Um especialista em medicina tradicional chinesa levantou a tampa sobre as partes do corpo que você deveria massagear todos os dias para ajudar a melhorar sua saúde mental, horário de sono e órgãos.
Nina Cheng é a fundadora da The Eastern Philosophy – uma pequena empresa especializada em medicamentos fitoterápicos e que frequentemente compartilha vídeos educativos sobre remédios tradicionais chineses para a saúde em TikTok.
Depois de encontrar uma enxurrada de sucesso online, Nina agora está pronta para lançar seu primeiro livro, intitulado Medicina Chinesa para a Menteque chegará às lojas em 19 de novembro.
Em trecho exclusivo compartilhado com DailyMail.com, o pequeno empresário detalhou como você pode melhorar seu corpo no conforto da sua casa.
Ela revelou que massagear certas áreas ao redor da cabeça e das pernas pode ajudar a transformar sua saúde e até melhorar seus padrões de sono.
O trecho exclusivo observa que a acupressão oferece uma série de benefícios à saúde.
‘Nós nos concentramos em pontos que acalmam a mente, relaxam o corpo e promovem o relaxamento geral. Basta pressionar esses pontos ou massageá-los com as mãos, uma ferramenta gua sha ou um bastão de acupressão, pressionando por cerca de dois minutos até se sentir relaxado e calmo”, revelou Nina.
A primeira área que ela recomendou para você massagear é o Anmian, que fica atrás da orelha.
Um especialista em medicina tradicional chinesa levantou a tampa sobre as partes do corpo que você deveria massagear todos os dias para ajudar a melhorar a saúde (imagem de banco de imagens)
Nina Cheng, fundadora da The Eastern Philosophy, deve lançar seu primeiro livro
‘Anmian, que significa “sono tranquilo”, é um dos pontos extras mais significativos para a insônia. Encontra-se atrás da orelha, abaixo do processo mastóide ósseo, em uma pequena depressão.
“A pressão circular aqui irá aliviar a tensão e também pode aliviar a tensão no pescoço e nos ombros, o que inibe o relaxamento”, observou o trecho.
A próxima área do corpo a ser massageada fica perto do pé e é conhecida como Taixi.
Esta área, localizada entre o tendão de Aquiles e a altura do osso do tornozelo, pode melhorar a função renal.
Nina explicou: ‘(O Taixi) é o ponto de origem do rim, o que significa que tem efeito direto no órgão.’
Colocar uma pressão firme neste ponto do corpo pode ter um efeito “nutritivo” e “calmante” nos rins.
A próxima área do corpo é conhecida como Sanyinjiao e diz-se que beneficia o baço, o fígado e os rins.
O trecho exclusivo compartilhado com DailyMail.com diz: ‘(O) Sanyinjiao é encontrado a uma mão de largura acima do osso do tornozelo, na parte interna da perna. Há uma depressão ali que muitas vezes é sensível à pressão.
A primeira área que Nina recomendou que você massageasse é o Anmian, que fica atrás da orelha (imagem de banco de imagens)
Em um trecho exclusivo compartilhado com DailyMail.com, o pequeno empresário detalhou como você pode melhorar seu corpo no conforto da sua casa (imagem de banco de imagens de mulher massajando Sanyinjiao)
‘Este ponto é fortemente indicado para qualquer dor menstrual, podendo também aliviar a tensão e acalmar um estado hiperativo, preocupado, irritável ou mesmo de medo que inibe o sono.
‘Como o encontro de três canais yin, as emoções atribuídas ao baço, fígado e rim podem se beneficiar de uma pressão firme e pulsante aqui.’
Por último, Nina sugeriu que você massageasse o ponto entre as sobrancelhas diariamente.
Em seu livro, ela escreveu: “Yintang é um ponto extra encontrado acima e entre as sobrancelhas. É um dos pontos mais relaxantes, promovendo uma sensação de calma e aquietando uma mente hiperativa.
‘Acariciar para baixo também ajudará a direcionar o qi para baixo e induzirá um estado de tranquilidade.’
De acordo com Muito BemSaúdemassagear esses pontos de pressão pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir a inflamação e a ansiedade.
O site observou que colocar pressão firme nessas áreas por cerca de um a três minutos pode transformar sua saúde.
O livro de Nina, Medicina Chinesa para a Mente, chega às lojas em 19 de novembro.
