenas oito repetições do mesmo exercício e encerrar o dia.
Trout contratou um nutricionista e se concentrou em comer menos junk food no sofá antes de dormir e, ao longo do caminho, seu peso caiu para 230 quilos, o que é cerca de 8 a 10 quilos a menos do que nas temporadas anteriores. Ele notou uma diferença imediata no final do inverno na sensação de suas pernas e joelhos. Quando os jogos de treinamento de primavera começaram, Trout tinha como objetivo voltar a uma velocidade de corrida de 9 metros por segundo – um alvo que ele atingiu algumas vezes.
Seus ajustes foram além dos treinos e incluíram uma reformulação mental que começou no outono passado. Como pai de dois filhos pequenos, Trout aproveitou cada momento com seus filhos. Ele voltava do estádio cansado, querendo ficar no sofá, mas Beckham, que completou 5 anos no ano passado, pedia-lhe para jogar Wiffle Ball – e Trout saía para brincar com seu filho mais velho. Trout ouviu amigos e familiares dizerem que a vida dos filhos passa tão rápido que eles precisam aproveitá-la quando têm oportunidade.
Depois de terminar sua 15ª temporada na liga principal no outono passado, Trout falou sobre seu tempo no beisebol na mesma linha. Passa tão rápido – e ele precisava aproveitar mais. “Fiz questão de desacelerar este ano”, disse ele.
Desacelerar. A cada treino, a cada rebatida, a cada dia de sol ou frio. O tempo com companheiros de equipe. Jogando um jogo que ele sempre amou.
“Você nunca considera garantido vestir um uniforme da liga principal”, disse Trout.
Trout veste seu uniforme dos Angels desde 2011. Suas primeiras nove temporadas nas grandes ligas são praticamente incomparáveis na história: de 2012 até a temporada de 2020 encurtada pelo COVID, ele acertou 297 home runs, reuniu um OPS de 1.008 e roubou 197 bases, gerando 73,5 WAR. Aos 29 anos, ele teve mais WAR do que os totais da carreira de Derek Jeter (71,3), Gary Carter (70,1) e Tony Gwynn (69,2), e muitos outros membros do Hall da Fama.
“Ao conversar com ele, ele se sente saudável e rejuvenescido”, disse Ausmus sobre Trout. “Acredito que estar de volta ao centro do campo ajudou seu estado de espírito.”
Trout acredita que também ajudou.
Antes da temporada de 2025, ele foi transferido para o campo direito para ajudar a mantê-lo saudável. Uma variedade de lesões – desde uma lesão na panturrilha até um menisco rompido no joelho, problemas na parte inferior das costas e uma fratura no hamato esquerdo – fizeram com que ele perdesse 382 jogos de 2021 a 2024. Mas Trout jogou apenas 22 partidas no campo direito antes de uma lesão no joelho esquerdo o limitar a DH. Ele atingiu apenas 0,232 na temporada passada, com seu OPS caindo abaixo de 0,800 pela primeira vez desde seus primeiros jogos em sua temporada de estreia.
Quando os Anjos contrataram Kurt Suzukiex-companheiro de Trout, que será seu próximo técnico após a temporada de 2025, Suzuki perguntou como os Angels poderiam ajudar Trout. Ele pediu para voltar ao centro do campo, onde se sentiria mais confortável. Ele descobriu que suas pernas não se sentiam melhor quando jogava nos escanteios.
Ao olhar para suas temporadas marcadas por lesões, é fácil se concentrar na queda de seus números e no que poderia ter acontecido, mas para Trout, pode ter sido muito mais sobre a diversão que ele sentia falta jogando bola.
“Olhando para trás, quando eu estava machucado”, disse Trout, “você dizia a palavra ‘diversão’. … Ir lá e não ter capacidade total porque algo estava impedindo você – isso foi difícil para mim.”
A mudança de volta ao centro – e as mudanças fora de temporada – pareciam ter funcionado. Sua alegria exterior, que há muito era inerente à forma como Trout jogava, parece estar de volta – assim como o domínio que se tornou sinônimo do rebatedor durante seus anos de pico na década de 2010.
Parte de estar no momento é conectar-se com outros jogadores de uma forma que você não consegue quando não está em campo.
Trout tem ouvido falar de jogadores de outros times que desejam jogar em seu novo campo de golfe – Trout National, The Reserve – que foi inaugurado oficialmente em meados de abril em Vineland, NJ, perto da cidade natal de Trout, Millville. Trout jogou pela primeira vez no campo em outubro passado, e agora jogadores dos Phillies ou times que visitam a Filadélfia entraram em contato sobre horários de partida.
Seus colegas jogadores também notaram seu retorno à grandeza este ano. Ele é visto pelos colegas como a realeza do beisebol: à medida que as lesões o tiraram do campo nos últimos anos e sua produção diminuiu, Trout caiu no ranking dos 100 melhores jogadores da ESPN – e veteranos, como Matt Olson, Austin Riley e Carlos Correa, argumentou que ele pertencia mais perto do topo.
E agora, ele está, de novo.
“Sempre gostei de jogar este jogo e sei o que sou capaz de fazer”, disse Trout recentemente. “Estava me matando sair por aí sabendo que não era eu mesmo… estou aproveitando cada minuto.”
