Kashif Jeremiah Rodney sabia que precisava mudar de vida – mas foi necessária uma emergência humilhante para finalmente forçá-lo.
O jogador de 36 anos de Pensilvânia uma vez desequilibrou a balança para 562 libras, com risco de vida – mas desde então perdeu surpreendentes 322 libras, transformando sua saúde e sua vida.
Rodney tinha lutou com seu peso desde a infância. Nas tarefas mais pesadas e simples, como subir escadas, o ex-motorista de caminhão ficava encharcado de suor e com falta de ar. Era quase impossível encontrar roupas e até mesmo caminhar causava uma fricção dolorosa que deixava sua pele dolorida e sangrando.
Sua dieta era igualmente alarmante. Rodney disse que poderia comer até três pizzas por dia – uma no café da manhã, uma no almoço e uma no jantar – ao lado de grandes porções de frango frito e sacos de ursinhos de goma.
Ele também sofreu comentários cruéis de parentes. A certa altura, seu avô lhe disse: ‘Você tem seios de mulher’.
Depois que Rodney quebrou um assento de vaso sanitário na casa de seu pai, sua madrasta chegou a proibi-lo de usar os móveis, temendo que ele esmagasse as coisas.
Mas seu verdadeiro alerta veio em novembro de 2016, durante um momento comum lavando roupa. Depois de cair, ele ficou preso no chão e incapaz de se levantar. Quando os paramédicos chegaram, foram necessários seis bombeiros para colocá-lo na ambulância.
“Deitado naquela cama de hospital, com dor, incapaz de me mover confortavelmente, percebi que algo precisava mudar”, disse ele. ‘Eu não poderia continuar vivendo assim.’
Kashif Jeremiah Rodney, 36, lutava contra o peso desde a infância. No seu estado mais pesado, o ex-motorista de caminhão desequilibrou a balança pesando 560 libras com risco de vida
Desde então, ele perdeu surpreendentes 322 libras, transformando sua saúde e sua vida
Sua lesão dolorosa piorou seus problemas de mobilidade. Enquanto lavava roupa com seu peso mais pesado, 560 libras, ele caiu e ficou preso, incapaz de se levantar até a chegada dos bombeiros.
Enquanto estava deitado em agonia em uma cama de hospital, Rodney decidiu fazer uma cirurgia gástrica e reformular completamente seu estilo de vida pouco saudável.
Rodney foi submetido a uma cirurgia gástrica em novembro de 2017, que foi coberta por seu seguro.
O procedimento, também conhecido como gastrectomia vertical, é uma operação para perda de peso que reduz o tamanho do estômago para que os pacientes se sintam saciados muito mais cedo e comam muito menos.
Os cirurgiões removem cerca de 70 a 80 por cento do estômago, deixando para trás uma ‘manga’ estreita em forma de tubo, aproximadamente do tamanho e formato de uma banana.
A operação geralmente é realizada por laparoscopia, o que significa que várias pequenas incisões são feitas no abdômen e o cirurgião trabalha usando uma câmera e instrumentos longos, em vez de fazer um grande corte aberto.
A maioria das pessoas perde cerca de 50 a 70 por cento do excesso de peso corporal nos primeiros um a dois anos, de acordo com estudos, embora o sucesso a longo prazo ainda dependa fortemente de mudanças na dieta e no estilo de vida.
Em novembro de 2017, Rodney foi submetido a uma cirurgia gástrica, paga pelo seu seguro. Mas quando o peso ainda não mudava, ele percebeu que o procedimento por si só não era suficiente
Quando o peso não desapareceu tão rápido quanto esperado, ele chegou à conclusão crucial de que a operação era apenas uma ferramenta e que não faria o trabalho por ele.
Este provou ser o caso de Rodney. Quando os quilos ainda não caíram tão rapidamente quanto ele esperava, ele percebeu que a operação por si só não o salvaria.
Então ele começou a malhar todos os dias, passando uma hora usando halteres de 20 libras, e reformulou sua dieta.
O café da manhã passou a ser clara de ovo, bacon de peru e suco natural, enquanto o almoço e o jantar passaram a ser proteínas magras e outros alimentos ricos em nutrientes.
Rodney agora alterna entre a dieta mediterrânea e a dieta cetogênica – ou cetogênica.
