Por duas décadas, Janine Price sofreu com manchas vermelhas agonizantes e coceira em todo o corpo e articulações doloridas e debilitantes.
‘Aconteceu completamente sem aviso, quando eu estava grávida do meu primeiro filho’, lembra a mãe de dois filhos, de 50 anos.
‘Desenvolvi manchas aleatórias em meus braços e corpo, mas para mim, o couro cabeludo era o mais importante – pensei que tinha apenas um caso terrível de caspa.’
Depois de ter sido diagnosticada com psoríase – uma doença auto-imune da pele que afecta mais de um milhão de britânicos – ela tentou de tudo, desde cremes esteróides que amortecem a inflamação até fototerapia e até uma forma de quimioterapia.
“A situação ficou cada vez pior”, diz ela. ‘Algo poderia funcionar por um breve período, mas depois voltaria com força total.
‘Eles eram muito mais visíveis – tinham uma aparência raivosa e vermelha – eram perceptíveis. E tomei consciência disso, especialmente quando manchas começaram a aparecer no meu rosto.
A condição começou a afetar sua vida cotidiana, principalmente quando ela desenvolveu artrite psoriática – dor nas articulações que atinge um terço das pessoas que sofrem de psoríase.
«Foi muito doloroso fazer apenas coisas em casa – o que significou que me tornei menos ativa, o que piorou a situação», diz Janine, de Brecon, em Powys.
A psoríase de Janine Price surgiu sem aviso quando ela estava grávida do primeiro filho
Depois de ser diagnosticada, Janine tentou de tudo, desde cremes esteróides até fototerapia e até uma forma de quimioterapia, mas ela diz que a condição da pele piorou progressivamente.
Depois de anos de desconforto e frustração, Janine finalmente encontrou uma solução – dieta e exercício.
Ela cortou os alimentos ultraprocessados, reduziu a ingestão de açúcar, comeu mais frutas e vegetais e começou todas as manhãs com uma bebida de aloe vera que ela adora.
Paralelamente às mudanças na alimentação, Janine começou a praticar ioga e correr – agora compete em meias maratonas.
A abordagem transformou seu corpo. Ao todo, ela perdeu três quilos e caiu do tamanho 14 para o tamanho 10.
“Meses depois de me tornar mais ativa, notei uma melhoria na minha pele e, seguindo o programa durante mais de uma década, transformei a minha vida”, diz Janine.
Agora, à luz de um documento de investigação histórico, os especialistas apelam a que as intervenções para perda de peso façam parte do tratamento padrão da psoríase.
A revisão de 14 estudos, analisando cerca de 1.000 pacientes, foi publicada por pesquisadores da Universidade de Oxford, que descobriram que a perda de peso melhorou a qualidade de vida dos pacientes e reduziu os sintomas. Eles também descobriram que uma maior perda de peso estava geralmente associada a uma maior melhoria na psoríase, e que as pessoas que começaram com uma doença mais grave frequentemente obtiveram maiores benefícios.
A psoríase causa manchas doloridas e coceira em todo o corpo quando o sistema imunológico falha e ataca as células saudáveis da pele, geralmente como resultado de uma pequena infecção ou lesão. Os jovens adultos na faixa dos 20 anos têm maior probabilidade de serem afetados, mas também pode surgir do nada.
Janine finalmente descobriu que uma combinação de dieta e exercícios era a solução para sua condição de pele e perdeu três quilos no processo.
A pesquisa estima que 80% dos pacientes estão com sobrepeso ou obesos. “Sabemos que o tecido adiposo é inflamatório”, diz a Dra. Sarah Morrow, dermatologista da Universidade de Oxford. ‘Produz produtos químicos que promovem a inflamação – a resposta do corpo a lesões ou doenças. Esses produtos químicos circulam na corrente sanguínea e podem afetar muitos órgãos, incluindo a pele. A redução do excesso de peso pode diminuir a inflamação de fundo e ajudar a acalmar a resposta imunológica hiperativa da psoríase.
Os tratamentos actuais variam desde cremes e pomadas aplicados directamente na pele afectada, até medicamentos que são injectados para atenuar a resposta imunitária defeituosa, bem como terapia de luz – pensa-se que os raios UV ajudam a suprimir o sistema imunitário hiperactivo.
No entanto, os especialistas dizem agora que os pacientes também devem ser informados de que a perda de peso pode melhorar significativamente os sintomas.
“Todos os pacientes com psoríase que também apresentam excesso de peso precisam ser informados sobre o impacto que o excesso de peso pode ter”, diz o Dr. Morrow.
«Eles precisam de ter acesso a programas de perda de peso, juntamente com medicamentos.»
O Dr. Morrow admite que não existe um plano mágico de perda de peso, mas seguir uma dieta saudável e equilibrada e praticar exercícios regularmente verá uma melhora nos sintomas.
Algumas pesquisas sugeriram que a dieta mediterrânea também pode ajudar a melhorar os sintomas da psoríase.
Um estudo de 2025 descobriu que metade dos participantes que seguiram a dieta – que é baseada em vegetais e rica em gorduras saudáveis e cereais integrais – durante 16 semanas tiveram uma redução de 75 por cento nos sintomas.
“Certos pacientes registam que a dieta mediterrânica é útil para eles”, diz o Dr. Morrow. “Mas é preciso fazer muito mais pesquisas para mostrar se os alimentos antiinflamatórios podem ajudar, além da perda de peso com uma dieta saudável”.
Pesquisas recentes também sugerem que as injeções para perda de peso podem proporcionar um avanço no tratamento da psoríase.
No mês passado, um estudo sobre a tirzepatida, o ingrediente ativo do Mounjaro, descobriu que um terço dos pacientes que o tomaram juntamente com a pílula que estimula o sistema imunológico, ixekizumab (também conhecida pela sua marca, Taltz), obteve uma limpeza completa da pele.
“Essas injeções são uma das melhores maneiras de os pacientes perderem peso atualmente”, diz o Dr. Morrow.
“No entanto, ainda não sabemos se têm um efeito adicional nas pessoas que sofrem de psoríase devido ao seu efeito anti-inflamatório.
‘Portanto, os pacientes devem conversar com um profissional de saúde sobre a melhor solução de controle de peso para eles a longo prazo.’
