Um terapeuta de casais revelou a única pergunta que você pode fazer para determinar se seu relacionamento é saudável ou não.
Yasmine Mattar, 26, estagiária registrada em aconselhamento de saúde mental e coach de vida, de Miami, Flóridatem ajudado casais a ‘navegar em questões de apego, dependência emocional, autoestima e intimidade’ por meio de seu trabalho. consultório particular durante anos.
“Grande parte do meu trabalho gira em torno de ajudar as pessoas a compreender a diferença entre uma conexão emocional saudável e um excesso de confiança emocional prejudicial nos relacionamentos”, explicou ela durante um bate-papo exclusivo com o Daily Mail.
Ao longo de sua carreira, Mattar explicou que trabalhou com uma série de pessoas que achavam que seu relacionamento era perfeito, apenas para descobrir, durante anos, que na verdade era extremamente tóxico.
Mas ela acredita ter descoberto um método simples para descobrir desde o início se um romance vai durar muito ou se será destrutivo no futuro.
Ela explicou que há uma pergunta que você deve fazer a si mesmo se quiser saber se o seu romance é saudável ou não: ‘Se esse relacionamento terminasse hoje, você ainda sentiria que poderia sobreviver emocionalmente?’
‘Essa pergunta tende a atingir os nervos porque muitas pessoas foram ensinadas a ver a intensidade, a fusão emocional ou o tipo de amor ‘Não posso viver sem você’ como romântico’, explicou ela.
‘Mas clinicamente, isso não é necessariamente um sinal de saúde relacional.
A terapeuta Yasmine Mattar, 26, tem ajudado casais a ‘navegar em questões de apego, dependência emocional, autoestima e intimidade’ por meio de seu consultório particular há anos
Ela acredita ter descoberto um método simples para descobrir desde o início se um romance vai durar muito ou será destrutivo no futuro (imagem de banco de imagens)
‘Em muitos casos, pode realmente apontar para dependência emocional, medo de abandono, perda de identidade no relacionamento ou ativação de uma ferida de apego.’
Mattar observou que, embora esteja tudo bem se a ideia de perder seu parceiro for devastadora, você nunca deve sentir que uma separação iria ‘desmantelar completamente seu senso de identidade’.
“Para ser clara, isso não significa que o rompimento de um relacionamento saudável deva ser fácil ou indolor”, disse ela.
‘Se você ama alguém profundamente, é claro que perdê-lo iria doer. Você pode entristecê-los, sentir falta deles e sentir-se profundamente afetado por sua ausência. Isso é completamente normal e humano.
‘Mas em um relacionamento saudável, perder alguém pode partir seu coração, mas não deve desmantelar completamente seu senso de identidade.’
Mattar acrescentou que um relacionamento nunca deve se tornar ‘a única coisa que mantém unida sua identidade, sistema nervoso, estabilidade emocional ou autoestima’.
E ela alertou que as pessoas muitas vezes confundem apego doentio com “intensidade” ou “amor profundo”.
‘Quando alguém diz: ‘Eu não saberia quem sou sem eles’, ‘Eu não estaria bem sem eles’ ou ‘Minha vida entraria em colapso completamente se isso acabasse’, isso às vezes pode sinalizar que o relacionamento se tornou mais do que um vínculo, tornou-se uma âncora psicológica para si mesmo ‘, continuou ela.
Mattar explicou que há uma pergunta que você deve fazer a si mesmo: ‘Se esse relacionamento terminasse hoje, você ainda sentiria que poderia sobreviver emocionalmente?’
‘E embora isso possa parecer um amor profundo, muitas vezes é um sinal de que o relacionamento está carregando muita estabilidade interna de uma pessoa.
‘Um dos sinais mais claros de um relacionamento saudável é que ainda existe um senso preservado de individualidade dentro da conexão.
‘Você pode estar profundamente apegado, profundamente apaixonado e profundamente comprometido, ao mesmo tempo que permanece emocionalmente intacto como sua própria pessoa.’
De acordo com Mattar, o enredamento emocional, a obsessão, a dependência ou o apego baseado no medo são sinais de um relacionamento perigoso.
Ela enfatizou: ‘Na sua forma mais saudável, o amor deve agregar à sua vida, não se tornar a única coisa que mantém sua vida emocionalmente intacta.
‘Um relacionamento saudável deve enriquecer sua vida, não se tornar a única coisa que mantém vocês unidos.
‘Você pode amar alguém profundamente e ainda assim permanecer emocionalmente completo como você mesmo. E lembre-se, desgosto é normal. O colapso da identidade é uma conversa diferente.
‘Um dos sinais mais saudáveis do amor é a capacidade de permanecer conectado sem se perder nisso.’
