Ser adulto às vezes pode ser estressante, mas o brinquedo certo para aliviar o estresse pode tornar o seu dia um pouco mais fácil e lhe dar espaço para respirar. De cubos macios a massa magnética e clickers tipo teclado, o mercado de ferramentas táteis de agitação projetadas para adultos se expandiu além da clássica bola anti-stress de espuma – e os especialistas dizem que há uma razão real para os adultos estarem procurando por elas.
Os brinquedos anti-stress geralmente proporcionam uma distração tátil e calmante que desvia a atenção da ansiedade e ajuda a liberar a tensão física nos músculos. Entre as opções mais populares estão o NeeDohs, um squishy satisfatório com um design exclusivo que conquistou a internet.
Por que os adultos estão recorrendo a bolas anti-stress e brinquedos de inquietação
O apelo dos brinquedos de inquietação para adultos não é apenas matar o tempo durante uma longa reunião – há um fenômeno psicológico em manter as mãos ocupadas. E embora esses brinquedos não sejam uma panacéia, os especialistas sugerem que eles podem ser uma saída mais saudável do que outros hábitos que os adultos às vezes recorrem para controlar o estresse.
“Os adultos estão dispostos a usar uma ampla gama de ferramentas para autorregulação. Ferramentas discretas e portáteis como o NeeDoh fariam sentido para o ambiente de trabalho”, Brad SchmidtDiretor da Clínica de Ansiedade e Saúde Comportamental da FSU na Faculdade de Artes e Ciências da FSU, contou sobre o incidente. “A literatura sugere que usar um brinquedo como o NeeDoh pode ser benéfico para alguns e é mais adaptativo do que o ‘almoço com três martinis’, mas pode não resolver problemas mais significativos de estresse e ansiedade.”
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Psicoterapeuta Grace Huntley Ele oferece um ângulo diferente sobre por que essas ferramentas funcionam, diz HuffPost O corpo que anseia por equilíbrio.
“Nossos corpos anseiam por equilíbrio e homeostase. Quando estamos emocionais, o lado direito do nosso cérebro fica especialmente ativo”, disse Huntley. “Ancorar-nos em nossos corpos e fazer algo ordenado ou ordenado nos ajuda a colocar o lado esquerdo do nosso cérebro mais on-line para restabelecer esse equilíbrio.”
Os melhores brinquedos anti-stress moles para adultos este ano
Os brinquedos anti-stress moles continuam a ser a categoria mais reconhecida no mundo da inquietação e superam a bola redonda de espuma que as novas gerações podem lembrar de um presente corporativo. As opções atuais brincam com forma, textura e resistência para dar um aperto mais satisfatório. Dois destaques vêm das marcas populares de fidget NeeDoh e Speks.
D Nidoh Belo Cubo Em forma de cubo com uma textura projetada para ser satisfatória de todos os ângulos. De acordo com o site NeeDoh, “Cada NeeDoh Nice Cube é feito de um composto especial e macio que oferece um equilíbrio único entre firmeza e flexibilidade.
A marca acrescenta que o Cube está “disponível numa gama de cores vivas e alegres – rosa brilhante, azul elétrico, verde neon e amarelo ensolarado”, observando que “a simplicidade do Cube faz parte do seu charme: sem baterias, sem ruído, apenas pura satisfação tátil”.
D Fala Gump Loop Um brinquedo anti-stress em forma de rosquinha com textura sedosa e pegajosa e vem em uma variedade de cores. O buraco no meio adiciona uma nova camada ao design original da bola anti-stress. “Uma versão completamente nova da bola anti-stress Gump Loop – agora disponível em 3 tamanhos”, diz o site da Speks. ‘O mesmo gel de memória satisfatório que você conhece e adora está agora em um novo formato de anel para proporcionar um aperto prazeroso e dinâmico.’
