Hyderabad: Um novo estudo do Instituto Nacional de Nutrição (NIN), Hyderabad, descobriu que anos de treino físico podem provocar mudanças significativas no corpo humano, afetando o metabolismo, os perfis sanguíneos e até mesmo o microbioma intestinal. Os relatórios mostram que essas mudanças variam dependendo do tipo de esporte praticado.
O estudo, publicado na revista internacional Frontiers in Nutrition, descobriu que atletas de resistência e força desenvolvem adaptações fisiológicas e microbianas únicas através de anos de treino estruturado. Os pesquisadores dizem que as descobertas podem abrir caminho para planos nutricionais, métodos de treinamento e estratégias de recuperação mais personalizados para melhorar o desempenho atlético e, ao mesmo tempo, apoiar a saúde a longo prazo.
Os investigadores compararam três grupos: atletas de elite de resistência, como maratonistas, ciclistas e nadadores; atletas de força de elite, incluindo levantadores de peso; e homens que eram menos activos fisicamente – para ver como diferentes métodos de treino afectavam o corpo. O estudo envolveu 80 homens saudáveis com idades entre 18 e 35 anos de uma academia esportiva e centro de treinamento em Hyderabad. Destes, 27 eram atletas de resistência, 29 eram atletas de força e 24 eram atletas sedentários. Todos os atletas receberam pelo menos cinco anos consecutivos de treinamento estruturado, treinaram pelo menos oito horas por semana e competiram em nível estadual ou nacional no ano anterior. Os pesquisadores usaram técnicas científicas avançadas, incluindo absorciometria de raios X de dupla energia (DXA) para avaliar a composição corporal, calorimetria indireta para medir a taxa metabólica de repouso, avaliações dietéticas, exames de sangue e análise quantitativa do microbioma intestinal baseada em PCR para construir um perfil fisiológico abrangente dos participantes.
O estudo encontrou diferenças significativas entre os dois grupos de atletas. Atletas de resistência são mais magros, queimam mais gordura em repouso e apresentam características sanguíneas associadas a um melhor fornecimento de oxigênio – adaptações que ajudam a sustentar atividades aeróbicas prolongadas. Os atletas de força, por outro lado, apresentam maior massa muscular esquelética, maior densidade mineral óssea e maiores taxas metabólicas em repouso, refletindo as demandas do treinamento baseado em resistência e dos esportes de força.
Os pesquisadores também descobriram que o treinamento físico afeta a composição das bactérias intestinais. Atletas de elite apresentaram níveis mais elevados de bactérias relacionadas ao metabolismo de proteínas e gorduras do que participantes sedentários. Pessoas que ficam sentadas por longos períodos de tempo apresentam níveis relativamente mais elevados de lactobacilos. Também existem diferenças entre atletas de resistência e de força, sugerindo que o treino a longo prazo e os hábitos alimentares moldam o microbioma intestinal de formas específicas para o exercício.
O cientista do ICMR-NIN, Dr. K Venkatesh, que liderou o estudo, disse que as descobertas demonstram como a atividade física sustentada afeta vários sistemas fisiológicos simultaneamente, incluindo composição corporal, metabolismo, saúde óssea e microbiota intestinal, destacando os amplos benefícios para a saúde do exercício regular.
Bharati Kulkarni, Diretor do ICMR-NIN, disse que este estudo destaca a necessidade de estratégias personalizadas de nutrição e treinamento, adaptadas às demandas fisiológicas específicas de diferentes esportes. Ela diz que esta abordagem pode ajudar os atletas a melhorar o desempenho, recuperar mais rapidamente, reduzir o risco de lesões e manter uma saúde melhor a longo prazo.
