Ela revelou este ano que se surpreendeu ao conseguir perder 18 quilos.
E Melissa Joan Hart está parecendo e se sentindo melhor do que nunca, com a atriz comemorando seu 50º aniversário no sábado.
A estrela de Sabrina The Teenage Witch alcançou a fama na década de 1990 na sitcom e está em uma ‘jornada de longevidade’ nos últimos dois anos.
“Na verdade, me sinto mais forte e melhor do que há muito tempo”, disse ela à revista People. ‘Perdi cerca de 18 quilos no ano passado.’
O perda de peso provou ser um efeito colateral inesperado, como Melissa explicou: ‘Eu só queria me sentir melhor. ‘
Agora, ao entrar em um novo capítulo de sua vida, Melissa compartilhou os segredos por trás de se sentir e ter a melhor aparência aos 50 anos.
Melissa Joan Hart está parecendo e se sentindo melhor do que nunca, com a atriz comemorando seu 50º aniversário no sábado depois de perder 18 libras (foto no mês passado)
Melissa confessou: ‘Não teve nada a ver com perda de peso. Eu realmente não achava que conseguiria mais perder peso, estando na meia-idade e na perimenopausa e todas essas coisas’
Mellissa alcançou a fama como Sabrina em The Teenage Witch in the Nineties
Melissa acreditava que estar na perimenopausa a impediria de atingir seus objetivos de condicionamento físico, confessando: ‘Eu realmente não pensei que poderia mais perder peso, estando na meia-idade e na perimenopausa e todas essas coisas, eu pensei: ‘Posso realmente perder peso?
De acordo com a Clínica Mayo, ‘as alterações hormonais aumentam a probabilidade de as mulheres ganharem peso ao redor do abdômen’.
No entanto, a atriz conseguiu perder peso após descobrir ‘jejuar, cortar açúcares e cortar álcool’.
Na verdade, Melissa não bebe álcool há mais de um ano.
‘Eu simplesmente nem gosto de beber. Então, por que se preocupar? ela disse. ‘Então, cortei essas coisas da minha vida e comecei a me sentir melhor. E ao fazer isso, perdi muito peso e me sinto ótimo.
Melissa também compartilhou que manter-se hidratada tem sido um desafio para ela ao longo dos anos.
Em vez disso, a mãe de três filhos optará por um club soda com limão ou chá.
Seu chá favorito é chá verde, chá de hortelã ou ‘qualquer tipo de chá’.
Quando se trata de alimentação, a atriz foca em uma dieta rica em nutrientes, normalmente incorporando alto teor de proteínas, fibras e sucos verdes.
Muitas vezes ela começa a manhã com um shake de proteína à base de vegetais, que é misturado com espinafre ou couve e uma mistura de frutas.
A atriz conseguiu perder peso depois de descobrir ‘jejuar, cortar açúcares e cortar álcool’ (Melissa na foto fazendo bolas de proteína)
Quanto aos cuidados com a pele, Melissa recomenda o uso de cremes antirrugas e soros de vitamina C
Melissa também frequenta academia ávida e publica regularmente seus treinos online
Quanto ao almoço, ela geralmente prefere um prato rico em proteínas com uma grande salada ou sopa; sua preferência é a salada de milho de rua.
Para o jantar, ela continua apostando em carnes magras, como frango ou carne bovina, com uma porção farta de vegetais.
Ela às vezes substitui a massa tradicional por barbantes vegetarianos.
Quanto aos cuidados com a pele, Melissa recomenda o uso de cremes antirrugas.
Ela disse ao Aberdeen News: ‘Protetor solar e hidratante sempre. E não durma de lado.
‘É contra isso que estou lutando agora, as rugas no peito… e o pescoço tecnológico.’
A atriz também usa um bom soro de vitamina C para ajudar com cicatrizes e descolorações de acne e olheiras.
Para seu brilho jovem, ela usa o esfoliante Power Polish, que, segundo ela, faz sua pele parecer “saudável em semanas”.
Melissa também frequenta academia ávida e publica regularmente seus treinos online.
No mês passado, a estrela exibiu seu impressionante treinamento de força.
No Instagram, ela postou um clipe dela malhando em seu camarim usando salto alto e jeans.
No clipe, ela fez flexões usando pesos de 15 quilos.
‘Novo projeto divertido no qual estou trabalhando… e pedi pesos de 15 libras no meu quarto para colocar minha bomba… nas minhas bombas’, escreveu ela na legenda.
