Levante pesado, viva leve! Khloé Kardashian Ela se abre para ET sobre sua atual rotina de exercícios, que é tão eficaz quanto quente.
enquanto o Kardashians A estrela ainda faz questão de ir à academia e aprendeu a não se preocupar quando a vida atrapalha.
“Meus treinos são uma mistura de treinamento de força e cardio.” “Eu também me dou graça. Nem todo dia é perfeito, mas a consistência é mais importante que a perfeição.”
Hoje em dia, algumas de suas maneiras favoritas de se manter ativa acontecem em casa com a filha True, de 7 anos, e o filho Tatum, de 3.
“É definitivamente um equilíbrio, mas parei de pensar nisso como um momento separado. Tento misturar tudo quando posso.” Chloé no país das maravilhas diz o apresentador do podcast.
“Com meus filhos, o que importa é tornar o movimento divertido. Faremos festas dançantes, passearemos ou apenas jogaremos jogos que nos façam mover.”
Não importa qual seja sua agenda, Kardashian acredita que se trata realmente de fazer escolhas nutritivas.
“A proteína é tudo para mim na hora de malhar. Ela me mantém forte, me ajuda na recuperação e faz com que todo o esforço apareça nos resultados”, explica ela. “Não importa o que eu faça, abastecer adequadamente é fundamental.”
“Aprendi da maneira mais difícil que me sinto assim se não ingerir proteína suficiente. Fico mais cansada, meus treinos ficam mais difíceis e não me recupero da mesma maneira”, acrescenta ela.
Essa mesma mentalidade também se aplica aos seus hábitos de lanches.
“A proteína honestamente mudou a maneira como me sinto dia após dia. Quando eu a priorizo, tenho mais energia, fico saciado por mais tempo e não procuro lanches aleatórios tarde da noite. “Quando permaneço no caminho certo, sinto-me mais forte e mais motivado.”
Então, em vez de comer sem pensar, Kardashian está buscando algo mais intencional: sua nova comida Imortalidade dos chips de proteínaDisponível em Nacho, Doce calore Búfalo Sabores.
“Eu queria algo que parecesse terapia, mas que ainda apoiasse meus objetivos”, disse ela ao ET. “Eles me dão aquela crocância e satisfação, mas ainda me sinto bem em comê-los. Não parece um compromisso.”
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