Ela alcançou a fama nos anos noventa como participante do game show de namoro Blind Date de Cilla Black.
Avançando quase quatro décadas, ume Amanda Holden ainda parece tão jovem como sempre depois de completar 55 anos na segunda-feira.
E ela não tem medo de mostrar isso, já que a apresentadora não é estranha em exibir sua incrível figura de biquíni nas redes sociais.
Então, como ela conseguiu fazer isso?
Apesar da agenda lotada, Amanda ainda consegue reservar tempo para descanso, relaxamento e diversos tratamentos e rituais para manter seu bem-estar.
Aqui estão as etapas de dieta, condicionamento físico e cuidados com a pele que Amanda segue para ter a melhor aparência.
Ela alcançou a fama nos anos 90 e quase quatro décadas depois de Amanda Holden ainda parecer mais jovem do que nunca depois de completar 55 anos na segunda-feira.
Enquanto ela comemora seu aniversário, o Daily Mail dá uma olhada nos segredos de dieta, preparo físico e cuidados com a pele de Amanda (foto na semana passada)
Para se preparar, Amanda corre de cinco a seis quilômetros por semana, além da prática de ioga Kundalini e de um ‘regime de exercícios Viking’.
Apesar de seu plano de exercícios parecer um tanto intenso, ela reitera que não o faz porque “sente que precisa” e explicou a importância do equilíbrio.
Ela disse ao TV Times: ‘Não sou escrava de nenhum regime de beleza ou de boa forma porque adoro comida demais.
‘Mas o acordo que fiz comigo mesmo foi que teria que correr para comprar meu vinho rosé no verão e correr para comprar meu vinho tinto no inverno.’
Amanda brincou dizendo que “está tudo piorando desde os 20 anos”, mas acrescentou que, como Cher, você pode “voltar no tempo” com nutrição adequada e exercícios.
‘Eu sou de uma geração de mulheres que não vão (ficar em segundo plano) – vamos exibir nossas partes enquanto pudermos. Eu certamente irei – mesmo quando eles estiverem caídos no chão, eu os pegarei novamente”, ela riu.
No ano passado, Amanda explicou que, apesar de compartilhar fotos glamorosas de biquínis no Instagram durante o verão, ela tomava uma bebida diária com a co-estrela Alan Carr49, durante as filmagens do programa Amanda and Alan’s Greek Job em Corfu.
Ela disse ao Daily Mail: ‘Fiz ginástica durante anos, era o que eu queria fazer mais do que tudo, só terminei aos 15 anos, então acho que meu corpo sempre manteve algum tipo de figura.
Amanda alcançou a fama nos anos 90 como concorrente do game show de namoro Blind Date de Cilla Black (foto)
Quanto ao condicionamento físico, Amanda corre de cinco a seis quilômetros por semana, além da prática de ioga Kundalini e de um ‘regime de exercícios Viking’
Apesar de seu plano de exercícios um tanto intenso, ela reitera que não faz isso porque ‘sente que precisa’ e explicou a importância do equilíbrio (foto na estreia de Wicked For Good no ano passado)
‘Não acho isso fácil. Eu odeio quando você lê sobre mulheres que vestiram calças quentes duas semanas após o parto, não é o que as pessoas querem ouvir.
‘Não estou no meu Peloton desde 18 de julho, quando fui para Corfu e bebo todos os dias. No verão, é isso que eu faço, deixo tudo de lado e depois volto a tempo para o Britain’s Got Talent e tudo o mais antes do Natal.
‘Vou voltar para o Peloton, beber nos finais de semana, mas não me deixo de viver. Se não consegue tonificar, bronzear, é o que eu digo.
Embora ela possa deixar seus treinos em segundo plano durante o verão, Amanda revelou anteriormente seu amor por sua bicicleta Peloton.
Ela disse à Hello: ‘Na verdade, não sou fã desse tipo de preparação física organizada.
‘Gosto de um Peloton porque posso escolher quando fazê-lo e posso escolher meu instrutor. Mas eu não sou um coelho de academia.
‘Eu não iria a algo onde alguém me dissesse o que fazer, não gosto disso.’
