Comer três iogurtes por dia pode ser a chave para uma vida saudável, de acordo com especialistas que investigaram o corpo da mulher uma vez coroaram a pessoa mais velha do mundo.
Médicos em Espanha Estudou o DNA e o perfil biológico de Maria Branyas Morera, que era a pessoa mais velha do mundo antes de sua morte no ano passado, com 117 anos.
A rotina diária do supercenenário incluiu o consumo regular de iogurtes probióticos, que os cientistas sugerem que ‘terá um papel importante em seu envelhecimento saudável’, além de evitar álcool e tabaco.
Sua boa genética, que o espanhol creditou com sua longevidade, também teve um papel importante.
Branyas, nascida em São Francisco em 1907, mudou -se para a Espanha com oito anos. Ela sobreviveu a duas guerras mundiais, a Guerra Civil Espanhola e os Espanhol gripe e Covid Pandemias.
Ela contratou a Covid aos 113 anos, mas fez uma recuperação completa e pediu aos médicos que ‘me estude me estude para que eu possa ajudar os outros antes de sua morte.
Seu iogurte preferido, que ela comeu diariamente por 10 anos, era uma marca catalã local chamada La Fageda. Ele contém grandes quantidades de bactérias saudáveis, incluindo Lactobacillus delbrueckii Bulgaricus e Streptococcus thermophilus, que podem combater a inflamação.
Ela também bebeu um smoothie contendo oito cereais diferentes diariamente, enquanto não fumava nem bebia, e não estava acima do peso.
Médicos na Espanha estudaram o DNA e o perfil biológico de Maria Branyas Morera, que era a pessoa mais velha do mundo antes de sua morte aos 117 anos no ano passado
A bisavó manteve uma vida social forte e tinha amigos e familiares por perto.
Os cientistas descobriram que a idade biológica da Sra. Branyas era até 15 anos mais nova que sua idade real.
O Dr. Manel Esteller, o principal investigador do estudo, disse: ‘A regra comum é que, à medida que envelhecemos, ficamos mais doentes, mas ela era uma exceção e queríamos entender o porquê. Pela primeira vez, fomos capazes de nos separar por estarem doentes.
“Há muito poucas evidências anteriores mostrando os benefícios dos iogurtes e da vida longa saudável, então isso é completamente novo”, acrescentou.
Os cientistas internacionais liderados por pesquisadores do grupo de pesquisa da Epigenética do Câncer do Josep Carreras Leucemia Research Institute e da Universidade de Barcelona investigaram toda a gama da genética de Branyas, comparando -os com outros idosos.
Eles coletaram líquidos corporais, incluindo amostras de sangue, urina, saliva e fezes um ano antes de ela morrer.
O Dr. Esteller acrescentou: ‘Podemos desenvolver medicamentos para reproduzir os efeitos de bons genes.
‘Os pais de Maria lhe deram genes muito bons, mas não podemos escolher nossos pais.’
A rotina diária do supercenenário incluiu o consumo regular de iogurtes probióticos, que os cientistas sugerem que ‘terá um papel importante em seu envelhecimento saudável’
A mãe de três filhos era saudável durante a maior parte de sua vida e só sofria de perda auditiva e dor nas articulações.
Ela não tinha marcadores moleculares de doenças associadas à idade e apresentava colesterol eficiente e metabolismo lipídico, que estão ligados a uma vida mais longa e à boa saúde cognitiva.
“Tudo isso é crítico porque eles estão ligados a doenças típicas em pessoas mais velhas e matam você no final”, disse Esteller disse O guardião.
Os cientistas também descobriram que as tampas de proteção chamadas telômeros nas extremidades de seus cromossomos eram extremamente curtas, o que poderia protegê -la do câncer.
Professor João Pedro de Magalhães, at the University of Birmingham, told Os tempos: ‘Esses outliers na longevidade poderiam fornecer informações sobre como envelhecer de maneira mais graciosa.
“Se pudéssemos descobrir quais genes específicos estão associados à extrema longevidade humana e à velhice saudável, poderia fornecer pistas sobre mecanismos de envelhecimento e alvos medicamentosos para desenvolver intervenções que permitam que todos vivam uma vida mais longa e saudável”.
