O Guia dos Especialistas para lutar contra a rosácea: dos cosméticos ao estresse e aos alimentos que você deve evitar, como evitar surtos da condição cruel

Existem algumas condições de pele com as quais estamos muito familiarizados: manchas durante a adolescência, erupções cutâneas alérgicas, queimaduras solares. Mas outros são menos fáceis de diagnosticar e podem ser uma surpresa, principalmente se de repente aparecerem nos seus trinta ou além.

Veja a rosácea, por exemplo, que possui sintomas que podem imitar os de problemas de pele mais familiares. “Rosacea é provavelmente a condição de pele mais mal diagnosticada que eu vejo”, diz Emma Cunningham, fundadora da Dr. Emma Clínicas. “As pessoas costumam pensar que têm acne ou apenas pele sensível. No entanto, a rosácea é uma condição distinta com seu próprio conjunto de gatilhos e requer uma abordagem muito diferente do tratamento.

Emily West, uma enfermeira estética em Eu acho que clínica concorda, dizendo que as pessoas costumam pensar que têm acne ou eczema em vez de rosácea. No entanto, embora possa causar solavancos e manchas, ‘ao contrário da acne, causa vermelhidão, descarga e sensibilidade persistentes – sem cravos’ ‘, explica ela. E é diferente do eczema, porque ‘não tem coceira intensa e secura, mas ainda pode causar irritação’. Um sinal -chave a ser observado, ela diz, é ‘capilares quebrados, especialmente ao redor do nariz e bochechas, que não são típicos em acne ou eczema’.

Para a baixa redução dessa condição de pele comum, conversamos com o dermatologista Dr. Mazin al-Khafaji de Dermatology-M.com.

Dermatologista Dr. Mazin al-Khafaji compartilhou suas dicas para lidar com a rosácea

Quais são os sintomas da rosácea?

A rosácea é uma condição crônica da pele que sempre afeta a face (especificamente a testa, as bochechas, o nariz e o queixo e muito ocasionalmente o pescoço), causando vermelhidão, vasos sanguíneos visíveis comumente chamados de veias de aranha tenngiectasia) e às vezes pequenos inchaços vermelhos e cheios de pus (papéis).

Muitas vezes começa com episódios de descarga, onde a pele fica temporariamente vermelha. Isso pode acontecer ao beber bebidas quentes ou comida, depois de consumir álcoolou passando de uma sala quente para um ambiente frio ou visa-versa. Também pode ocorrer quando a pele é exposta à luz solar ou você está envergonhado. Com o tempo, a vermelhidão pode se tornar mais persistente e os vasos sanguíneos podem se tornar mais perceptíveis. Em casos raros, e quase exclusivamente nos machos, a pele pode engrossar, especialmente ao redor do nariz, levando a uma condição chamada rinofyma.

A rosácea também pode causar uma sensação de queimação ou picada, secura e sensibilidade aos produtos para a pele. Algumas pessoas apresentam sintomas oculares, incluindo vermelhidão, irritação e pálpebras inchadas, conhecidas como rosácea ocular.

O que causa rosácea?

Embora a causa exata seja desconhecida, fatores como genética, resposta ao sistema imunológico e gatilhos ambientais como exposição ao sol, dieta ruim. Alimentos picantes e estresse podem contribuir para surtos.

Por que a rosácea é frequentemente diagnosticada?

A rosácea é frequentemente diagnosticada incorretamente porque seus sintomas podem se parecer com outras condições comuns da pele, como acne, eczema, reações alérgicas ou lúpus da condição automática.

A vermelhidão, lesões pustulares e inchaços e inflamação associadas à rosácea podem ser confundidas com acne (de fato, a rosácea costumava ser conhecida como acne rosácea), levando a tratamentos inadequados como medicamentos adversos da acne que podem piorar a condição.

A rosácea papulopustular pode ser confundida com acne.

Outro motivo do diagnóstico incorreto é que a rosácea se apresenta de maneiras diferentes. Algumas pessoas experimentam vermelhidão persistente, enquanto outras têm vasos sanguíneos visíveis, fugas semelhantes a acne ou pele espessada. Como os sintomas variam, pode ser difícil para os médicos inexperientes reconhecerem a rosácea em seus estágios iniciais.

A rosácea ocular, que afeta os olhos, às vezes é confundida com síndrome do olho seco, conjuntivite ou conjuntivite alérgica que atrasa o diagnóstico correto.

Quem é mais propenso a Rosacea?

A rosácea pode afetar qualquer pessoa, mas certos fatores tornam alguns indivíduos mais propensos a desenvolver a condição.

