Como usei um relógio esportivo de US$ 170 como meu treinador de treino para me ajudar a evitar lesões

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Com o Amazfit Active 2 do ano passado, consegui treinar com um relógio muito pequeno que custa pouco menos de US$ 100. Este ano Amazfit Ativo 3 Premium melhora este modelo de várias maneiras, tornando-o um relógio esportivo quase perfeito para corredores que estão iniciando sua jornada. Também é perfeito para quem procura um smartwatch menor e de alta qualidade que suporte muitas outras atividades.

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No início de 2025, a Amazfit lançou o Active Max, que custava exatamente o mesmo preço de US$ 170 do Active 3 Premium. O Active Max é 3 mm maior na face, tem um design básico de dois botões, usa vidro mineral, enquanto o Active 3 Premium tem vidro safira e tem uma bateria maior com o dobro da duração do Active 3 Premium. O Active 3 Premium tem mais alguns recursos para corredores e tem o tamanho perfeito para todos.

Olhando para o software do relógio Amazfit, há muito pouca diferença entre o relógio de US$ 170 e os modelos com preços acima de US$ 400, incluindo o Amazfit Cheetah 2 Pro e Cheetah 2 Ultra. As principais diferenças entre os relógios são materiais, flash LED, memória interna, funcionalidade de mapeamento e alguns recursos avançados, como rastreamento detalhado de golfe.

Feito para corredores

Os quatro botões físicos do Amazfit Active 3 Premium são úteis para corredores que não querem arrastar a tela enquanto correm, especialmente quando o suor ou a chuva reduzem a eficácia da tela sensível ao toque. Eu pessoalmente uso os botões para todas as interações do meu relógio enquanto corro, o que é um dos motivos pelos quais adoro os cinco botões dos dispositivos Garmin.

O Active 3 Premium também é ótimo para pessoas com pulsos menores que desejam um relógio mais leve. A banda larga de 20 mm ajuda a manter as coisas pequenas e, embora o relógio seja um pouco pequeno para mim, a tela ainda é vibrante e nítida, para que possa lê-lo com meus olhos envelhecidos.

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O Active 3 Premium fornece métricas importantes de corrida, incluindo limite de lactato, dados de recuperação, carga de treinamento e muito mais. Eu estava com bursite no quadril, possivelmente por causa do esqui alpino no inverno, e tenho usado o Active 3 Premium e planos de treinamento a bordo para voltar a funcionar lentamente. O Active 3 Premium ajudou-me a superar uma recuperação lenta, em vez de iniciar uma meia maratona, o que poderia prejudicar a minha recuperação.

O mapeamento offline também está disponível para ajudá-lo a encontrar o caminho de volta ao ponto onde iniciou a corrida. Essa navegação não é uma característica comum em relógios esportivos básicos.

Com o aplicativo Zepp, você pode configurar facilmente planos de treinamento usando o Zepp Coach, a extensa biblioteca de planos de treinamento do Zepp, modelos de treinamento onde você pode criar seu próprio plano personalizado ou conectar planos de treinamento de terceiros de serviços como Runna, TrainingPeaks e Intervals.icu. Comecei com o Zepp Coach e gosto de como ele ajuda você a resolver as questões para criar um plano que se adapte ao seu nível de condicionamento físico atual e o ajude a atingir seus objetivos.

Posicionamento global e desempenho do sensor

O Amazfit Active 3 Premium suporta seis sistemas globais de navegação por satélite e provou ser preciso no rastreamento da minha localização enquanto corro ou ando de bicicleta na minha vizinhança. O relógio não possui GPS de banda dupla, o que era de se esperar dado seu baixo preço. Se você tentar navegar em áreas onde a visualização do céu limpo não está disponível, o rastreamento poderá se tornar confuso.

O monitoramento da frequência cardíaca tem sido bom para mim durante a corrida e o sono. O relógio também suporta sensores externos, portanto, se você realiza atividades com muito movimento do braço, pode querer adicionar um sensor de frequência cardíaca no peito ou na braçadeira para monitorar cada movimento seu. O pequeno tamanho e peso do relógio ajudam-no a ficar próximo do pulso para melhor precisão.

O Active 3 Premium pode durar até uma semana com algumas execuções durante esse período, mas a capacidade da bateria é pequena (365 mAh), então definitivamente não é um relógio esportivo para várias semanas. A Amazfit anuncia até 24 horas de uso do GPS, portanto, cobrirá todos os corredores que provavelmente comprarão este relógio para pelo menos algumas corridas. O modo de exibição sempre ativo reduz a vida útil da bateria pela metade, portanto, lembre-se disso ao configurá-lo para exercícios e uso diário.

Conselhos de compras ZDNET

O Amazfit Ativo 3 Premium é um candidato sólido para qualquer pessoa interessada em um smartwatch de monitoramento de atividades, bem como para corredores recreativos que procuram planos de treinamento adaptados ao seu nível de condicionamento físico e métricas diárias de saúde. Ele supera facilmente as expectativas de um relógio de US$ 170, e o adorável Atlas Blue que testei é lindo, com materiais que fazem com que pareça um relógio que custa o dobro.