Seus sonhos podem parecer dispersos e confusos – mas na verdade eles estão preparando você para os desafios da vida cotidiana, de acordo com um estudo.
Os pesquisadores descobriram que, em vez de apenas processar emoções ou memórias, suas visões noturnas podem se comportar mais como uma simulação.
Eles descobriram que os sonhos tendem a refletir objetivos cotidianos que moldam a vida humana – incluindo permanecer seguro, construir relacionamentos e cuidar da família.
E ao experimentá-los durante o sono, estamos nos treinando para lidar com eles no mundo real, disseram os especialistas.
“As descobertas sugerem que os sonhos podem funcionar como uma espécie de ‘espaço de prática’ mental, onde a mente trabalha através dos desafios sociais da vida real – ajudando-nos a preparar-nos para situações que envolvem relacionamentos, reputação, sobrevivência e cuidado”, disse o autor Frederick Thomas, professor assistente de psicologia na Universidade Coker.
‘Desta forma, sonhar pode desempenhar um papel mais amplo em nos ajudar a navegar no mundo social do que se pensava anteriormente.’
A equipe sugere que os sonhos são um “espaço de simulação multimotiva” que permite ao cérebro usar o sono para praticar diferentes papéis sociais ao mesmo tempo.
E ao fazer isso, poderemos estar mais bem preparados para lidar com interações sociais complexas durante as horas em que estamos acordados.
Os cientistas descobriram que os sonhos tendem a refletir objetivos cotidianos que moldam a vida humana, incluindo autoproteção, status e encontrar um parceiro.
Para o estudo, a equipe pediu a quase 400 participantes que descrevessem seu sonho mais recente. Dois especialistas diferentes leram cada relato de sonho e avaliaram a escala de cada elemento.
Especificamente, buscavam a autoproteção, que envolve escapar do perigo ou da agressão física.
Eles também buscaram status, que envolve competição, sucesso ou medo de falhar na frente dos outros.
A afiliação foi definida como a necessidade de amizade e pertencimento, enquanto o cuidado com os parentes envolvia nutrir ou proteger os membros da família – especialmente as crianças.
Eles também procuraram evitar doenças, incluindo sentimentos de repulsa ou preocupações em adoecer.
A aquisição do parceiro, por sua vez, envolvia a procura de um novo parceiro, e a retenção do parceiro estava relacionada ao ciúme, à traição ou ao cansaço para manter um relacionamento atual.
A análise do relatório dos sonhos descobriu que a autoproteção e o status apareciam com mais frequência, com os participantes sonhando regularmente que estavam sendo reprovados em um teste ou sendo perseguidos.
“Também descobrimos que certos tipos de motivos tendem a se agrupar”, explicou o Dr. Thomas.
Os pesadelos mais comuns incluíam ser perseguido, perdido ou preso, cair ou ser incapaz de se mover
«Por exemplo, os temas relacionados com a sobrevivência e a prestação de cuidados apareciam muitas vezes lado a lado, enquanto os motivos sociais e centrados no relacionamento formavam um agrupamento separado.
«Isto sugere que os sonhos podem organizar diferentes tipos de desafios sociais de formas significativas. Embora temas como doenças tenham aparecido com menos frequência, eles ainda apareceram de forma consistente.
O estudo, publicado na revista Sonhandodescobriram que os sonhos tendiam a refletir padrões semelhantes, independentemente do sexo.
A equipa explicou que está a crescer o interesse na forma como a mente se prepara para ambientes sociais complexos – particularmente num mundo moldado por pressões sociais, incerteza e dinâmicas de relacionamento em mudança.
“Os sonhos não são apenas experiências estranhas ou aleatórias – eles podem desempenhar uma função importante”, disse o Dr. PsyPost.
“Nossas descobertas sugerem que os sonhos conectam nossos desejos e motivações subjacentes à forma como navegamos no mundo social.
‘Espero que os leitores comecem a perceber que os sonhos podem estar fazendo mais do que normalmente supomos.’
Um grupo separado de especialistas recentemente revelado que ter um sonho assustador pode realmente ser bom para você.
Os pesquisadores descobriram que sentir medo durante suas visões noturnas pode indicar que você é melhor em lidar com suas emoções.
Para o estudo, a equipe da Universidade do Kansas analisou relatos de sonhos de mais de 500 pessoas.
Eles usaram inteligência artificial para classificar as emoções relatadas nos sonhos, medindo os níveis de medo e também de alegria.
“Enquanto o sono não for realmente perturbado, se não estiver a subir ao nível de um pesadelo, o medo nos nossos sonhos pode realmente ajudar-nos a lidar melhor com as nossas emoções durante o dia”, disse Garrett Baber, estudante de doutoramento em psiquiatria clínica na Universidade do Kansas.