Pessoas com pele clara, especialmente as descendentes do norte ou do leste da Europa, correm maior risco. É mais comumente diagnosticado em indivíduos com pele clara que corta ou blush facilmente. No entanto, a rosácea também pode ocorrer em tons de pele mais escuros, embora possa ser subdiagnosticado devido a uma vermelhidão menos perceptível.

A genética desempenha um papel, pois a rosácea tende a concorrer às famílias. Se um parente próximo tem a condição, há uma chance maior de desenvolvê -lo.

A idade é outro fator, com a rosácea mais comumente aparecendo em adultos entre 30 e 50 anos (ao contrário da acne, que é mais frequentemente vista em faixas etárias mais jovens).

É mais provável que as mulheres desenvolvam rosácea do que os homens, mas os homens geralmente sofrem sintomas mais graves, especialmente quando leva a pele espessada ao redor do nariz (rinofyma).

Certos estilos de vida e fatores ambientais também podem aumentar o risco. Pessoas que são frequentemente expostas ao sol, temperaturas extremas ou altos níveis de estresse são mais propensos a surtos. O consumo de álcool, alimentos picantes, bebidas quentes e determinados produtos para a pele também podem contribuir para agravar os sintomas naqueles que já estão predispostos.

A rosácea geralmente se desenvolve entre as idades de 30 e 50

A rosácea pode aparecer a qualquer momento na vida de uma pessoa?

A rosácea pode se desenvolver a qualquer momento na vida de uma pessoa, mas geralmente aparece entre 30 e 50 anos. Embora seja menos comum em crianças e adolescentes, não é impossível aparecer na época. Algumas pessoas podem ter sintomas leves e não diagnosticados por anos antes de experimentar surtos notáveis.

Certos fatores podem solicitar ou desencadear o início da rosácea, mesmo em alguém que nunca teve problemas de pele antes. Esses gatilhos incluem:

• Genética: se houver uma história familiar de rosácea, uma pessoa poderá desenvolvê -la em algum momento, especialmente quando exposta a gatilhos comuns.

• Exposição ao sol: os raios UV são um gatilho importante e a exposição ao sol prolongada pode fazer com que a rosácea apareça pela primeira vez ou piorar os sintomas existentes.

• Alterações hormonais: gravidez, menopausa ou flutuações hormonais podem desencadear a rosácea em alguns indivíduos.

• Fatores de estresse e emocional: estresse crônico, ansiedade ou rubor frequente devido ao nervosismo podem contribuir para o desenvolvimento da rosácea.

• Fatores alimentares: junk food, alimentos picantes, álcool (especialmente vinho tinto), bebidas quentes e certos alimentos ricos em histamina podem solicitar sintomas.

• Temperaturas extremas: clima quente, clima frio, vento e umidade podem irritar a pele sensível e desencadear a rosácea.

• Produtos para a pele e cosméticos: produtos de cuidados com a pele, maquiagem pesada ou ingredientes irritantes, como fragrâncias e esfoliantes, podem causar surtos.

• Condições médicas e medicamentos: pressão alta, problemas de saúde intestinal (como bactérias H. pylori) e certos medicamentos, incluindo esteróides e vasodilatadores, podem contribuir para os sintomas da rosácea.

Como você deve tratar a rosácea?

O tratamento da rosácea requer uma combinação de produtos para a pele, tratamentos medicamentosos (aconselho o tratamento à base de plantas, em vez do tratamento convencional padrão de antibióticos que podem interromper severamente o microbioma intestinal) e ajustes no estilo de vida para gerenciar sintomas e prevenir surtos.

Atenha -se a uma rotina simples, com produtos de limpeza suaves, hidratantes e protetor solar para evitar sobrecarregar a pele com produtos potencialmente irritantes.

Rotina de cuidados com a pele

• Evite sabão, esfoliantes e produtos de limpeza esfoliantes e use produtos de limpeza hidratantes suaves que são leves e não espalhados. Sugiro usar um limpador que seja suave e ajude a restaurar o microbioma da pele, um elemento essencial para criar um equilíbrio na pele.
• Escolha hidratantes leves, não comedogênicos e sem fragrâncias.
• Use tratamentos medicamentosos direcionados, como Vermelhidão reduzindo a tintura (£ 38) Antes de aplicar o hidratante, reduz significativamente a presença de ácaros Demodex. Os ácaros demodex são parasitas microscópicos que vivem naturalmente na pele humana, principalmente nos folículos capilares e nas glândulas sebáceas (óleo). Enquanto estão presentes em quase todos, a pesquisa mostrou que são muito mais comuns na pele da rosácea e desempenham um papel no desencadeamento ou agravamento da rosácea.
• Aplique um protetor solar SPF 30 ou mais de espectro de amplo espectro diariamente. Os filtros solares à base de minerais contendo óxido de zinco ou dióxido de titânio são preferidos, pois os filtros solares químicos podem causar irritação. Usar um chapéu de abas largas e evitar a exposição direta ao sol também pode ajudar.
• Menos é mais quando se trata de cuidados com a pele. Atenha -se a uma rotina simples, com produtos de limpeza suaves, hidratantes e protetor solar para evitar sobrecarregar a pele com produtos potencialmente irritantes.
• A água morna é melhor ao lavar o rosto. A água quente pode aumentar a vermelhidão e a sensibilidade, enquanto a água fria pode causar irritação.
• Seque a pele em vez de esfregá -la com uma toalha. Use um pano macio e limpo para evitar atrito e irritação.
• Esteja atento aos cabelos e produtos de barbear. Alguns xampus, condicionadores e cremes de barbear contêm ingredientes agressivos que podem desencadear surtos se entrarem em contato com o rosto. Procure fórmulas suaves e sem sulfato.
• Teste novos produtos gradualmente. Apresente um novo produto para a pele ou maquiagem de cada vez para ver como sua pele reage antes de usá -lo regularmente.

