Um homem gravemente obeso que comia até morrer revelou como perdeu metade do peso corporal em menos de dois anos.
George Ferreira, 26 anos, gerente freelance de mídia social, pesava quase 254 quilos (560 libras/254 kg) no seu ponto mais pesado, culpando o vício em comida para viagem e bebidas açucaradas que começou quando ele ainda estava na escola.
Ele disse: ‘Na pior das hipóteses, fiquei estressado e comi. Estou deprimido e comi.
‘Eu provavelmente estava comendo até morrer cedo.
‘Minha família ficou muito preocupada e me disse: ‘Você precisa falar com um médico’.
“Falei com um e ele falou sobre operações, mas a ideia de dormir com aquele peso me assustou.
“Falava-se em injeções e eu também não queria aplicá-las.
‘Pensei ‘se eu não me ajudar aqui, não ficarei aqui por muito mais tempo’.’
George Ferreira (foto antes e depois) revelou que adicionar um exercício simples à sua rotina, juntamente com uma nova dieta saudável, ajudou-o a perder quase metade do seu peso corporal
Ferreira (na foto após a perda de peso) diz que, apesar da hesitação inicial, aderir a uma iniciativa de futebol para homens que tentam perder peso o ajudou a perder peso
Em 2023, Ferreira fundou a instituição de caridade MANvFAT Football, mas adiou a adesão por um ano porque se sentiu “assustado” com a perspectiva de enfrentar o ganho de peso.
Eventualmente, em março de 2024, ele criou coragem para assistir a uma sessão no Boreham Wood FC.
Ferreira diz que chegou ao ‘fundo do poço’ no primeiro dia, quando a balança mostrou 39,2 pedras (548 lb/249 kg) e ele quebrou na lateral do campo depois de não conseguir acompanhar o ritmo.
Mas com o apoio do técnico Victor, que o ajudou a se recuperar, ele conseguiu, desde então, juntamente com mudanças na dieta saudável, perder peso.
Através do esporte e de mudanças simples na dieta, ele agora pesa 294 libras/133 kg e passou de usar calças 68 para o tamanho 44.
“Lembro-me de que tudo o que levou a isso foi realmente assustador, até mesmo ser adicionado à equipe”, disse ele.
‘Acho que só por ser um cara grande com aquele peso, eu já estava fechado e tentando me esconder. Fiquei muito quieto, mas todos me fizeram sentir bem-vindo na época.
A iniciativa envolve pesagens regulares e partidas de seis de cada lado, onde os índices de perda de peso e os resultados do jogo contribuem para a posição do time na tabela geral do campeonato.
O Sr. Ferreira (foto antes de perder peso) diz que antes comia muita comida por dia, incluindo duas torradas de queijo no café da manhã
Agora ele diz que faz apenas uma refeição por dia e trocou sua Coca-Cola integral por outras diet
As equipes e jogadores vencedores são comemorados no final da temporada e os participantes também recebem ideias de receitas de refeições saudáveis.
Anteriormente, ele comia alimentos como torradas de presunto e queijo no café da manhã, acompanhados de uma Coca-Cola integral, seguido de almoços fartos e asas de frango no jantar.
Ele também comia pacotes de Haribo Starmix, bolos, rolinhos de salsicha, potes cheios de sorvete e bebidas energéticas Monster.
Agora ele faz uma refeição por dia, seja no almoço ou no jantar, dependendo se é dia de futebol, que normalmente inclui uma refeição pronta MyProtein com Coca Zero, e trocou seus lanches pouco saudáveis por Babybel Lights, iogurte Muller Light e banana.
Ele disse: ‘O almoço é minha refeição âncora – algo balanceado como frango, arroz e feijão, salmão com salada ou uma refeição pronta MyProtein porque são controlados em calorias, têm um ótimo sabor e eliminam o incômodo de medir tudo.
No entanto, embora alguns digam que a “dieta de uma refeição por dia”, OMAD, os ajudou a perder peso, especialistas alertaram pode contribuir para distúrbios alimentares, alimentar desequilíbrios hormonais e perturbar o sono.
Sobre como engordou, ele disse: ‘Eu estava no sexto ano da escola – aquela liberdade de ‘Posso sair agora e posso comer o que quiser, quando quiser’.
‘E perto da escola, eu lembro que havia um chippy, lojas de frango, pizza. Eu comi sem pensar, na verdade.
Ele diz que a perda de peso mudou completamente sua vida – com tarefas básicas como subir escadas e comprar roupas agora perfeitas.
Sobre seus objetivos futuros, ele disse: ‘Acho que em algum momento gostaria de experimentar a Sunday League para ver se conseguiria jogar uma partida completa de 90 minutos.
‘No próximo ano, eles estão falando sobre o jogo nacional do ‘grande perdedor’, onde terão 11 homens do norte e do sul que perderam mais peso e terão uma partida de verdade em um estádio de verdade com ex-técnicos.
‘É como um sonho de infância jogar em um estádio.’
O adepto do Benefica e do QPR acrescentou: ‘Acho que nunca atingirei o meu peso de IMC (recomendado). Acho que 85 a 90 quilos seria meu ponto ideal.
‘Parte de ser um cara maior é o que me tornou quem eu sou hoje. Desenvolvi humor, sou carinhoso e gentil porque já fui esse cara.
‘Meu conselho para qualquer pessoa que queira fazer uma mudança em sua vida é que você não precisa de nada dramático.
‘Ou você continua aparecendo ou desaparece e eu escolhi não desaparecer.’
