Não importa os golpes de gordura caros – os cientistas descobriram uma maneira muito mais simples e barata de perder peso.
Pesquisas mostram que tocar uma música favorita durante as refeições pode reduzir o desejo por alimentos gordurosos e açucarados.
Mas ouvir músicas que você odeia enquanto come tem o efeito oposto, levando suas papilas gustativas a desejarem guloseimas ou lanches não saudáveis.
A má alimentação é um fator importante por trás da crise de obesidade na Grã-Bretanha. As estatísticas governamentais mostram que um em cada quatro adultos no Reino Unido é classificado como perigosamente acima do peso.
A demanda por jabs para eliminar gordura disparou à medida que os comedores excessivos buscam uma solução rápida para seus problemas de peso.
Mas o estudo, realizado por uma equipa de especialistas da Universidade de Graz, na Áustria, sugere que intervenções simples, como escolher a música certa para o jantar, podem ser uma forma alternativa de resolver o problema. Eles recrutaram 106 homens e mulheres na faixa dos 20 anos e pediram a metade deles que selecionasse uma peça musical muito apreciada.
Os demais foram instruídos a selecionar algo que realmente não gostassem e odiassem ouvir.
Os voluntários foram então apresentados a uma mesa cheia de pratos com doces ou uvas. Eles foram instruídos a ouvir as músicas escolhidas através de fones de ouvido enquanto olhavam para a mesa de guloseimas – as câmeras então rastreavam os movimentos de seus olhos para monitorar qual lanche eles mais se sentiam atraídos.
Não importa golpes de gordura caros como o Ozempic, os cientistas descobriram uma maneira muito mais simples e barata de perder peso – ouvindo música
Pesquisas mostram que tocar uma música favorita durante as refeições pode reduzir o desejo por alimentos gordurosos e açucarados (foto de banco de imagens)
Os voluntários também foram questionados sobre quais das guloseimas disponíveis eles prefeririam comer.
Os resultados, publicados na revista Appetite, mostraram que aqueles que eram forçados a ouvir músicas de que não gostavam eram mais propensos a optar por doces açucarados.
As músicas favoritas, no entanto, levaram os recrutas a escolher a opção mais saudável de uvas para fazer um lanche. Os pesquisadores disseram que a música afeta o humor – o que, por sua vez, pode influenciar as escolhas alimentares.
Num relatório sobre as suas descobertas, os investigadores acrescentaram: “Dadas as ligações estabelecidas entre humor e apetite, a música pode oferecer uma ferramenta promissora para promover comportamentos alimentares mais saudáveis.
“Nossas descobertas indicam que a música pode ajudar a reduzir o apetite e limitar a alimentação excessiva”.
