Desde que a oferta de refeições na hora do almoço foi lançada pela Boots no final da década de 1990, a combinação “faça você mesmo” tornou-se um elemento básico da cultura britânica.
A maioria dos grandes supermercados agora oferece a opção de os clientes decidirem sobre uma das milhões de combinações possíveis para um sanduíche ou salada, lanche e uma bebida.
Agora, o Daily Mail pode revelar as melhores opções de ofertas de refeições com o melhor valor possível em Tesco e Sainsbury’s e como você pode economizar ao máximo no seu almoço.
O negócio na Tesco é um pouco mais barato, £ 3,85 com Clubcard ou £ 4,25 sem; e a combinação mais cara custa £ 9,30 – representando uma economia de £ 5,45.
A opção do Sainsbury custa £ 3,95, sem desconto para Nectar, e os compradores mais experientes podem economizar até £ 5,35 na compra da combinação mais cara, também no valor de £ 9,30.
Na Tesco, que lançou seu negócio no início dos anos 2000, os pratos principais mais caros do acordo padrão custam £ 3,45 – The Gym Kitchen Korean BBQ Chicken Wrap e Tuk In Curry In A Naan Butter Chicken; depois, o £ 3,40 sem glúten, grátis do BLT.
Seguem-se cinco sanduíches, todos por £ 3,25 – o Cheese Triple; Frango Triplo; Clube do Frango; Salsicha, Bacon e Ovo Triplo; e Triplo Presunto, Queijo e Frango.
O lanche com melhor relação custo-benefício é um dos sorvetes, como o Ben & Jerry’s Cookie Dough Sandwich 120ml ou o Cornetto Max Hazelnut and Chocolate, ambos por £ 2,50.
O maior desconto possível em uma refeição Tesco de £ 3,85 é de £ 5,45, de um total de £ 9,30. Este é composto pelo Tuk In Curry In A Naan Butter Chicken por £ 3,45, o Cornetto Max Hazelnut and Chocolate por £ 2,50 e o shake de chocolate 330ml de alta proteína Optimum Nutrition por £ 3,35
O recibo da oferta de refeição da Tesco mostra como os usuários do Clubcard podem economizar £ 5,45 em um total de £ 9,30
O negócio da Tesco é um pouco mais barato que o da Sainsbury, custando £ 3,85 com um Clubcard ou £ 4,25 sem
Seguem-se três tipos de lanchonetes Kind Protein 50g, todos com preço de £ 2,40 – os sabores são nozes carameladas, manteiga de amendoim crocante e chocolate amargo.
Os shakes de chocolate 330ml com alto teor de proteína da Optimum Nutrition são a opção de bebida mais cara na oferta da Tesco por £ 3,35, seguidos pelos cafés Costa regulares por £ 3,20.
Os cafés Caffe Latte resfriados Emmi 370ml não ficam muito atrás, custando £ 2,95, enquanto quatro smoothies Naked de 300ml – Blue, Gold, Green e Fire Machine – custam £ 2,90.
No Sainsbury’s, o sanduíche mais caro custa £ 3,55 – o Summer Picnic Triple, que inclui frango e bacon; ovo e agrião; e presunto e queijo.
Existem então quatro opções a £ 3,50 – Salmão Defumado e Cream Cheese; Carne e Rábano com Rúcula; Livre de maionese de frango; e livre de ovo e agrião.
Para o lanche, o mais caro é o sorvete Cadbury Flake de 125ml por £ 2,75 – seguido por outros sorvetes por £ 2,50 incluindo Magnum e Cornetto, e The Curators Original Beef Biltong 28g. As barras Kind Protein também estão disponíveis por £ 2,40.
Uma lata de 473ml de Red Bull é a bebida com melhor preço, £ 3,00, seguida por cinco outros produtos Red Bull do mesmo tamanho e cinco Naked Smoothies de 300ml, todos por £ 2,90.
O preço do negócio da Sainsbury foi fixado em £ 3 desde pelo menos 2014, antes de aumentar para £ 3,50 em maio de 2021, depois para £ 3,75 em julho de 2024 e para £ 3,95 em julho de 2025.
O preço da refeição na hora do almoço do Sainsbury’s subiu para £ 3,95 em julho do ano passado, acima dos £ 3,75
No Sainsbury’s, o sanduíche mais caro da refeição custa £ 3,55 – o Summer Picnic Triple, que inclui frango e bacon; ovo e agrião; e presunto e queijo
Para o lanche do Sainsbury, o mais caro é o sorvete Cadbury Flake de 125ml por £ 2,75
Uma lata de 473ml de Red Bull é a bebida mais cara na oferta de refeições do Sainsbury’s por £ 3,00
O preço da refeição da Tesco foi de £ 3 por mais de uma década, até fevereiro de 2022, quando subiu para £ 3,50. Em outubro de 2022, aumentou para £ 3,90 ou £ 3,40 para titulares de Clubcard.
O próximo aumento ocorreu em agosto de 2024, quando aumentou para £3,60 ou £4,00, e o aumento mais recente ocorreu em agosto de 2025, quando o preço subiu para £3,85 ou £4,25.
Em comparação com os rivais, o acordo de refeição Co-Op custa £ 4,10 ou £ 3,75 para membros; Morrisons cobra £ 4; Waitrose tem um acordo de £ 5; e Asda oferece um por £ 3,74.
A Tesco também oferece uma opção de refeição de luxo por £ 5,50 ou £ 6, que oferece sanduíches Tesco Finest; enquanto a opção de luxo equivalente da Sainsbury custa £ 5,50.
A Tesco disse: ‘A oferta de refeição da Tesco tem um ótimo valor e é a maneira ideal de almoçar em qualquer lugar por apenas £ 3,85 para o prato principal, lanche e bebida quando comprado com um Clubcard. Com mais de 20 milhões de combinações possíveis, há algo para todos os gostos.’
A rede disse que a refeição mais popular da Tesco no ano passado foi o Chicken Club Sandwich como principal; o Pote de Ovos Proteicos como acompanhamento; e uma lata de Red Bull como bebida.
Mais de 80 por cento dos compradores da Tesco usam um Clubcard ao comprar uma refeição na hora do almoço. O preço a favor do cliente – ou seja, se a sua seleção for inferior a £ 3,85, ou £ 4,25 sem um Clubcard, ele pagará apenas o preço dos itens.
Um porta-voz da Sainsbury disse: “Nossas ofertas de refeições visam oferecer aos clientes ótimas opções e ótimo valor. Quer estejam comprando algo rápido ou se tratando, oferecemos algumas das maiores economias em toda a linha.
Ontem, os dados mostraram a inflação dos preços dos alimentos manteve-se estável em 4,3 por cento em março entre receios de que o número “provavelmente aumente” à medida que o conflito no Médio Oriente continua.
Cada 1% adicional na taxa de inflação poderia acrescentar mais de 50 libras à conta anual do supermercado para uma família média, alertou o Worldpanel by Numerator.
