Se você estiver usando jabs gordos como Mounjaro ou Wegovy, você pode estar se perguntando onde deve dar o jab para melhor otimizar seu perda de pesoespecialmente se você atingiu um patamar ou está sofrendo de efeitos colaterais que estão retardando seu progresso.
Painéis de mensagens de mídia social e TikTok os vídeos estão cheios de conversas sugerindo diferentes maneiras de injetar GLP-1 para aumentar sua perda de peso. Mas qual é a verdade por trás desses truques? Os especialistas revelam EXATAMENTE onde você deve injetar para obter melhores resultados e as áreas que NUNCA deve aplicar.
Qual é o melhor local para evitar efeitos colaterais?
Depois do custo, os efeitos secundários como náuseas, diarreia e vómitos são os principais motivos pelos quais as pessoas interrompem o tratamento, o que quase sempre leva à recuperação do peso. Também pode significar desacelerar ou até mesmo interromper a perda de peso se os efeitos colaterais significarem que você não pode tolerar uma dose mais alta.
Então, mudar o local onde você injeta pode ajudar? O especialista em medicamentos para perda de peso, Dr. Michael Crotty, líder clínico para obesidade no Irish College of GPs, diz: ‘Algumas pessoas relatam anedoticamente que os efeitos colaterais gastrointestinais melhoram quando mudam de local.’
No entanto, ele acrescenta que é mais provável que isso se deva ao ajuste natural do corpo à medicação, e não ao verdadeiro efeito do local da injeção.
Mandeep Kaur, farmacêutico e líder do serviço de perda de peso da Boots Online Doctor, diz: ‘O medicamento deve funcionar da mesma maneira, independentemente do local da injeção, não deve haver diferença clínica nos efeitos colaterais causados pela injeção em áreas diferentes’.
No entanto, um estudo de 2015 sobre um GLP-1 experimental (não Wegovy ou Mounjaro) encontrou uma absorção mais rápida com injeções no braço ou na coxa, mas também aumentou os efeitos colaterais, levando os pesquisadores a sugerir o abdômen como o melhor local. Curiosamente, o abdômen também é visto como a área menos dolorida, pois geralmente tem mais gordura do que a coxa ou o braço.
Onde você NUNCA deve injetar?
O Dr. Crotty diz: “Estes medicamentos são especificamente concebidos para serem administrados por via subcutânea – no tecido adiposo logo abaixo da pele – e não no músculo ou numa veia”.
Kaur acrescenta: ‘Isso garante a absorção gradual na corrente sanguínea, o que é essencial para manter níveis eficazes de medicação por um período mais longo e minimizar quaisquer efeitos colaterais.’
As injeções de gordura são projetadas para serem aplicadas no tecido adiposo sob a pele…
… você nunca deve injetar em áreas magras e musculosas, como ombros ou parte inferior das pernas
É por isso que você nunca deve injetar em áreas naturalmente magras e musculosas, como ombros ou pernas. “A injeção no músculo pode alterar a forma como a droga é absorvida e pode aumentar o desconforto. O objetivo é garantir uma absorção consistente e previsível”, afirma o Dr. Crotty.
Onde mais você não deveria injetar?
Mandeep Kaur diz: ‘É essencial evitar a injeção em áreas com cicatrizes, manchas, hematomas ou anormalidades na pele, pois podem afetar a absorção e aumentar o risco de complicações.’
A única razão pela qual mudar de site pode tornar seus jabs mais eficazes
O Dr. Crotty diz: “A rotação dos locais de injeção é importante porque usar repetidamente exatamente o mesmo local pode levar a alterações nos tecidos locais, como espessamento, cicatrizes ou lipohipertrofia – um nódulo nodoso de tecido adiposo sob a pele”.
Ele diz que continuar a injetar nesta pele danificada “pode interferir na forma como o medicamento é absorvido ao longo do tempo”. Isso não significa que você precise mudar para uma área corporal completamente diferente a cada semana. Dr. Crotty diz: ‘Uma abordagem simples é mover-se pelo menos alguns centímetros do local anterior e, ao usar o abdômen, ficar pelo menos cinco centímetros longe do umbigo.’
Isso ocorre porque a área ao redor do umbigo tem menos gordura e tecido mais denso. A injeção aqui pode levar a uma absorção irregular, mais lenta ou imprevisível do medicamento.
A rotação dos locais de injeção é importante, pois usar repetidamente o mesmo local pode causar espessamento ou cicatrizes na pele e nos tecidos musculares.
Uma simples mudança pode impulsionar sua perda de peso?
Se a sua perda de peso estagnou, você pode ficar tentado a afirmar que a injeção em diferentes áreas do corpo irá acelerar o processo.
As diretrizes oficiais emitidas com os medicamentos GLP-1 afirmam que você deve injetar em uma das três áreas gordurosas do corpo: abdômen, parte superior ou externa das coxas ou parte de trás do braço – a área do tríceps. Algumas fontes online afirmam que mudar de local – como do abdômen para o braço – pode aumentar a dose que atinge a corrente sanguínea.
Dr Crotty diz: ‘Não há evidências científicas convincentes de que a escolha de diferentes locais de injeção aprovados tenha qualquer impacto clinicamente significativo na eficácia ou efeitos colaterais com semaglutida (Wegovy) ou tirzepatida (Mounjaro).’
Um estudo realizado pelo fabricante do Mounjaro, Lilly, apoia-o, descobrindo que os níveis sanguíneos do medicamento eram “semelhantes”, independentemente de qual dos três locais as pessoas escolhessem.
Você pode reduzir pontualmente injetando nas áreas mais gordurosas?
Alguns influenciadores do GLP-1 afirmam que você pode reduzir pontualmente (visar uma determinada área do corpo para redução de gordura) cutucando essa parte. Não há evidências científicas para isso – embora camadas mais espessas de gordura possam tornar as injeções mais confortáveis.
No entanto, um estudo intrigante nos EUA está a utilizar medicamentos GLP-1 para tratar pessoas afectadas pela doença linfedema, que pode ocorrer como uma complicação da obesidade ou do tratamento do cancro.
A condição faz com que o fluido linfático, parte do sistema imunológico, se acumule, geralmente nos braços ou pernas, causando inchaço progressivo e espessamento da pele. A condição também pode eventualmente levar ao acúmulo de gordura teimosa nessas áreas.
O primeiro estudo nos EUA que examina se as vacinas para perda de peso podem ajudar a prevenir e tratar o linfedema está em andamento. É liderado pelo Dr. Joseph Dayan, chefe do Instituto de Cirurgia Linfática e Inovação em Nova Jersey, EUA.
E no ano passado, cientistas russos publicaram um artigo na revista Advanced Pharmaceutical Bulletin sugerindo que a “administração localizada” de medicamentos GLP-1 poderia “suprimir vias inflamatórias”, restaurar a função linfática danificada e pode encolher os membros afetados.
No entanto, o Dr. Crotty diz que definitivamente não é algo que se tente em casa. “Eu não aconselharia injetar em áreas afetadas por linfedema”, diz ele. O conselho clínico padrão é evitar injeções nessas regiões sempre que possível, devido a preocupações com o risco de infecção e absorção potencialmente alterada.