Mudanças no estilo de vida

• Identifique e evite gatilhos, mantendo um diário de rosácea para rastrear surtos. Os gatilhos comuns incluem alimentos picantes, álcool (especialmente vinho tinto), cafeína, bebidas quentes, estresse, temperaturas extremas e exposição ao sol.
• Ajuste sua dieta reduzindo ou eliminando junk food, alimentos ricos em histaminas, como queijo envelhecido e carnes processadas. Comer alimentos anti-inflamatórios como folhas verdes, peixes oleosos, bagas e grãos integrais ajudam a apoiar a saúde intestinal, que está fortemente ligada à rosácea na medicina chinesa.
• Gerencie o estresse através da meditação, ioga, respiração profunda ou exercícios regulares para evitar surtos relacionados ao estresse. Priorizar boas técnicas de sono e relaxamento também pode ser benéfico.
• Esteja atento ao controle de temperatura, evitando chuveiros quentes, saunas e salas de vapor, que podem desencadear a descarga. Usar um umidificador em clima frio pode ajudar a impedir que a pele seque.

Os gatilhos comuns de rosácea incluem cafeína e bebidas quentes.

Algum conselho para quem deseja disfarçar a rosácea com maquiagem?

Para aqueles que desejam disfarçar a Rosacea com maquiagem, a chave é usar produtos suaves e não irracionais que fornecem uma boa cobertura sem piorar os sintomas. Como a pele propensa a rosácea é sensível, é essencial escolher as fórmulas corretas e as técnicas de aplicação.

O que procurar

• Uma cartilha de renome verde pode ajudar a neutralizar a vermelhidão antes de aplicar a base. Procure produtos leves e sem fragrâncias.
• Escolha uma base suave e hidratante com ingredientes como ácido hialurônico ou ceramidas. As fundações líquidas ou creme fornecem melhor cobertura sem enfatizar a secura.
• Um corretivo leve e de cobertura total com um tom amarelo pode ajudar a cobrir ainda mais a vermelhidão.
• Se for necessário definir o pó, opte por um pó translúcido e fino e translúcido que não se instale em manchas secas. Evite pós pesados ​​que possam fazer a pele parecer cakey.
• Ao usar blush, escolha tons de pêssego macio ou neutros em vez de rosa ou vermelho, o que pode aumentar a vermelhidão. Os blushes creme tendem a se misturar com mais perfeição na pele propensa a rosácea em comparação com blushes em pó.

Dicas de aplicação

• Aplique maquiagem com uma mão leve para evitar que a pele pareça pesada e enfatizando a textura.

• Dab em vez de esfregar, usando uma esponja de beleza úmida para pressionar suavemente a base e o corretivo na pele, em vez de esfregar com os dedos ou um pincel.

• Use apenas o máximo de produto necessário, concentrando -se nas áreas vermelhas, em vez de aplicar camadas grossas por toda parte.

Coisas a serem evitadas

• Produtos de maquiagem que contêm álcool, fragrância ou mentol, pois podem desencadear irritação e surtos.

• Fundações foscas ou secas, que podem se apegar a manchas secas e tornar a vermelhidão mais perceptível.

• Aplicação de pó pesado, pois pode se estabelecer em linhas finas e fazer com que a pele pareça sem graça.

• Produtos cintilantes ou brilhantes em áreas vermelhas, pois refletem a luz e podem destacar a vermelhidão.

• lenços de maquiagem, que podem ser muito severos para a pele sensível; Em vez disso, use um limpador suave e hidratante.

Para obter melhores resultados, sempre aplique maquiagem sobre uma base bem moisturada e protegida por protetor solar para manter a pele hidratada e evitar irritação. A remoção da maquiagem suavemente no final do dia com um limpador suave e um pano macio é igualmente importante para manter a saúde da pele.