A onda de calor perturba os hábitos desportivos em Toulouse. As instalações municipais não estão disponíveis durante as horas mais quentes do dia. Mas apesar do termómetro marcar 40°C, alguns continuam o treino, entre salas climatizadas e corridas ao amanhecer. No entanto, o médico alertará sobre o risco de desidratação e choque térmico durante a prática de exercícios nesse período.
Às 14h desta terça, o termômetro marca 40 graus em Toulouse. Um calor sufocante. Mas na praça em frente a um pavilhão desportivo, situado na rue Joachim-du-Bellay, as coisas vão bem. Apesar da onda de calor, algumas pessoas continuam treinando. Com uma lata de energético na mão, uma camisa de basquete nos ombros e fones de ouvido, Rey está determinada a completar a sessão a qualquer custo.
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“É uma questão de disciplina”, diz ela. “Se eu apenas confiasse na minha motivação, não iria: é sempre uma boa desculpa para não praticar esportes. Com calor ou não, mantenho meu programa.” Apesar de tudo, admite que o pós-sessão é mais complicado: “À noite o cansaço faz-se sentir muito mais”.
Phuc-An, que também vem treinar três a quatro vezes por semana, confirma que ao sair da sala climatizada “sofre”. Mas para ele não se trata de desistir da musculação. “Tento ir sempre que possível e me sinto melhor aqui, sob o ar condicionado, do que em casa”.
Cuidado com o ar condicionado
Mas o ar condicionado “não é uma proteção absoluta”, alerta o Dr. Jean Thévenot, ex-presidente da Ordem dos Médicos da Occitânia. “Isso não impede a transpiração e, portanto, a desidratação. Então, quando você sair, pode levar um choque duplo com o choque térmico.”
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Outros residentes de Toulouse continuam a praticar desportos ao ar livre durante a onda de calor, mas o mais cedo possível, para evitar picos de calor. É o caso de Benoît, que treina para a maratona de Toulouse em outubro próximo. Ele corre duas a três vezes por semana e alterna com sessões de natação. “Neste momento corro menos para ir mais à piscina, porque posso ir na hora do almoço, enquanto correr a meio do dia é impossível”, explica.
Quando ele corre, são cerca de 7h. “Eu me forço a colocar o despertador mais cedo, pena que não dormi. Tentei fazer isso à noite, mas mesmo às 22h ainda está muito quente.”
Fadiga, álcool e fatores de risco
“Acima de tudo, é preciso hidratar-se bem: beba o dobro do habitual”, insiste o Dr. Jean Thévenot. A desidratação pode passar despercebida: quem faz exercícios diariamente pode ficar debilitado sem perceber.”
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Você também deve esquecer os esportes durante a onda de calor se estiver cansado ou se tiver bebido álcool no dia anterior. “Aumenta o risco de acidentes”, garante o médico. E acima de tudo, “você deve estar bem de saúde”. “Se você sofre de alguma doença como diabetes ou hipertensão, o calor pode aumentar os fatores de risco e desidratar o corpo”.
Para evitar riscos, qualquer atividade esportiva deve ser combinada com exames médicos regulares.
Instalações desportivas encerradas nas horas mais quentes
A transição para um alerta vermelho de onda de calor leva a restrições à prática desportiva. A pedido da prefeitura, todas as instalações desportivas municipais de Toulouse, com exceção das piscinas, estão encerradas entre as 12h00. e 20h até quinta-feira, 25 de junho. A medida aplica-se tanto aos equipamentos reservados às escolas e associações como aos equipamentos disponíveis gratuitamente ao público. “Todos os campos desportivos organizados em instalações municipais (exceto piscinas) devem ser cancelados entre as 12h00 e as 20h00”, especifica a Câmara Municipal. O objetivo é evitar a atividade física nas horas mais quentes do dia, quando o risco associado às ondas de calor é maior.
