Uma mãe de um que pesava mais de 18 pedras revelou como ela caiu metade do seu peso corporal sem a ajuda de perda de peso Jabs.
Kyra Dawson, 31, de Essex, perdeu impressionantes nove pedras depois de perceber que sua bebida estava “saindo de controle”.
A ex-‘Garota do Partido’ confessada disse que costumava sair ‘quase todas as noites’ na casa dos vinte anos, derrubando garrafas de vinho e vodka no topo.
Ela disse: ‘No meu pior, eu estava pedindo cinco sugestões por dia enquanto ressaca. Eu comia o dia todo e depois começava a beber à noite – e repetiria o ciclo.
Dawson começaria o dia com um café da manhã gorduroso em inglês, seguido de frango frito e uma pizza para o jantar, lanche em pães de salsicha e vinho durante o dia.
Mas, depois de atingir ‘Rock-Bottom’-ter começado a beber regularmente com apenas 15 anos-, o MS Dawson sabia que era hora de mudar seus hábitos autodestrutivos, e estava chutando a bebida que o chute começou sua enorme transformação.
Ela disse: ‘No começo, eu não sabia que tinha um problema. Eu apenas pensei que gostava de sair e festejar. Mas meus amigos estavam bebendo alcopops e eu estava tendo vodka.
‘Assim que parei de beber o peso caiu. Então eu abandonei a obsessão por querer comer de ressaca o tempo todo.
Na sua mais pesada, Kyra pesava 18 anos e lutava para se encaixar em um tamanho 18
Kyra deixou cair 9 pedras surpreendentes depois de abandonar os tumores, ficando sóbrio e se exercitando
Kyra coloca sua impressionante perda de peso para parar de álcool, comendo alimentos nutritivos embalados com proteínas e fazendo tudo ao seu alcance para aparecer para o filho dela
“Há tanto açúcar em álcool – assim que parei de beber, perdi cerca de quatro pedras.”
Dawson coloca seu peso e bebida pesada em sua difícil educação e perdendo sua mãe adotiva, Marie, para relacionada ao câncer Sepse em 2018.
Ela foi adotada por ela aos 10 anos, depois de passar a infância Crescendo em lares adotivos.
Ela disse: ‘Eu a perdi no dia seguinte ao meu aniversário, de repente, ela morreu em meus braços.
Foi tão doloroso e piorou as coisas. Eu festejei mais e, quando não estava bebendo, estava pedindo sugestões e comendo junk food.
“Qualquer coisa para me ajudar a lidar com a perda.”
Ela acrescentou que admitir que teve um problema era a parte mais difícil da jornada.
Dawson começou a mudar as coisas quando conheceu seu ex-parceiro em agosto de 2020 e tomou a decisão de desistir de álcool e alimentos ultra processados em busca de um estilo de vida mais saudável.
Mas o verdadeiro ponto de virada ocorreu quando descobriu que estava grávida de seu filho, Reo, agora com 3 anos, apenas cinco meses depois que desistiu de beber.
“Meu menino chegando salve minha vida”, disse ela.
– Eu queria fazer melhor por ele – certifique -se de que ele não tenha tido a infância que eu tinha. Ele me deu algo para viver e eu prometi que seria tudo o que ele precisava.
A bebida de Kyra tornou -se mais intensa depois que sua mãe adotiva morreu em 2018
Kyra descobriu que estava grávida de seu filho Reo, agora com 3, apenas cinco meses depois de ficar sóbrio
Kyra disse que seu filho salvou sua vida
Dawson começou a mudar sua dieta, trocando sugestões ultra processadas e álcool por mais refeições densas em nutrientes, mantendo um déficit de calorias.
Essa forma de dieta força o corpo a queimar o excesso de calorias armazenadas como gordura – uma maneira conhecida de derrotar a protuberância.
Agora, Dawson começa seu dia com iogurte e frutas, seguido de uma salada para almoçar e proteínas como frango ou peixe combinado com arroz e legumes para o jantar.
Ela então começou a fazer longas caminhadas e dançar, buscando as 10.000 etapas recomendadas por dia e se inscreveu para uma academia para ajudar a manter o peso.
Ela acrescentou que a transformação mental que experimentou teve um impacto profundo em sua vida, permitindo que ela procure ajuda e se reconecte com a família e os amigos.
“Dançar é como terapia”, disse ela. ‘Isso me levou a algumas situações sombrias e é uma ótima maneira de mover meu corpo e perder peso. Isso realmente ajudou minha saúde mental também.
Kyra embarcou em uma jornada de condicionamento físico depois de abandonar as takeaways, buscando 10.000 etapas por dia e se inscrevendo para uma academia
Kyra agora quer lembrar as pessoas que as coisas sempre podem ser revertidas com o suporte certo
Até 2024, Dawson havia lançado uma colossal de nove pedras e agora pesa 90 libras.
Agora ela está pedindo a quem está lutando com hábitos destrutivos, como beber e comer para obter ajuda.
Ela disse: ‘Espero que qualquer pessoa que esteja lendo minha história tire algo positivo para longe dela.
‘Com a recuperação, é tão importante entrar no AA. É muito difícil desistir sozinho e tive um grande apoio disso.
“Você sempre pode mudar as coisas com o apoio certo”, acrescentou.
