Niall Horan Eu apenas disse a parte calma em voz alta. monitoramento Estilos de Harry Sendo a atração principal do Coachella, lotando estádios e se tornando um ícone geracional, Niall admitiu que havia “quase ciúme”. Mesma banda. Mesma linha de partida. Um final muito diferente.
Peça à Internet para afiar suas facas. “amargo.” “inseguro.” “Tóxico.” Escolha o que mais combina com você.
Aqui está minha postagem, e vai arrasar na seção de comentários: Niall acabou de fazer algo que a maioria dos meus clientes de alto desempenho passam anos em terapia tentando fazer. Ele deu um nome ao sentimento sem usá-lo como arma. Harry não twittou. Não esfriou. Não encarei isso como crítica de arte. Ele disse a verdadeira coisa humana.
Isto não é fraqueza. Isso é soberania.
A pergunta está sob o número do Grammy
Quando as pessoas veem uma história como essa, elas focam na turma errada. Fluxos. Rodada total. Capas de revistas. Placar.
O placar é uma pista falsa.
O que realmente está acontecendo no sistema nervoso de Niall não tem nada a ver com as vendas de álbuns. Os humanos são uma espécie interconectada. Do berço ao túmulo, examinamos constantemente as pessoas mais próximas de nós e fazemos duas perguntas: Você está aí para mim? Eu sou o suficiente para você?
Quando você vê alguém chegando ao seu lado, dormindo no mesmo ônibus de turnê, cantando no mesmo microfone e depois vendo essa pessoa passar por você em uma galáxia diferente, seu sistema nervoso atinge a segunda pergunta a toda velocidade. Eu sou o suficiente? Ou ficarei para trás?
Isso não é problema do Niall. Este é um problema humano. É a mesma dor que qualquer um de nós sente quando um amigo da faculdade compra uma casa que não podemos pagar, ou quando um irmão tem o filho primeiro, ou quando um colega de trabalho consegue a promoção que queríamos. O cérebro registra uma perda perceptível de valência com alguém a quem estamos apegados, e isso dispara um alarme.
A parte sorrateira é a expectativa. Culturalmente, presumimos que uma vez que você tenha “sucesso”, esse alarme deverá diminuir. Niall Horan era membro da maior boy band do planeta. Certamente ele chegou, certo? erro. Não importa onde você se sente na escada, você ainda estará vulnerável a sentir que está ficando para trás. O sucesso não desativa o alarme. Isso torna o alarme ainda mais confuso.
A estrela pop polida e a criança dentro
Eu trabalho com pessoas muito bem-sucedidas. Paredes do Grammy. Patentes. Ofertas públicas iniciais.
Todas as terças-feiras sento-me diante de alguém que, visto de fora, parece ter tudo planejado, e quem entra em meu escritório é o que chamo de seu “representante”. Versão polida. Jornalista treinado.
Abaixo do ator há sempre uma criança que tem medo de decepcioná-lo.
Esses clientes são excepcionais em seu pensamento. Eles vão coar a manga por uma hora. Sua forma, origem e preço. O que eles não farão é provar. Provar uma manga é realmente sentir a emoção crua e sem censura que está por trás dela: Receio não ser o suficiente. Tenho medo de ficar para trás. Tenho medo de que a pessoa que amo descubra que sou comum.
A dor da incompetência não se importa com sua conta bancária. Já vi bilionários chorarem as mesmas lágrimas que jovens falidos de 22 anos. Livro-razão interno de “Sou bom o suficiente em comparação com eles?” Executa o mesmo programa independentemente do patrimônio líquido.
Então, quando Niall diz que há “quase ciúme” assistindo Harry, eu não ouço uma estrela pop trivial. Ouço um homem cujo sistema nervoso faz exatamente o que todo sistema nervoso faz, e ele é corajoso o suficiente para dizer isso publicamente. Isso é raro. Se você quiser ver como sua própria versão disso se desenrola no amor e na amizade, você pode Descubra a dinâmica de seus apegos Com a avaliação que uso com clientes.
Por que a Internet quer que ele seja o vilão
Quando sentimos a dor intensa de “eu sou menos que”, nosso movimento padrão é a autoproteção. Pulamos no que chamo de bússola da vergonha. Atacamos a outra pessoa. Criticamos o trabalho deles. Nós nos retiramos. Negamos que sintamos alguma coisa.
Isso é o que chamo de viver na “história do outro”. Você se tornou um especialista mundialmente famoso em tudo o que há de errado com seu parceiro, colega ou irmão. Suas falhas são sua armadura. Contanto que você catalogue os problemas deles, eles não precisarão sentir sua dor.
Se Niall tivesse puxado essa alavanca, estaríamos lendo uma manchete completamente diferente. Algo passivo-agressivo na música pop “fabricada”. Um comentário indireto sobre como ele prefere música “de verdade”. A faca educada entre as costelas que todos nós vimos celebridades usarem.
Em vez disso, ele virou a lâmpada para dentro. Ele pulou completamente a história do outro e passou diretamente para sua própria experiência. Ele contou a verdade sobre o que sentia dentro do peito. Este é o passo. Essa é toda a etapa. É a mesma habilidade emocional que separa casais que se recuperam de casais que apodrecem, e é algo sobre o qual escrevi A ciência por trás da farinha de rosca E outros padrões de dor onde a evitação leva a danos reais.
Como fica isso na mesa da sua cozinha?
Traduza isso de uma estrela pop para sua sala de estar. Seu parceiro recebe uma promoção. A startup do seu melhor amigo é adquirida. Sua irmã anuncia gravidez.
Você se sente tonto. Sentindo-se mal amigo. Sentindo-se mal pelo seu parceiro. Vergonha em cima de inveja em cima de mais vergonha.
Isso é o que direi em meu escritório. A inveja não é o problema. A inveja é informação. Está lhe dizendo que a conexão é importante, que a paridade com essa pessoa é importante e que você tem medo de ser deixado para trás por alguém que não pode perder na vida.
O trabalho é parar de litigar fatos externos. Não discuta sobre qual carreira é maior ou qual vida é mais difícil. Desça. Diga a coisa fraca. “Sinto que estou ficando para trás e tenho medo de não ser o suficiente.” Em seguida, deixe a outra pessoa dizer a única frase que realmente a atinge: “Você é o suficiente para mim”.
Essa troca é o que transforma o ressentimento potencial em reparação. É a diferença entre se afastar e estender a mão no sofá e dizer: venha aqui para mim.
Linha de captura de tela
O ciúme não é o oposto do amor. É o sistema nervoso do amor se perguntando se ainda tem lugar à mesa.
Niall acaba de articular publicamente o que todo casal que vejo está tentando aprender em particular: você pode sentir aquela comparação dolorosa e ainda assim se recusar a fazer da outra pessoa um inimigo. Isso não é tóxico. Isso é puberdade emocional. E numa cultura popular que recompensa os subtweets, isso é quase extremo.
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Tyn O’Sullivan, LMFT E sua esposa cerceta Eles são terapeutas de casais em São Francisco, especialistas em relacionamento da Stars e do Vale do Silício e os fundadores da Empathi, que construíram Plataforma Viglietum coach de relacionamento com IA treinado em seu trabalho clínico.
