Eu tinha 60 anos quando tomei uma decisão que mudaria completamente o curso da minha vida – e me levaria a ser a pessoa que sou hoje.
Foi um enorme desafio, com intermináveis exigências de entrega num mundo dominado pelos homens.
Ao mesmo tempo, eu era pai de dois adolescentes, lutando constantemente contra a culpa.
Ambos foram de grande importância para mim e eu me sentia puxado entre os dois o tempo todo, sempre dando 100% em todas as áreas da vida.
Minha mãe também tinha acabado de morrer, um processo de luto que trouxe à tona lembranças de nunca me sentir bem o suficiente.
A vida estava em movimento, o tempo todo, nunca com um momento para mim, e meu corpo me dizia para desacelerar.
Alison Weihe participou de um retiro de silêncio de 10 dias com sua filha e descobriu que isso mudou sua vida
O retiro ofereceu-lhe a oportunidade de olhar para dentro – algo que ela tinha medo de fazer
Fiquei muito doente com herpes zoster nos últimos três meses de 2018 e sabia que algo precisava mudar.
Minha filha já havia participado de dois retiros de silêncio. Ela não tinha se exercitado, conversado ou usado o telefone.
Vendo como o estresse estava me afetando, ela sugeriu que eu fizesse o mesmo, mas eu disse a ela que estava apavorado com a perspectiva disso.
Eu não queria desfazer meu passado, descobrindo velhas crostas e sangrando de feridas que eu achava que estavam curadas.
Vipassana é uma forma antiga de meditação silenciosa onde você observa objetivamente seus pensamentos e quaisquer sensações físicas, tornando-se um espectador sem julgamento em sua própria mente.
Dei a ela minha palavra de que ficaria o tempo todo, por mais difícil que fosse.
Quando entrei no centro, entreguei meu telefone à equipe, a primeira vez que me desfiz dele em anos. Trouxe apenas uma sacola de roupas comigo – nada mais.
Alison foi incentivada a experimentar o retiro por sua filha
Dhamma Pataka fica a 90 minutos de carro da Cidade do Cabo, na África do Sul
Alison passou 10 dias em silêncio total enquanto saía em missão para se encontrar, aos 60 anos
Por mais difícil que fosse não ter meu telefone, não era o que eu mais temia – não poder fazer exercícios, era.
Durante esses dez dias, não pude nem praticar ioga, pois me disseram que a meditação através da quietude era fundamental.
Escrever e ler também eram proibidos, atividades que eu costumava fazer à noite para acalmar a mente antes de dormir.
Normalmente extrovertido, não consegui falar com as outras 30 pessoas que estavam comigo no retiro. Muitas vezes tive vontade de conversar com alguém sobre o que estava processando ou perguntar sobre sua própria experiência. Even this wasn’t an option.
Com todos os meus mecanismos de enfrentamento removidos, me deparei com o silêncio, apenas com meus próprios pensamentos.
Acordávamos cedo para uma meditação que durava o dia todo, interrompida com pequenas refeições vegetarianas e um breve seminário noturno.
Alison lutou nos primeiros dias, mas teve um avanço emocional
O retiro exige silêncio total durante toda a sua estadia
O centro está localizado em um local tranquilo perto da Cidade do Cabo
Nos primeiros dias, fiquei em agonia por ficar sentado tão quieto. Minhas costas latejavam e eu não conseguia parar de pensar em quanto tempo fazia desde que me mudei.
Mas, no sexto dia, eu conseguia ficar sentado imóvel, meditando por três horas seguidas, apenas observando as cortinas balançando ao vento.
Naveguei por novos padrões, forçando suavemente meu corpo a um normal diferente – lento e silencioso. Fui despojado de estruturas de sobrevivência e tive que encontrar novas maneiras de sobreviver, maneiras que só eram encontradas em mim mesmo.
No silêncio, há um limite para o que você pode pensar, antes que seu cérebro simplesmente se acalme.
Encontrei um subconsciente mais profundo, lento e autenticamente meu.
Através da quietude sem palavras, livrei-me de toda a bagagem emocional, ansiedade e depressão com as quais entrei no retiro.
Ao final de dez dias, meu corpo e minha mente estavam quietos, algo que eu nunca havia experimentado antes.
Tive uma compreensão clara do motivo pelo qual estava na Terra – para contar a minha história – o que tenho feito inúmeras vezes desde que parti, através do trabalho e dos relacionamentos.
