Vogue Williams revelou exatamente o que come por dia para manter seu físico esbelto – e admite que, apesar de tentar ser saudável, não resiste ao chocolate, refrigerantes e comida para viagem.
A apresentadora de TV e rádio, de 40 anos, tem 5’11 e disse que seu peso normalmente fica em torno de 64 kg (10.07) e que ela usa roupas de tamanho 8 a 10.
A mãe de três filhos documentou cada refeição e lanche – de manhã à noite – pela primeira vez em seu último YouTube vlog postado no domingo.
Ela explicou: ‘Vou mostrar o que como em um dia e gostaria de dizer que estou comendo um bom dia. Eu mudo o que como o tempo todo e não sou excessivamente restritivo. Eu nem pensaria que estou restrito.
Mostrando sua primeira refeição do dia, ela disse: ‘OK, café da manhã. Uma fatia de torrada de massa fermentada – aquela do Jason, que é uma delícia – com abacate, manteiga, pimenta em flocos e depois dois ovos mexidos. Delicioso…
A Vogue Williams revelou exatamente o que ela come por dia para manter seu físico esguio – e admite que, apesar de tentar ser saudável, ela não consegue resistir ao chocolate, refrigerantes e comida para viagem
Ela mergulhou fundo no que come e admitiu que se trata
À noite, a Vogue revelou que ela tem granola e frutas na cama
‘E eu vou tomar um suco de laranja, porque não?’
Ela então preparou um flat white com leite integral, um fiozinho de xarope de agave e uma colher de colágeno em pó Vital Proteins, dizendo: ‘Essa coisa é incrível. Isso apenas o torna um pouco mais cremoso. Além disso, significa que recebo meu colágeno.
A Vogue, que é casada com a estrela do Made in Chelsea que se tornou fanática por fitness, Spencer Matthews, 37, acrescentou que era seu segundo café do dia: “Estou tentando limitar-me a um ou dois”.
Para o almoço, a Vogue comeu um bagel do B Bagel de Londres coberto com salmão defumado, cream cheese, pimenta, pepino e limão, além de uma Pepsi Max. Ela disse: ‘Um refrigerante sempre fará parte do meu dia. Vou ser honesto.
A tarde trouxe uma série de lanches, incluindo uma bebida de kefir de morango Activia e dois quadrados de uma barra Cadbury Whole Nut.
“Como uma barra de chocolate por dia que trago da Irlanda porque só preciso comer chocolate todos os dias”, admitiu ela. ‘Noz inteira hoje. Só comi dois quadrados, então posso tomar mais depois com um pouco de chá descafeinado, que delícia.
Ela admitiu que suas porções são “provavelmente grandes demais” e disse que come mais quando treina mais
O jantar foi uma grande porção de lasanha caseira – ‘não feita por mim’, ela admitiu, ‘mas ainda assim caseira’
Ela então preparou um flat white com leite integral, um fiozinho de xarope de agave e uma colher de colágeno em pó Vital Proteins, dizendo: ‘Essa coisa é incrível. Isso apenas o torna um pouco mais cremoso. Além disso, significa que recebo meu colágeno’
Mais tarde, ela contou que comeu M&S houmous com chips de lentilha com pimenta sriracha doce adequada
Mais tarde, ela contou que comeu M&S houmous com chips de lentilha com pimenta sriracha doce adequada. Ela disse: ‘Eu ia fazer houmous e cenoura, mas seria mentira, porque nunca tive isso. Muito preguiçoso. Este é um lanche dos deuses.
O jantar foi uma grande porção de lasanha caseira – “não feita por mim”, ela admitiu, “mas ainda assim caseira” – com brócolis tenro e flocos de pimenta. “Sim, estou bebendo isso”, disse ela. ‘Talvez eu tenha mais.’
A última coisa que ela comeu – enquanto estava na cama – foi uma tigela grande de morangos, framboesas e mirtilos com iogurte, muesli e xarope de agave, feita pelo marido Spencer.
‘Não vou mentir, estava pensando em comer uma tigela de Special K e disse que não ficaria bem para o meu dia de comer’, confessou ela. ‘Mas eu como coisas assim.’
A Vogue, que mora no sul de Londres com Spencer e seus três filhos, Theodore, de sete anos, Gigi, de cinco, e Otto, de três, disse que o que ela come é “provavelmente a coisa sobre a qual mais me perguntam”, mas que ela evitou compartilhar isso até agora.
“Todo mundo come de maneira diferente e metaboliza as coisas de maneira diferente”, explicou ela. ‘Sou muito ativo, então estou com muito mais fome.’
Ela admitiu que suas porções são “provavelmente grandes demais” e disse que come mais quando treina mais. ‘Basicamente, o que estou tentando dizer é que tudo com moderação e todo mundo come quantidades diferentes de coisas diferentes e isso só depende do seu corpo.’
‘Documentei um dia em que pensei que estava muito saudável. Mas meus dias mudam o tempo todo. Eu mudo o que como o tempo todo e não sou excessivamente restritivo. Eu nem pensaria que estou restrito…
Ela revelou que o café da manhã era composto por torradas de massa fermentada com manteiga, flocos de abacate e pimenta, dois ovos mexidos, suco de laranja, clara com leite integral, xarope de agave e colágeno em pó
‘Ontem eu estava comendo Doritos na cama às 10 horas e pensei, isso é baixo. Então você não viu isso, mas eu estava tentando aguentar um dia saudável e decente…
‘Não quero que você me veja comendo Doritos e tomando um Lucozade Sport às 10 horas da noite enquanto estou assistindo Yellowstone e estou de ressaca.’
A Vogue também se abriu abertamente sobre seus hábitos de comida para viagem, dizendo: ‘Eu como uma ou duas comidas para viagem por semana. Adoro tailandês. Não gosto de sushi no momento, meio que perdi.
‘Tenho vergonha de dizer que comi alguns Domino’s este mês. Eu normalmente comia apenas uma pizza no forno a lenha, mas então eles (Domino’s) continuaram me enviando porque eu estava com vontade de comer Domino’s. Eu disse que precisava de um Domino’s e consegui um.
A Vogue também fez referência à sua passagem por I’m a Celebrity em novembro passado, onde ela foi a terceira colega de acampamento a ser eliminada.
“Quando eu estava na selva, obviamente não fazia tanto exercício, então não sentia tanta fome, embora a cada segundo eu sentisse fome porque simplesmente não estávamos comendo”, disse ela. ‘Estávamos consumindo cerca de 500 calorias por dia ou algo parecido.’
Ela detalhou os benefícios do kefir para a saúde intestinal
A Vogue costuma compartilhar detalhes de seu estilo de vida saudável
Ela admitiu depois de deixar o reality show da ITV que perdeu quatro quilos durante sua passagem de 13 dias no programa.
A apresentadora da rádio Heart, que se exercita de cinco a seis vezes por semana, há muito tempo é aberta sobre sua abordagem em relação à alimentação.
Ela disse que segue uma regra 80/20 em sua dieta, que envolve comer alimentos saudáveis 80% do tempo, permitindo indulgências nos 20% restantes.
No verão passado, ela disse à revista Closer que nunca come salada como refeição principal. ‘Quando as pessoas pedem salada para o almoço, eu fico tipo “você vai ficar com fome em meia hora!” Eu simplesmente não posso! ela disse.
Ela também falou em seu podcast My Therapist Ghosted Me sobre a experiência de uma alimentação desordenada quando era adolescente.
Ela disse: ‘Eu costumava fazer aquela besteira (de dieta), e isso me fez ter distúrbios alimentares’, disse ela, acrescentando que agora tem uma relação mais saudável com a comida.
