Nova Delhi, a Direção Geral de Serviços de Saúde (DGHS) do Ministério da Saúde da União, em coordenação com o Ministério Ayush, emitiu um comunicado recomendando bebidas refrescantes, técnicas de respiração e exercícios de ioga para reduzir o estresse térmico à medida que as temperaturas aumentam.
Tendo em conta as condições prevalecentes das ondas de calor em várias partes da Índia, a AYUSH (Ayurveda, Yoga e Naturopatia, Unani, Siddha e Homeopatia) da DGHS, juntamente com o Ministério de Ayush, emitiu avisos abrangentes de saúde pública para o verão.
Fornece orientações detalhadas ao público, aos grupos vulneráveis, aos empregadores, aos trabalhadores e aos participantes em grandes reuniões e eventos desportivos para se protegerem do stress térmico e de doenças relacionadas.
Enfatiza manter-se hidratado, evitar a exposição direta ao sol à tarde, usar roupas leves de algodão e consumir frutas da estação e líquidos ricos em eletrólitos.
De acordo com o comunicado, bebés, crianças, mulheres grávidas, idosos, trabalhadores ao ar livre e pessoas com doenças crónicas, como doenças cardíacas e hipertensão, são particularmente vulneráveis durante condições de ondas de calor e requerem cuidados e monitorização especiais.
Precauções especiais também são recomendadas para locais de trabalho, reuniões públicas e eventos ao ar livre, incluindo o fornecimento de áreas de estar sombreadas, hidratação regular, medidas de aclimatação para os trabalhadores e aumento da conscientização sobre os sintomas de estresse térmico.
O comunicado insta os cidadãos a permanecerem alertas aos sintomas de doenças relacionadas ao calor, como tonturas, dores de cabeça, náuseas, alteração do estado mental, temperatura corporal elevada, desidratação, convulsões e perda de consciência.
A insolação foi identificada como uma emergência médica que requer atenção médica imediata e recomenda-se que as linhas de apoio de emergência 108 ou 102 sejam utilizadas imediatamente em casos graves.
As recomendações também incorporam medidas tradicionais de saúde e preventivas de vários sistemas AYUSH para lidar com as condições das ondas de calor.
A seção Ayurveda recomenda uma dieta fria, ingestão de bebidas hidratantes, como leitelho, água de coco e bebidas com limão, e o uso de preparações tradicionais, incluindo Nimbu Phala Panaka (água com limão), Amra Prapanaka (manga crua “sharbat”) e Chincha Panaka (bebida de tamarindo) para ajudar a regular a temperatura corporal durante o calor extremo.
A seção Siddha e Yoga recomenda bebidas refrescantes e técnicas de respiração (como Sheetali Pranayama), bem como exercícios suaves de ioga para reduzir o estresse causado pelo calor.
O sistema Unani recomenda o uso de ervas para prevenir queimaduras solares e desidratação, enquanto a seção homeopática recomenda tomar precauções nos horários de pico.
O comunicado incentiva ainda as pessoas a incluir alimentos hidratantes e refrescantes, como pepino, melancia, limão, melão, melão de inverno e tomate em sua dieta diária de verão.
Os cidadãos também são aconselhados a monitorar regularmente as atualizações meteorológicas emitidas pelo Departamento Meteorológico da Índia e a tomar as precauções necessárias durante os alertas de ondas de calor.
