Parece uma decisão simples – usar um ventilador para resfriar o corpo no meio de outra situação. onda de calor. Mas nas duras condições que grande parte do país enfrenta atualmente, isso pode não ajudar tanto quanto se pensa.
o Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças Recomendamos que você não use ventiladores elétricos em seu quarto se a temperatura interna subir acima de 90 graus, pois isso pode aumentar a temperatura corporal. o Organização Mundial de Saúde defina seu limite em 104 graus para evitar superaquecimento ao usar um ventilador elétrico.
Se isso parece contra-intuitivo, pode ser porque você usou o ventilador em um clima mais ameno e se beneficiou de seus efeitos. Os ventiladores fazem o ar circular ao seu redor e ajudam a evaporar o suor que seu corpo produz para tentar se refrescar.
Mas uma vez que o ar da sua casa é mais quente que a temperatura do seu corpo, pesquisa descobriu que os ventiladores deixarão de facilitar a evaporação do suor.
o Associação Americana de Pulmão chame isso de “falsa sensação de conforto”. Eles alertam que os ventiladores podem, na verdade, aumentar o risco de doenças relacionadas ao calor, como exaustão pelo calor, insolação, cãibras e erupções cutâneas.
Se você não tem certeza se é seguro usar um ventilador em sua casa, experimente, mas desligue-o imediatamente se isso fizer você se sentir pior, disse o Dr. John Torres, correspondente médico da NBC News e médico do pronto-socorro, ao TODAY.com.
IGUAL 35 estados das Grandes Planícies ao Nordeste se preparam Para um calor recorde esta semana – com máximas variando de 90 a 100 e índices de calor de 105 a 115 graus – fique atento a estes sintomas relacionados ao calor:
- Os sinais de exaustão pelo calor incluem fadiga, náuseas e vômitos, TODAY.com relatado anteriormente.
- Se você notar alguém confuso, é sinal de insolação. A insolação também pode fazer com que alguém perca a consciência, tenha convulsões e temperatura corporal elevada, relatou anteriormente TODAY.com.
- Cãibras de calor podem ocorrer em todo o corpo, incluindo braços e pernas. Eles acontecem quando você se esforça, sua muito ou se exercita em altas temperaturas. Segundo as autoridades de saúde, este é um alerta de que uma onda de calor mais grave pode estar a caminho. Clínica Cleveland.
- Erupção cutânea é o resultado de quantidades anormalmente altas de suor presas nas glândulas sudoríparas inflamadas. Isso causará inchaços vermelhos, com coceira e salientes por todo o corpo.
Para manter a calma…
Outras dicas de Torres para navegar na atual onda de calor incluem:
- Fique em locais frescos tanto quanto possível, de preferência em locais com ar condicionado, entre 10h e 16h.
- Se sua casa não tiver ar condicionado, encontre uma central de refrigeração local ou outro espaço público interno grande, como um cinema ou supermercado.
- Mantenha suas cortinas abaixadas.
- Mantenha as janelas fechadas, a menos que a temperatura interna exceda a temperatura externa.
- Use um pulverizador ou uma toalha molhada para esfriar.
- Escolha pijamas e roupas de cama que absorvem a umidade.
- Beba bastante água, mesmo que não sinta sede e recorra à água eletrólitos se você suar mais do que o normal. Urina amarela clara é um sinal de que você está bebendo bastante água.
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