Minha esposa diz que eu rolo e falo durante o sono, e muitas vezes pareço angustiado. Existe alguma maneira de parar isso?
A interrupção do sono pode ser causada por ansiedade não tratada, mas, em casos raros, também pode ser sinal de uma doença cerebral degenerativa.
Falar durante o sono e movimentos excessivos durante o sono são o que os médicos chamam de parassonia. Estes são comportamentos incomuns que ocorrem durante o sono. Também inclui sonambulismo, choro e paralisia do sono – onde os pacientes se sentem acordados, mas não conseguem se mover.
A parassonia pode ser um sinal de condições subjacentes, como apneia obstrutiva do sono – onde a garganta fecha durante o sono, levando à falta de oxigênio – bem como ansiedade. Em alguns casos, a parassonia pode ser um sintoma precoce da doença de Parkinson.
A interrupção do sono pode ser causada por ansiedade não tratada, mas, em casos raros, também pode ser sinal de uma doença cerebral degenerativa, escreve a Dra. Ellie Cannon.
A condição também pode ser desencadeada por medicamentos, incluindo antidepressivos e – contra-intuitivamente – comprimidos para dormir. No entanto, muitas vezes, não há uma razão clara para isso.
Os sintomas podem ser reduzidos bebendo menos álcool e cafeína e ir para a cama aproximadamente na mesma hora todas as noites. Dormir em um quarto escuro, com temperatura amena e com o mínimo de ruído pode ajudar. O mesmo acontece com evitar telas e comer antes de dormir.
Há evidências anedóticas de que suplementos de magnésio, disponíveis na maioria das farmácias e em grande parte isentos de riscos, ajudam alguns pacientes com parassonia.
Tenho um testículo muito maior que o outro, mas não dói. O que poderia estar causando isso?
Um testículo inchado pode ser sinal de tumor.
O câncer testicular geralmente causa um inchaço ou caroço no órgão. Pode parecer que um testículo está ficando maior, enquanto o escroto pode parecer pesado ou mais firme do que o normal.
A condição é mais comum em homens com menos de 50 anos.
Detectado precocemente, é tratável, por isso é fundamental que quem desenvolver esse sintoma procure um médico o mais rápido possível, para fazer um exame e descobrir o que está por trás do inchaço.
Existem outras causas, muito menos graves. O mais comum é a hidrocele – onde um saco cheio de líquido próximo aos testículos incha.
Isso geralmente ocorre em um lado do escroto, dando a impressão de que um testículo é maior que o outro. Ocorre quando o fluido lubrificante ao redor do testículo não drena adequadamente.
Pode ser devido a uma lesão no escroto ou a uma infecção, como uma doença sexualmente transmissível. O inchaço geralmente se resolve sozinho. Se persistir, o NHS pode oferecer cirurgia para drenar o fluido.
Em alguns casos, um testículo inchado pode ser devido a uma hérnia inguinal. É aqui que se forma uma protuberância através de um ponto fraco nos músculos abdominais. Um clínico geral deve ser capaz de detectar uma hérnia inguinal, seja por meio de um exame físico ou de ultrassonografia.
Isso quase sempre é tratado com cirurgia.
Maneiras fáceis de fortalecer seus ossos
A doença de enfraquecimento ósseo é algo que preocupa muitos dos meus pacientes – mas um grande número não sabe como aumentar a resistência óssea.
A osteoporose está associada à morte de milhares de pessoas todos os anos – predominantemente mulheres – devido a graves fracturas ósseas. Muitos não sabem que têm a condição até que ocorra uma ruptura.
O Mail on Sunday está a fazer campanha para que o NHS garanta que todos os hospitais tenham clínicas de rastreio da osteoporose, chamadas serviços de ligação a fracturas. Mas os pacientes, especialmente as mulheres com mais de 50 anos, devem saber como melhorar a sua saúde óssea antes que a osteoporose ocorra. As medidas a serem tomadas incluem treinamento regular com pesos, caminhada rápida, ingestão suficiente de cálcio e vitamina D, parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.
Você encontrou uma maneira de melhorar sua força óssea? Escreva e me avise.
