Uma mãe trabalhadora que já consumiu 6.000 calorias por dia revelou como reduziu cinco tamanhos de vestido sem usar golpes de gordura – e agora tem uma cintura menor do que a coxa costumava ser.
Vicky Edwards, 43 anos, mãe de dois filhos de Darlington, condado de Durham, começou a comer reconfortante enquanto trabalhava como enfermeira durante a pandemia, cercada por pessoas morrendo de Covid.
Ela disse: ‘Acabei de perder aquela sede de vida – eu só queria me levantar, existir, ter certeza de que todos permaneceríamos vivos e depois voltar para casa.
‘E então, quando Covid começou a se acalmar um pouco, pensei: ‘Estou engordando agora, é melhor continuar comendo’.’
Com apenas 5’2, quando a Sra. Edwards estava com seu peso mais pesado, 12 kg e 13 libras em 2021, seu IMC a colocou firmemente na categoria de obesidade.
Na época, ela consumia facilmente até 6.000 calorias por dia, começando com um café da manhã preparado com ovos mexidos e bacon no café da manhã, com lanches matinais de frutas, chocolate e barras de cereais.
A hora do almoço era um sanduíche, batatas fritas e uma barra de chocolate no almoço, depois espaguete à bolonhesa no jantar, além de chocolate quente e biscoitos antes de dormir.
“As pessoas começaram a comentar sobre o quão grande eu havia crescido – e foi aí que percebi que não era isso que eu queria”, disse ela.
Vicky Edwards, mãe de dois filhos de Darlington, condado de Durham, começou a comer reconfortante enquanto trabalhava como enfermeira durante a pandemia
A Sra. Edwards tirou cinco tamanhos de vestido sem golpes de gordura, encolhendo a cintura para um tamanho menor do que a coxa costumava ser
Ela acrescentou que sentia que não estava sendo um “bom exemplo para os pacientes” por estar com peso obeso.
‘Você não iria querer um dentista com dentes ruins, ou você não iria querer um policial que infringisse a lei.
“Então é o mesmo com as enfermeiras – vocês deveriam praticar o que pregam e, naquele momento, eu simplesmente não estava fazendo isso”, disse ela.
O seu peso prejudicou a sua saúde mental – ela disse que acordava todos os dias, dizendo a si mesma que era “gorda e feia”, e que se sentia constrangida e desconfortável na sua própria pele.
Em outubro de 2021, ela ingressou na Slimming World e se concentrou em comer mais alimentos integrais.
Ela trocou o bacon matinal por Weetabix com leite e frutas no café da manhã, comendo cebolas em conserva e palitos de cenoura.
Para o almoço, ela agora prepara uma refeição da semana, como espaguete à bolonhesa, complementando com vegetais.
Seu jantar consiste em hambúrgueres ou almôndegas com baixo teor de gordura, seguidos de chocolate quente ou iogurte de baixa caloria.
A ex-enfermeira disse que sentia que não estava sendo um ‘bom exemplo para os pacientes’ por estar com peso obeso
Vicky agora pesa 8 kg e quer manter sua perda de gordura enquanto consegue levantar pesos
Na primeira semana de dieta, ela perdeu 4,5 quilos e, depois de seguir o plano por 18 meses e ingressar na academia na primavera de 2022, chegou a 4,5 quilos.
Ela agora pesa 8 kg e quer manter a perda de gordura enquanto consegue levantar pesos.
Agora membro da equipe inglesa de kettlebell, ela consegue levantar o peso do corpo acima da cabeça e diz que se sente mais forte, mais confiante e mais feliz em sua própria pele.
“É como ter a síndrome do impostor – continuo saindo e comprando os tamanhos errados”, disse ela.
‘Eu realmente não conseguia entender como caberia em um tamanho oito quando tinha tamanho 18 durante todos esses anos.
‘Só quando fiz minhas medições e percebi que minha cintura agora é menor do que minha coxa costumava ser quando comecei.’
Como parte de seu treinamento com kettlebell, que é um esporte de levantamento de peso baseado em resistência, ela treina por 90 minutos, três vezes por semana.
Apesar de ter perdido 4 quilos no total e agora ter um IMC saudável de 20,9, ela ainda está se acostumando com seu novo corpo.
Agora membro da equipe inglesa de kettlebell, ela consegue levantar o peso do corpo acima da cabeça e diz que se sente mais forte, mais confiante e mais feliz em sua própria pele
Olhando para o futuro, ela disse que não quer que seu peso volte a subir para mais de nove quilos.
“Trabalhei muito nos meus treinos para não ficar com muita pele solta e agora quero continuar a desafiar-me com a minha forma física”, explicou ela.
‘Acho que diria a outras pessoas que não é uma solução rápida – acho que tudo o que você faz para perder peso, seja você escolher contagem de calorias, injeções ou Slimming World, é uma questão de consistência.
‘É o que você fizer nos próximos seis meses que vai começar a transformar você em uma nova versão de si mesmo.’