A dieta mediterrânica baseia-se nos hábitos alimentares tradicionais de países como a Grécia, Itália e Espanha, e centra-se em alimentos integrais e minimamente processados, incluindo vegetais, frutas, legumes, frutos secos e cereais integrais, sendo o azeite a principal fonte de gordura.
Peixes e frutos do mar são consumidos regularmente, enquanto aves, ovos e laticínios são consumidos com moderação. A carne vermelha é normalmente reduzida ao mínimo.
A abordagem tem sido associada há muito tempo a um menor risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e declínio cognitivo, tornando-a um dos planos alimentares mais bem avaliados entre os especialistas.
A dieta cetônica adota uma abordagem muito diferente, contando com uma restrição severa de carboidratos – normalmente menos de 50 gramas por dia – para levar o corpo a um estado metabólico conhecido como cetose.
Rodney se comprometeu com treinos diários de uma hora com halteres de 20 libras e transformou completamente seus hábitos alimentares. Sua nova dieta incluía clara de ovo, bacon de peru e suco fresco no café da manhã, enquanto o almoço e o jantar eram centrados em proteínas magras e alimentos ricos em nutrientes.
Um ano após a cirurgia, Kashif conheceu Julia (foto) e pela primeira vez sentiu como era ser escolhido
Normalmente o corpo utiliza a glicose de carboidratos como pão, macarrão e açúcar como principal fonte de combustível.
Mas quando a ingestão de carboidratos é drasticamente reduzida, os níveis de glicose caem e o corpo começa a quebrar a gordura armazenada no fígado, produzindo moléculas conhecidas como cetonas para serem usadas como energia.
Essa mudança incentiva o corpo a queimar gordura mais rapidamente, o que pode levar à rápida perda de peso para algumas pessoas.
Os seguidores da dieta tendem a comer alimentos ricos em gordura – como abacates, nozes, sementes, óleos, queijo e cortes gordurosos de carne – juntamente com quantidades moderadas de proteínas e muito poucos carboidratos, evitando alimentos básicos como pão, macarrão, arroz e a maioria dos alimentos açucarados.
Embora o ceto possa levar à rápida perda de peso e a melhorias no controle do açúcar no sangue, os críticos dizem que pode ser difícil de sustentar e pode eliminar nutrientes importantes encontrados em alimentos como frutas e grãos integrais.
A rotina de exercícios de Rodney é igualmente rigorosa, combinando ciclismo estacionário, circuitos de força para a parte superior do corpo, exercícios com bandas de resistência, trabalho central e natação para aumentar a resistência e fortalecer seu corpo.
Poucos meses após a cirurgia, Rodney conheceu sua esposa Julia, agora com 30 anos. “Pela primeira vez na minha vida, senti como se estivesse sendo escolhido”, disse ele.
‘Ela não me conheceu durante os anos em que meu peso estava no auge – mas dedicou um tempo para entender minha história e as lutas que enfrentei. Ela me viu como eu realmente era.
Rodney disse sobre sua agora esposa Julia: ‘Ela não me conheceu no meu melhor momento – mas dedicou um tempo para entender minha história. Ela me viu como eu realmente era’
Para alguém que sempre foi ‘o amigo, nunca o escolhido’, finalmente sentir-se visto e amado por quem realmente era tornou-se um dos resultados mais gratificantes de sua transformação
Através de sua nova rotina, Rodney perdeu surpreendentes 322 libras, reduzindo seu peso para 212 libras mais saudáveis.
Mas a transformação não ocorreu sem desafios.
Ele ficou com um excesso significativo de pele na barriga, peito, braços e pernas – uma lembrança física do corpo que deixou para trás.
A cirurgia para removê-lo custa cerca de US$ 30 mil, e ele lançou um GoFundMe para ajudar a cobrir a conta.
Para Rodney, porém, a mudança envolve muito mais do que aparência.
Antes de perder peso, ele estava à beira do diabetes e também tinha pressão alta. Agora, esses riscos diminuíram dramaticamente.
“Entrar em uma sala não parece mais que estou sendo julgado pelo meu tamanho. Eu me comporto de maneira diferente porque ganhei essa transformação”, disse ele.
‘Minha energia está mais alta, minha confiança cresceu, meu casamento está mais forte e, no geral, minha qualidade de vida melhorou. A maioria das pessoas do meu passado não consegue acreditar que sou a mesma pessoa.
A sua mensagem para outras pessoas que lutam com o peso é simples: “A cirurgia não me salvou – a consistência sim. Acreditar que eu merecia algo melhor me ajudou.
