Christina Aguilera recentemente chocou os fãs com ela Aparência ‘irreconhecível’ durante uma sessão de fotos Para a capa da revista Carcy.
Nos snaps, a cantora, 44 anos, sentou-se de pernas cruzadas em uma cadeira enquanto usava um mini-vestido de ouro frágil, mostrando seus bloqueios loiros despenteados e um olho esfumaçado.
Enquanto a filmagem recebeu muitos elogios, muitos inicialmente falharam em reconhecer que Christina era o assunto.
– Por que ela tem um rosto diferente toda vez que a vemos? perguntou um.
‘Como ela está abotoando Benjamin? Eu sempre fui um grande fã de Christina e tem sido tão bom vê -la parecer tão feliz, saudável e prosperar ultimamente e essa sessão é tão linda – disse outra.
Christina, que despertou rumores de uso de ozempic depois de estrear inicialmente seus 50lb perda de pesotem sido aberto sobre suas flutuações de peso ao longo dos anos.
Ela disse anteriormente que ‘odiava ser super magro’ e começou a abraçar e ‘amar minhas novas curvas’, segundo a saúde.
Mas com seu novo físico esbelto agora em exibição completa, DailyMail.com reuniu tudo o que a atriz burlesca compartilhou sobre sua rotina de dieta e fitness.
Christina Aguilera recentemente chocou os fãs com sua aparição ‘irreconhecível’ durante uma sessão de fotos para a capa da revista Carcy. Na foto: em 2019 (à esquerda) e agora (à direita)
Rumores de ozempic
Depois de estrear inicialmente uma moldura magra em 2023, o cantor foi suspeito de levar ozempic popular para perda de peso.
Christina nunca abordou publicamente os rumores, mas ela fez recentemente Observe que ela não sente mais a necessidade de ‘dar Af ** k’ sobre o escrutínio público de seu corpo.
Em 31 de dezembro de 2024, ela postou no Instagram, apresentando uma legenda sobre ‘algo um pouco diferente’ que faria em 2025.
‘Este é um lembrete para todos que você é seu próprio contador de histórias em sua própria vida. Ninguém mais pode ditar quem você é. Ninguém merece uma explicação ‘, dizia.
‘Estou evoluído o suficiente para saber que nada é fácil e ninguém é perfeito. Todos vão te julgar. Não importa o que você faça. E/ou o que você não faz.
‘A aceitação vem com a aceitação de si mesmo primeiro. E a difícil jornada é necessária para chegar lá.
‘Eu celebro todos que dedicam um tempo para dar um passo na frente do próximo todos os dias, a fim de construir a próxima versão de si mesmos para melhor.
‘Permitir -se graça, paciência e respeito …’
Christina (foto em 2012) nunca abordou publicamente os rumores, mas ela observou recentemente que não sente mais a necessidade de ‘dar af ** k’ sobre o escrutínio público de seu corpo
Depois de estrear inicialmente uma moldura skinny no ano passado, o cantor (na foto agora) foi suspeito de levar ozempic de droga popular para perda de peso
Christina segue uma dieta muito rigorosa
Em 2023, Olá! relatou que Christina mais de 40 libras ao longo dos anos, restringindo sua ingestão diária de alimentos a 1.600 calorias.
Para conseguir isso, ela seguiu a dieta do arco -íris, que envolve comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos diariamente.
A idéia é que as diferentes cores em frutas e vegetais correspondam a diferentes nutrientes e fitonutrientes, que têm vários benefícios à saúde.
Por exemplo, nos dias em que ela comia alimentos laranja, Christina optou por cenoura, batata -doce e abóboras.
E os dias de comida verde veriam o cantor comer brócolis, repolho, couve, espinafre e couve de Bruxelas.
Em 2023, olá! relataram que Christina (na foto no mês passado) mais de 40 libras ao longo dos anos, restringindo sua ingestão diária de alimentos a 1.600 calorias
Em 2020, Christina parecia ter relaxado um pouco sua abordagem, dizendo: ‘Não vou fazer dieta, supere -se’ por O funcionário.
‘Cada um de nós é um indivíduo e as pessoas o julgam com base em suas diferenças, no que o torna único. Você tem que aceitar essa beleza e para o inferno com todo o resto.
Ela disse que agora gosta de priorizar a comer alimentos integrais.
A atriz gosta de salada de frango com muitos vegetais, peixe com arroz e legumes e lanches como aipo e manteiga de nozes, de acordo com Hello!
Christina disse anteriormente: ‘Entrando neste negócio, eu odiava ser super magro. Depois de completar 21 anos, comecei a preencher um pouco e adorava minhas novas curvas. Apreciei ter um espólio ”, disse ela à Health.
O cantor mantém um intenso regime de treino
A treinadora de Christina, Tee Sorge, anteriormente detalhou seu treino pós -bebê – incluindo levantar pesos pesados e treinamento intervalado – para Glamour.
Christina faz cachos de bíceps com halteres de 15 libras e prensas no peito com 20 libras. Ela sabe que eles não vão causá -la. O que eles farão é ajudar a construir músculos magros que aumentam seu metabolismo e fazem seu corpo queimar mais calorias todos os dias – para que você perderá peso mais rápido ”, explicou ela sobre a rotina de exercícios da estrela.
Tee acrescentou: ‘Jogo um minuto ou dois de corda saltada, escalada de escadas ou boxe após cada poucos movimentos de tonificação que Christina faz para manter sua frequência cardíaca e realmente maximizar o número de calorias que ela queima.
Christina (foto agora) disse que agora gosta de priorizar a comer alimentos integrais – optando por salada de frango com muitos vegetais, peixe com arroz e legumes e lanches como aipo e manteiga de nozes
‘Seu núcleo é o centro do seu corpo, sua base. Se você é forte lá, você será forte e saudável, ponto final.
O treinador fez com que o cantor fizesse de 300 a 400 repetições de exercícios AB por sessão.
Tee também disse que as explosões rápidas alternadas e exercícios moderados são uma ótima maneira de aumentar a intensidade do seu cardio.
Christina corre lentamente por cinco minutos em terreno plano, corre por três a cinco minutos e depois faz uma caminhada lenta para o restante do treino. É incrivelmente eficaz em tornar seu corpo realmente magro ”, revelou ela.
O treinador de celebridades instou que os exercícios não precisam ser longos, mas precisam ser consistentes.
“Christina trabalhou comigo até que estava grávida de oito meses e depois começou alguns meses depois de (seu filho) Max nascer”, disse Tee.
“Foi isso que a ajudou a parecer tão boa durante a gravidez – e se afastar tão rapidamente.”
