Conheça o AQ, uma nova qualidade de inteligência diferente do QI e do EQ

Quarta-feira, 11 de fevereiro de 2026 – 23h20 WIB

VIVA – Ao longo dos anos, QI (Quociente de inteligência) é a principal referência na avaliação das habilidades de uma pessoa, enquanto equalização (Quociente Emocional), nos ensina a compreender a nós mesmos e aos outros. Mas, num mundo cheio de incertezas, estes dois indicadores já não são suficientes.

Existe um nome QA ou Quociente de Adaptabilidadeque mede a rapidez com que podemos aprender, adaptar-nos e permanecer eficazes à medida que as situações mudam. Role para mais informações!

De acordo com o Dr. Jason Walker, o QA pode ser aprendido e treinado, ao contrário do QI, que é relativamente estável. “Pessoas com alto QA são capazes de aprender lições com a experiência, adaptar estratégias e permanecer produtivas mesmo que as regras ou condições mudem drasticamente”, disse ele, citado em Forbesquarta-feira, 11 de janeiro de 2026.

Sinais de que você tem AQ alto

Pessoas com QA alto geralmente apresentam características como:

1. Busque ativamente feedback para melhorar.

2. Adaptar estratégias rapidamente diante de novas situações.

3. Não é fácil ficar preso a velhas rotinas.

4. Permaneça calmo e eficaz mesmo quando as regras mudarem ou a pressão aumentar.

Como praticar AQ na vida cotidiana

A boa notícia é que a AQ não é congênita. Existem muitas maneiras de treiná-lo, incluindo:

1. Saia da sua zona de conforto: Experimente um novo projeto no trabalho, ou um novo hobby fora da sua rotina.

2. Reflexão diária: observe o que funcionou e o que não funcionou e depois pense em como melhorar.

3. Aprenda com os outros: Siga mentores, amigos ou comunidades que tenham experiências diferentes.

4. Controle do estresse: Técnicas de meditação ou exercícios ajudam a manter a calma diante das mudanças.

Em essência, o QI pode abrir oportunidades iniciais, o QE ajuda a construir relacionamentos, mas o QA determina quem pode avançar num mundo em rápida mudança. Ter um bom QA também significa ser capaz de se adaptar, permanecer produtivo e aproveitar o processo de aprendizagem sem entrar em pânico quando a vida apresenta novos desafios.

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10 de fevereiro de 2026