Desintoxique sua vida! Doce Sabrinaconhecido como Senhorita Linfatornou-se o destino favorito das garotas de Hollywood que buscam se livrar do inchaço e aliviar o estresse. Agora, a especialista em drenagem linfática da Califórnia compartilha suas dicas para se sentir mais leve de dentro para fora com a ET.
O método Sweet combina a drenagem linfática manual tradicional com técnicas brasileiras, liberação miofascial e manipulação muscular prática, tudo projetado para ajudá-lo a desintoxicar da cabeça aos pés.
“O sistema linfático e o sistema nervoso estão profundamente conectados. Quando desaceleramos o corpo, usamos toques suaves e intencionais e tiramos o sistema da luta ou fuga, o corpo finalmente se sente seguro para relaxar.
“Muito estresse e emoção armazenados vivem em estase. Quando o fluxo é restaurado, a liberação ocorre naturalmente, sem ser forçada”, acrescenta o fundador.
Quanto à forma como ela trabalha seu próprio estilo: “Sou muito intencional e decidida. É um estilo menos é mais, e é um estilo lento, rítmico e muito calmo”.
E o que é que nunca é? “Não há nada apressado ou agressivo. … Mais difícil não é melhor, e apenas usar ferramentas ou máquinas não é drenagem linfática”, explica a dançarina profissional.
Em vez disso, Sweet se concentra menos em fotos de antes e depois e mais em ajudar o corpo a liberar tensão, estresse e emoções negativas armazenadas.
“Existem resultados físicos, é claro, mas além disso há uma sensação de clareza e suavidade. … As pessoas saem sentindo-se mais calmas, mais fundamentadas e mais conectadas aos seus corpos.
Entre as consultas mensais, o apresentador do podcast recomenda adicionar hábitos de bem-estar à sua rotina para obter melhores resultados.
“Beber água limpa e de alta qualidade, comer alimentos integrais e nutritivos e fazer movimentos leves como ioga, alongamento, dança ou natação são enormes”, ressalta ela.
Para os entusiastas do bem-estar, ela também sugere o uso regular da sauna, gua sha, placa vibratória ou escovação a seco e salto em um minitrampolim.
Mas, segundo o CEO, a verdadeira desintoxicação envolve mais do que apenas encontrar formas de reduzir a retenção de água.
“Tente superar quaisquer obstáculos emocionais ou traumas não resolvidos para que não criem estagnação no corpo. … Livre-se de parceiros, amizades ou empregos tóxicos e da negatividade geral. … Onde você coloca sua atenção é importante, então escolha com sabedoria. Tudo começa com você. “
Conteúdo relacionado:
