Muitos australianos estão viajando para o exterior em busca de tratamentos e ajustes estéticos, mas uma nova pesquisa sugere que metade do trabalho pode ser feito apenas entrando no avião.
Acadêmicos da Edith Cowan University em Perth descobriram que, além dos benefícios mentais e físicos associados às viagens, elas podem fazer com que as pessoas pareçam mais jovens.
“O envelhecimento… embora não possa ser interrompido, pode ser retardado”, disse o pesquisador Fangli Hu.
A exposição a novas culturas, idiomas, ambientes e atividades relaxantes pode estimular respostas ao estresse e elevar as taxas metabólicas, estimulando as capacidades de auto-organização do corpo, diz o estudo.
Também pode desencadear uma resposta do sistema imunológico adaptativo.
“Simplificando, o sistema de autodefesa se torna mais resiliente”, explicou a Sra. Hu.
‘Hormônios que promovem a reparação e regeneração dos tecidos podem ser liberados e promover o funcionamento do sistema de autocura.’
O exercício físico pode melhorar a circulação sanguínea, acelerar o transporte de nutrientes e auxiliar na eliminação de resíduos para manter a autocura, e o exercício moderado é benéfico para os ossos, músculos e articulações, além de dar suporte ao sistema antidesgaste do corpo.
Acadêmicos da Universidade Edith Cowan em Perth descobriram que, além dos benefícios mentais e físicos associados às viagens, elas podem fazer com que as pessoas pareçam mais jovens ao retardar o envelhecimento.
Os australianos estão bem informados sobre os benefícios do tempo livre para a saúde mental, com um número cada vez maior de empresas incluindo dias de edredom em seus contratos de trabalho e semanas de quatro dias sendo um assunto em alta.
Mas seus benefícios antienvelhecimento são revelados no primeiro estudo do mundo que aplica a teoria da entropia – uma tendência à morte – ao turismo.
“O turismo faz parte de um estilo de vida saudável que pode contribuir potencialmente para a saúde física e mental e promover um envelhecimento saudável”, disse a Sra. Hu.
‘Viajando, você pode mergulhar em um novo ambiente – especialmente paisagens terapêuticas como florestas e praias – e elas podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental das pessoas.’
Estando longe e fora da rotina, as pessoas tendem a ser mais ativas, aventureiras e interativas.
“Viajar pode promover atividade física, como caminhadas, trilhas, ciclismo — muitas atividades que podem melhorar a saúde cardiovascular, o metabolismo, as tensões musculares e muitos outros aspectos da funcionalidade corporal das pessoas”, disse a Sra. Hu.
Os benefícios antienvelhecimento das viagens são revelados no primeiro estudo mundial liderado pelo pesquisador Fangli Hu
‘(Isso) pode nos forçar a interagir – interação com outros turistas, interação com moradores locais ou até mesmo animais pode melhorar seus humores. Pode reduzir os sentimentos de solidão e pode melhorar a função cognitiva. Viajar pode até melhorar a alimentação saudável – experimentar comida fresca e local.’
Claro, nem tudo sobre viagens é agradável ou relaxante. Quem nunca perdeu uma conexão, comeu algo que o deixou doente ou ficou esperando uma mala perdida na esteira de bagagens?
“Somente experiências positivas de turismo podem ter benefícios potenciais para a saúde”, disse a Sra. Hu.
‘Os negativos podem levar a problemas de saúde.’
Mas isso não significa que exista uma abordagem única para férias bem-sucedidas.
Pessoas diferentes têm expectativas e necessidades diferentes e devem avaliar suas necessidades financeiras, de saúde e de acesso antes de reservar uma viagem.
Não há necessidade de gastar muito, disse a Sra. Hu.
‘Até mesmo viagens de fim de semana podem ter um benefício potencial para a saúde. Depende da situação das pessoas.’
