Recém-lançado Estudo de Estatísticas do Canadá Descobriu-se que quase 40% dos jovens canadenses parecem estar excedendo as recomendações de tempo de tela.
O estudo analisou grupos de jovens canadenses em dois momentos distintos: em 2019, quando tinham entre 12 e 17 anos, e em 2023, quando o mesmo grupo tinha entre 16 e 21 anos.
Os dados mostram que 37% do grupo excedeu as recomendações em 2019 e 2023, com apenas 14% dos jovens cumprindo as diretrizes de tempo de ecrã.
Além disso, 49% seguiram as diretrizes de tempo de tela em apenas um ano.
Diretrizes canadenses de movimento 24 horas Recomenda que crianças e jovens de 5 a 17 anos não passem “mais do que duas horas por dia de tempo recreativo diante da tela”.
Descobriu-se que homens e meninos tinham “40% mais probabilidade de exceder as diretrizes de tempo de tela em ambos os anos” do que mulheres e meninas, com 34%.
Resultados mistos cercam o impacto da saúde mental
Cerca de 58 por cento daqueles que cumpriram as directrizes de tempo de ecrã em 2019 e 2023 relataram que a sua “saúde mental era excelente ou muito boa”, em comparação com 38 por cento dos jovens que excederam as directrizes em ambos os anos.
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Em comparação com aqueles que excederam as recomendações de tempo de tela, 25% descobriram que “a maior parte de seus dias não eram nada estressantes” e 38% relataram que sua “saúde mental é excelente ou muito boa”.
Os adultos podem desempenhar um papel fundamental em ajudar as crianças a melhorar a sua saúde mental
Além disso, entre os jovens que cumpriram as directrizes de tempo de ecrã em apenas um dos dois anos, os resultados de bem-estar foram considerados “mistos”, com “os resultados geralmente situando-se entre os dos jovens que cumpriram as directrizes e os dos jovens que as ultrapassaram”.
Os jovens que cumpriram as recomendações de tempo de ecrã em 2019 e 2023 também foram “menos propensos” a reportar problemas de imagem corporal, com 75 por cento dos que cumpriram as directrizes em 2023 a dizer que “nunca sentiram vontade de ser mais magros ou apenas sentiram isso algumas vezes nos últimos 12 meses”, em comparação com 69 por cento daqueles que “excederam as recomendações de tempo de ecrã em ambos os anos”.
As pontuações médias também foram mais elevadas entre os jovens que cumpriram as recomendações de tempo de ecrã em ambos os anos pesquisados. Os jovens que cumpriram as recomendações de tempo de ecrã tiveram “mais probabilidades do que aqueles que as excederam” de atingir uma pontuação global de 70 por cento ou superior.
Junho de 2025 Boletim psicológico A revista estudou quase 300 mil crianças em todo o mundo e descobriu que as crianças que passam mais tempo em dispositivos como computadores, tablets, smartphones, TVs e consolas de jogos são “mais propensas a desenvolver problemas como ansiedade, baixa autoconfiança e agressividade mais tarde na vida”.
Jovens com menos tempo de tela relatam “saúde física positiva”
Os jovens que cumpriram as recomendações de tempo de ecrã em ambos os anos pesquisados tiveram “duas vezes mais probabilidade” de cumprir as diretrizes de atividade física em 2023 do que aqueles que excederam as diretrizes de tempo de ecrã.
Além disso, os jovens que cumpriram as diretrizes de atividade física em 2019, mas não cumpriram as diretrizes de tempo de tela, relataram “melhor bem-estar em termos de níveis mais baixos de estresse” (37%) e “saúde física positiva” (76%).
Uma pequena porcentagem de crianças da Colúmbia Britânica atende aos padrões canadenses de tempo de tela, atividade e sono
Diretrizes canadenses de movimento 24 horas Lembre-se que para alcançar “óptimos benefícios para a saúde”, os jovens com idades entre os cinco e os dezassete anos devem “alcançar elevados níveis de actividade física, baixos níveis de comportamento sedentário e sono adequado todos os dias”.
Isto implica “acumular pelo menos 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa” e deve ser feito três dias por semana.
Crianças de 5 a 13 anos também devem ter “9 a 11 horas de sono ininterrupto por noite” e crianças de 14 a 17 anos devem ter “8 a 10 horas por noite”.
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