Sábado, 21 de fevereiro de 2026 – 11h25 WIB
VIVA – Mau hálito momento jejum Ramadã costuma ser uma reclamação de muitas pessoas. Na verdade, essa condição é normal, porque a produção de saliva diminui se você não comer ou beber o dia todo.
A boca seca facilita a reprodução de bactérias e a produção de compostos que causam odores desagradáveis. No entanto, você não precisa se preocupar muito. Existem várias maneiras eficazes de prevenir o mau hálito durante o jejum do Ramadã. Role para ler mais informações…
Iniciando de Tempos da ÍndiaSábado, 21 de fevereiro de 2026, aqui estão algumas dicas para prevenir o mau hálito durante o jejum do Ramadã que você pode aplicar.
1. Escove os dentes com a técnica certa
Certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, especialmente depois do sahur e após quebrar o jejum. Use creme dental com flúor para ajudar a limpar a placa bacteriana e as bactérias que causam mau hálito. Escove os dentes por pelo menos dois minutos e certifique-se de alcançar todas as superfícies dos dentes.
Não escove os dentes com muita força, pois isso pode danificar as gengivas e o esmalte dos dentes. Use uma escova de cerdas macias para uma limpeza ideal sem causar irritação.
2. Limpe sua língua regularmente
Muitas pessoas esquecem que a língua é um local de encontro de bactérias. A saburra branca na superfície da língua pode ser fonte de odor desagradável. Use um limpador de língua ou a parte de trás de uma escova de dentes para limpar suavemente a língua depois de escovar os dentes.
Limpar a língua regularmente ajuda a reduzir o acúmulo de bactérias e mantém o hálito fresco por mais tempo durante o jejum.
3. Use fio dental e enxaguatório bucal
Restos de comida presos entre os dentes podem apodrecer e provocar mau hálito. Portanto, use fio dental todos os dias, principalmente depois de comer sahur e quebrar o jejum.
Você também pode usar um enxaguatório bucal sem álcool após escovar os dentes. Escolha produtos que contenham ingredientes antibacterianos para ajudar a reduzir o número de bactérias na boca. Evite enxaguantes bucais que contenham álcool, pois podem deixar a boca ainda mais seca.
4. Satisfaça as necessidades de fluidos do seu corpo
A desidratação é uma das principais causas do mau hálito durante o jejum do Ramadã. Durante as horas sem jejum, certifique-se de beber bastante água, cerca de oito a dez copos entre a quebra do jejum e o suhoor.
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Você também pode comer frutas e vegetais ricos em água, como melancia, laranja e pepino. A ingestão adequada de líquidos ajuda a manter a produção de saliva para que a boca não fique muito seca durante o jejum.
