Você pode pensar que os sonhos estão confinados ao sono profundo – mas também podemos vivê-los enquanto estamos acordados, de acordo com um novo estudo.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas relatam ocorrências vívidas, bizarras e semelhantes a sonhos, pouco antes de adormecerem.
Eles descobriram quatro estados mentais distintos que parecem flutuar livremente entre a vigília e o sono, que definiram como fugazes, alertas, bizarros e voluntários.
E estes parecem estar ligados a padrões de atividade cerebral, e não ao facto de uma pessoa estar tecnicamente acordada ou a dormir.
“Os estados mentais tradicionalmente associados aos sonhos podem surgir tão bem quando estamos dormindo como quando estamos acordados”, disse o primeiro autor Nicolas Decat, do Instituto do Cérebro de Paris.
‘Em outras palavras, o conteúdo dos nossos pensamentos não segue os limites entre a vigília e o sono.
“Uma de nossas participantes, enquanto acordada, relatou ter visto formigas rastejando em seu corpo contra um cenário de palavras cruzadas.
‘Por outro lado, outro participante examinou mentalmente sua programação para o dia seguinte enquanto estava totalmente adormecido.’
Os pesquisadores descobriram que as pessoas relatam ocorrências vívidas, bizarras e semelhantes a sonhos enquanto ainda estão acordadas.
Para o estudo, os pesquisadores recrutaram 92 participantes acostumados a cochilar.
Seus cochilos foram interrompidos em diferentes momentos e os participantes foram solicitados a descrever sua experiência mental dos 10 segundos anteriores.
Ao longo do estudo, a atividade cerebral foi continuamente registrada com um EEG.
A análise revelou que não existiam apenas os dois estados mentais – sonhar e acordado – que poderiam ser esperados.
Em vez disso, as descobertas, publicadas na revista Relatórios de célulasmostrou que havia quatro no total.
O estado fugaz foi caracterizado por recordações momentâneas e o estado de alerta definido por um elevado nível de ligação ao ambiente envolvente.
O terceiro estado era caracterizado pela bizarrice, enquanto o último, voluntário, era definido por um alto nível de controle sobre o que pensavam.
Cada um desses estados mentais apareceu durante a vigília, o início do sono e o sono leve, descobriu a equipe.
Eles descobriram quatro estados mentais distintos que parecem flutuar livremente entre a vigília e o sono, que definiram como fugazes, alertas, bizarros e voluntários.
O terceiro estado era caracterizado pela bizarrice, enquanto o último, voluntário, era definido por um alto nível de controle sobre o que pensavam.
“O início do sono permite-nos captar, num espaço de tempo muito curto, flutuações no nosso estado de vigilância, desde a vigília até ao sono, e observar as experiências mentais associadas a elas”, disse Decat.
“À medida que caímos no sono, sensações, visões e fragmentos de fala se desenrolam – o que comumente chamamos de experiências hipnagógicas.
‘Traçar a evolução do pensamento comum para a narrativa onírica pode nos ajudar a entender como um sonho surge.’
Os pesquisadores disseram que a maioria das pessoas tem a impressão de que o conteúdo mental extravagante só ocorre nas profundezas da noite.
“Esse preconceito provavelmente decorre de um viés de memória”, acrescentou Decat.
‘Lembramo-nos principalmente de sonhos que vêm com emoções fortes ou aqueles aos quais atribuímos um significado particular.
‘No entanto, é igualmente comum sonhar que estamos trabalhando. Por outro lado, algumas pessoas relatam que pensamentos fantasiosos durante o dia, como fragmentos de um sonho, às vezes vêm à tona durante as atividades cotidianas.
‘Como esses pensamentos são vistos como incongruentes, eles podem muito bem ser mais frequentes do que imaginamos, mas tendemos a rejeitá-los.’
Os participantes relataram os diferentes estados mentais durante a vigília, o início do sono (N1) e o sono leve (N2)
UM separar Um estudo descobriu recentemente que os sonhos estão, na verdade, preparando você para os desafios da vida cotidiana.
Os pesquisadores descobriram que, em vez de apenas processar emoções ou memórias, suas visões noturnas podem se comportar mais como uma simulação.
Eles descobriram que os sonhos tendem a refletir objetivos cotidianos que moldam a vida humana – incluindo permanecer seguro, construir relacionamentos e cuidar da família.
E ao experimentá-los durante o sono, estamos nos treinando para lidar com eles no mundo real, disseram os especialistas.
“As descobertas sugerem que os sonhos podem funcionar como uma espécie de ‘espaço de prática’ mental, onde a mente trabalha através dos desafios sociais da vida real – ajudando-nos a preparar-nos para situações que envolvem relacionamentos, reputação, sobrevivência e cuidado”, disse o autor Frederick Thomas, professor assistente de psicologia na Universidade Coker.
‘Desta forma, sonhar pode desempenhar um papel mais amplo em nos ajudar a navegar no mundo social do que se pensava anteriormente.’