Opções de brinquedos magnéticos e metálicos para os adultos considerarem
Nem toda ferramenta de agitação é macia. Para aqueles que preferem algo sólido ou pesado em suas mãos, as inquietações magnéticas e metálicas oferecem um tipo diferente de experiência sensorial – que tende a clicar, deslizar e mudar de forma, em vez de pressionar.
Massa Magnética Crags From Speks é descrito no site da marca como uma “massa magnética estranhamente satisfatória que vem em uma lata branca fosca. Super satisfatória ao toque, role essas pedras magnéticas super lisas com os dedos para obter o máximo alívio do estresse”. É feito de pedra magnética de ferrite.
As probabilidades são ímãs de silícioTambém de Speks, ainda considerado o agitador mais rápido da marca. “Silicone texturizado com núcleo magnético, os Odds vêm em uma variedade de cores e tamanhos, cada um proporcionando uma satisfação única na massagem da palma da mão”, diz o site. “Projetados para serem discretos, esconda-os nas reuniões para manter as mãos ocupadas e a mente focada.” Cada conjunto inclui três ímãs revestidos de silicone em uma variedade de cores vibrantes.
Marcador ONO Trabalhe com um princípio semelhante e crie pacotes de quatro e oito pacotes. A marca os descreve como “bolas magnéticas revestidas de silicone que se atraem e se repelem na palma da sua mão. Aperte-as, separe-as e deixe o push-pull magnético fazer o resto para uma inquietação exclusivamente satisfatória e completamente silenciosa experiência.”
Para mais algumas esculturas, Fidget de escultura de metal emaranhado infinito Feito de 18 peças de metal entrelaçadas dobradas em ângulos de 90 graus, com design inspirado no nó infinito tibetano. “À primeira vista, esta é uma escultura minimalista atraente”, diz a descrição do produto. “Mas uma vez em suas mãos, torna-se muito mais – um objeto infinitamente envolvente que flui, muda e assume novas formas a cada reviravolta.” A superfície cromada “começa fria ao toque, mas aquece gradualmente à medida que você interage com ela – um detalhe sensorial que aumenta seu efeito de aterramento”.
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Brinquedos visuais e clicker devem ser experimentados por adultos
Algumas inquietações envolvem tanto os olhos quanto as mãos, e outras inclinam-se para o som – especialmente os cliques satisfatórios que tornam os teclados mecânicos tão viciantes de digitar. Essas opções são úteis para pessoas que acham que um único canal sensorial não é suficiente para quebrar a espiral do estresse.
D CYFW Teclado Clicker Fidget Cabe no bolso e oferece cliques satisfatórios, assim como um teclado faria – tornando-o uma opção natural para quem já acha a digitação no teclado relaxante.
D Brinquedo Hipnótico Fidget Hipno-Twist Project Genius Inc. Simplificando, hipnotizante. Seus anéis de arco-íris são hipnóticos e chamarão sua atenção, tornando-a uma mesa visual como uma ferramenta prática.
O que saber antes de comprar um brinquedo para aliviar o estresse
Com tantos formatos, texturas e preços no mercado, a escolha de um brinquedo para aliviar o estresse depende de como – e onde – você planeja usá-lo. Uma inquietação magnética silenciosa do tamanho da palma da mão é uma ferramenta diferente de um cubo de teclado que clica, e um cubo mole tem um propósito diferente de uma escultura de metal que você torce entre os dedos. Pense se você quer algo discreto para o escritório, algo visualmente atraente para sua mesa ou algo tátil para guardar na bolsa ou no bolso.
Vale a pena manter expectativas realistas. Como salienta Schmidt, embora estas ferramentas possam ser úteis para a autorregulação do dia-a-dia, não substituem a forma de lidar com o stress e a ansiedade mais significativos. Por um momento leve na correria do dia de trabalho, porém, uma boa inquietação pode ser apenas aquele pequeno hábito de ancoragem que ajuda a reiniciar o sistema nervoso.
