Os maus hábitos, como fumar, beber pesado e falta de exercício, começam a afetar os 36 anos, afirmaram os pesquisadores.
Verificou -se que abandonando vícios não saudáveis no início da vida aumentou as chances de ter uma idade saudável e saudável.
Os pesquisadores rastrearam a saúde de centenas de crianças nascidas em 1959 até os 61 anos e encontraram aqueles que consistentemente fumavam, enrolavam e descansavam em seus anos mais jovens, acabaram mais doentes e mais deprimidos.
Fundamentalmente, sua saúde começou a declinar aos 36 anos.
“Nossas descobertas destacam a importância de enfrentar comportamentos de risco de saúde o mais cedo possível para impedir que os danos se acumulem ao longo dos anos”, disse o Dr. Tiia Kekäläinen, da Universidade de Laurea na Finlândia.
Os maus hábitos na juventude culminam na má saúde mental e física mais tarde na vida.
Doenças cardíacas e câncer causam quase três quartos de mortes em todo o mundo. Mas, seguindo um estilo de vida saudável, um indivíduo pode reduzir o risco de desenvolver essas doenças e reduzir suas chances de uma morte precoce.
“Nunca é tarde para mudar para hábitos mais saudáveis. A adoção de hábitos mais saudáveis na meia -idade também traz benefícios para a idade avançada.
Problemas de saúde causados por más escolhas de estilo de vida começam a chegar aos 36 anos, os pesquisadores encontraram
A falta de exercício estava particularmente ligada à pouca saúde física, o tabagismo estava principalmente ligado à pouca saúde mental e o consumo pesado de álcool foi associado a declínios na saúde mental e física.
O impacto foi maior para aqueles que se entregaram a hábitos prejudiciais por períodos mais longos.
Fumar causa câncer de pulmão e problemas de coração e respiração, enquanto a falta de exercício e muito álcool podem causar problemas como insuficiência de órgãos, câncer, derrame, ataque cardíaco e morte precoce.
Pesquisas anteriores se concentraram em como os maus hábitos afetam as pessoas durante a meia -idade. O novo estudo, publicado em Annals of Medicine, seguiu pessoas de uma idade muito mais jovem para se exercitar quando a podridão se instala.
Os pesquisadores apontaram que maus hábitos e problemas de saúde provavelmente são de mão dupla-depressão e problemas físicos podem levar a beber, fumar e imobilidade, por exemplo.
Eles acrescentaram que os resultados são mais aplicáveis às pessoas nascidas no final da década de 1950 e início dos anos 60. No entanto, eles podem não ser tão relevantes para as gerações mais jovens, que podem ter estilos de vida diferentes e hábitos de risco, como o vaping.
Outros fatores de estilo de vida que podem ter grandes impactos na saúde, como dieta e uso de drogas, também não foram considerados fatores.
