UM Birmingham O homem que estava enfrentando a morte por ter 32 pedras está agora a caminho da perda de peso recorde – mas especialistas alertaram que seus métodos poderiam ser prejudiciais.
Kamran Yousaf, 48 anos, recebeu 30% de chance de sobreviver nos cinco anos seguintes pelos médicos quando mais pesados.
Decidir o suficiente foi suficiente, ele adotou um radical perda de peso Estratégia em agosto passado – Comer entre apenas 100 e 800 calorias por dia.
Está muito longe das 2.500 calorias por dia que o NHS recomenda que os homens comam.
Agora, apenas 22 Stone, o Sr. Yousaf disse que está a caminho de perder 100 kg sem cirurgia em 365 dias – um feito recorde para alguém em sua categoria de idade no Reino Unido.
O homem de Birmingham – 63 kg até agora – insistiu que ele não se sentisse com fome e defendeu seu regime: ‘Se eu não tomasse medidas, teria morrido em dias’.
Ele acrescentou: ‘Não estou dizendo que todos deveriam fazer isso – mas se você souber que está perto da morte por obesidade, acho que essa é uma opção muito melhor’.
Mas os especialistas – de acordo com o conselho oficial da maioria dos órgãos de saúde pública – alertaram contra sua técnica, dizendo que poderia ser prejudicial.
Kamran Yousaf, 48, de Birmingham, recebeu 30% de chance de sobreviver nos próximos cinco anos pelos médicos quando ele tinha 32 pedra (foto)
Vanessa Sturman, treinadora de desempenho e perda de peso, 37 anos, disse: ‘Acho imperativo que alguém em sua posição veja um nutricionista, que pode ajudá -lo a definir objetivos seguros e realistas.
‘Criar um objetivo como “perder peso recorde” pode ser perigoso.
“Em segundo lugar, eventualmente, qualquer pessoa que queira gerenciar seu peso ou perder peso terá que aprender a comer de uma maneira verdadeiramente sustentável, isso é saudável, satisfatório e mantém um peso saudável a longo prazo, sem fazer dieta”.
No início de sua viagem de perda de peso no verão passado, o Sr. Yousaf comeu apenas uma pequena refeição por dia, bebendo bebidas sem açúcar e consumindo chás e água de ervas.
Sua refeição preferida foi queijo grelhado com pastrami e sua ingestão diária de calorias variou de 500 a 800 inicialmente.
Em outubro, ele ingressou em uma clínica de controle de peso e recebeu Wegovy, um medicamento injetável para sobrepeso e obesidade.
Dentro de um mês, ele perdeu mais 14 kg.
Em janeiro de 2025, o Sr. Yousaf havia caído de 32 para 22 pedras.
O Sr. Yousaf tem agora 22 Stone (foto), após uma jornada de perda de peso que começou em agosto do ano passado
Ele afirmou que não sente mais fome e agora consome uma quantidade mínima, geralmente tão baixa quanto 100 calorias por dia.
Ele revelou a mentalidade que o levou ao seu rigoroso regime: ‘Eu basicamente percebi que o gosto da comida dura apenas alguns segundos – se você pode superar isso, percebe que não precisa comer a maior parte do tempo. ‘
A psicologia foi o foco principal dele, ele acrescentou: ‘Eu sei o que funciona e o que não funciona, a dieta não funciona – você precisa de uma mudança total em sua mentalidade’.
Mas a especialista MS Sturman aconselhou fortemente a abordagem diferente: ‘Você quer garantir que está implementando essa sustentabilidade durante toda a sua jornada de perda de peso.
‘O que queremos pensar são os alimentos saudáveis que estamos adicionando. Você perderá peso de um déficit de calorias – mas temos que pensar em adicionar alimentos que impedem doenças, nos dão energia e são saciantes. Ou simplesmente não será sustentável ou saudável.