Quando se trata de dieta, Amanda acredita que ser vegetariana a manteve “saudável por padrão”.
Manter um estilo de vida ‘equilibrado’, ao não se restringir a um ‘aperol de terça’ ou a um ‘sanduíche de queijo às 22h’, é como Amanda disse que se mantém feliz e saudável
Certa vez, ela revelou que gosta de saladas de abacate, grão de bico e quinua, e também falou sobre como come peixe.
Amanda costuma exibir suas refeições online e já compartilhou que gosta de ovos cozidos com um fiozinho de Marmite.
“Não entendo por que todo mundo pensa que isso é uma coisa nojenta de se fazer”, disse ela à Women’s Health após a reação depois de dizer aos fãs para tentarem. ‘Esta é minha coisa favorita de fazer.’
Manter um estilo de vida ‘equilibrado’, sem se restringir, é a forma como Amanda disse que se mantém saudável.
Ela disse ao Daily Mail no ano passado: “Trata-se de tentar permanecer feliz e equilibrado.
‘Eu já disse isso antes, mas com o bloqueio e toda aquela bobagem, havia tantas regras e condições impostas a nós, de qualquer maneira, existem na vida, e você tem que se permitir fazer o que quiser dentro de sua própria vida e é assim que eu fico feliz.
‘Se for terça-feira e eu quiser um Aperol, eu o farei. Ou se eu quiser um sanduíche de queijo às 22h, eu farei.
‘Não sou rigoroso comigo mesmo, mas sou saudável por padrão porque sou vegetariano.
‘Tomo dois cafés por dia e os tomo antes das 9h. Bebo água o dia todo, às 13h já bebi a quantidade que você deveria beber, mas acordo às 5h.
Quando se trata de cuidados com a pele, Amanda deixou de receber injeções de Botox para fazer ‘ajustes’ mais sutis de nível médico.
Em 2020, ela revelou que se tornou fã dos tratamentos faciais CollagenWave e dos tratamentos Morpheus8.
Compartilhando sua jornada de cuidados com a pele nas redes sociais, Amanda escreveu: ‘Na outra semana, antes do início das filmagens dos shows ao vivo do @bgt, Nilam sugeriu que eu tentasse um novo tratamento natural chamado Morpheus8!
‘Os resultados foram absolutamente incríveis. Notei uma verdadeira elasticidade na minha pele e está muito mais firme! ‘
CollagenWave é descrito como uma alternativa natural às injeções e preenchimentos antirrugas.
Enquanto o Morpheus8 combina radiofrequência e microagulhamento para reduzir linhas finas e cicatrizes.
Em abril passado, ela revelou os segredos por trás de sua aparência jovem enquanto exibia sua rotina peculiar de mimos.
Discutindo sua decisão de optar por tratamentos não cirúrgicos, Amanda disse anteriormente ao The Guardian: ‘Eu nunca seria capaz de entrar na faca porque tenho um problema de pele que significa que produzo tecido cicatricial em excesso, mas sou a favor de qualquer coisa para fazer alguém se sentir melhor.
‘Se eles inventarem algo que não envolva uma faca, eu definitivamente terei isso no futuro.
‘Fui citado como tendo dito que nunca mais usaria Botox – o que na verdade disse foi: ‘Nunca diga nunca’, mas não uso há meses.’
Em abril passado, Amanda deu uma ideia de como manter sua aparência jovem enquanto exibia sua peculiar rotina de mimos.
Vestindo um grande roupão cinza fofo, Amanda molhou os pés em um spa quente para os pés, antes de transferi-los para um balde de água gelada enquanto comia uma banana.
Amanda foi vista rindo enquanto estava sentada em um sofá de couro marrom macio enquanto afirmava que ‘ela tinha conseguido’.
O juiz do Britain’s Got Talent estava envolvido em terapia quente e fria, que pode aliviar articulações rígidas e aliviar dores musculares se você tiver problemas nos pés ou tornozelos, como artrite, fascite plantar, tendinite de Aquiles ou joanetes.
Ao lado de sua postagem, ela escreveu: ‘Esta é a aparência do meu #innercircle atualmente’