Por exemplo, fibras de alimentos integrais à base de plantas, como frutas, vegetais, feijões, grãos integrais, nozes e sementes, alimentam nossas boas bactérias intestinais, podem ajudar a prevenir doenças e são saciantes. A diversidade nesses alimentos é essencial para a saúde intestinal e a saúde geral.
“Ao adicionar esses alimentos à nossa dieta e concentrar -se em uma alimentação verdadeiramente equilibrada, sem fazer dieta, podemos sustentar melhor um peso saudável”.
O Sr. Yousaf explicou por que ele sentiu que precisava adotar uma abordagem tão drástica: ‘Se eu não tivesse medido, eu teria morrido em dias – quero mostrar aos outros que, não importa o tamanho de você, sempre há um caminho de volta.
O homem de Birmingham afirma, após sua jornada de perda de peso, ele não sente mais fome e consome uma quantia mínima, geralmente tão baixa quanto 100 calorias por dia
“Eu como tudo o que quero, mas apenas uma colher ou uma mordida.”
Ele lutou contra problemas de peso desde a infância – mas sua vida teve uma curva dramática há dez anos, quando foi diagnosticado com insuficiência respiratória tipo 2.
É uma condição em que os pulmões não podem fornecer ao corpo oxigênio suficiente e/ou não podem remover o dióxido de carbono da maneira que deveriam, fazendo com que ele se acumule.
Por causa disso, o Sr. Yousaf – que vivia na leitura na época – estava tendo dores de cabeça da manhã excruciante, então seu médico testou seus níveis de oxigênio durante o sono.
Os resultados foram alarmantes.
Sua saturação de oxigênio era perigosamente baixa em apenas 50%. Ele foi levado às pressas para cuidados intensivos, onde passou uma semana em um ventilador.
“Os médicos não podiam acreditar que eu ainda estava vivo”, disse Yousaf.
Sua respiração melhorou gradualmente ao longo de semanas, e ele acabou sendo dispensado – mas teve uma grande chance de morte nos próximos cinco anos.
O Sr. Yousaf luta contra problemas de peso desde a infância – mas sua vida deu uma reviravolta dramática dez anos atrás, quando ele foi diagnosticado com insuficiência respiratória tipo 2
Sua condição respiratória agora requer regulamentação cuidadosa, incluindo o uso de oxigênio e ventiladores domésticos.
O Sr. Yousaf também desenvolveu artrite e enfrentou vários desafios de saúde na última década. Ele foi registrado desativado por quatro anos
Além do prognóstico sombrio que ele recebeu devido a essa condição respiratória, os médicos – em agosto de 2024 – deram a ele 30% de chance de sobreviver nos próximos cinco anos devido ao excesso de peso.
Este foi um alerta para o Sr. Yousaf.
Determinado a mudar sua vida, ele começou sua jornada de perda de peso imediatamente – e o resto é história.
O sucesso do homem de Birmingham o inspirou a se matricular em um curso profissional de saúde apoiado pelo NHS para ajudar outras pessoas a lutar com a perda de peso.
Yousaf disse: ‘As pessoas não entendem o quão ruim é viver com obesidade, mas as dietas não funcionam – você precisa mudar completamente tudo’.
Ele credita o departamento respiratório do Departamento Respiratório de Queen Elizabeth Hospital Birmingham e a terapia que recebeu do fornecedor de equipamentos de oxigênio Baywater Healthcare por salvar sua vida.
Mas enquanto sua perda de peso aliviou o desconforto físico e até reduziu o tamanho do sapato em dois tamanhos, seus métodos não são recomendados pela maioria dos órgãos de saúde pública.
Os especialistas médicos alertam contra a restrição de calorias extremas e a rápida perda de peso – uma dieta de 100 calorias por dia pode levar a graves deficiências em vitaminas e minerais essenciais.
Isso pode causar fadiga, perda muscular, imunidade enfraquecida, função de órgão prejudicada, ritmos cardíacos irregulares e um risco aumentado de problemas cardíacos.
O NHS Geralmente recomenda uma perda gradual de peso de 0,5-1 kg por semana para resultados sustentáveis e saudáveis.
