As pessoas são criaturas de hábitos, atraídas por rotinas familiares que oferecem conforto e facilidade.
Mas os mesmos rituais diários que dão estrutura e estabilidade à nossa vida também podem significar que estamos presos a uma rotina.
Quase metade dos britânicos prefere jogar pelo seguro com o que sabem no que diz respeito aos alimentos que comem e aos programas de televisão que assistem, de acordo com uma pesquisa.
No entanto, a importante psicóloga Dra. Sophie Mort – que trabalha na empresa de saúde mental Headspace – alerta que ser muito obstinado pode fazer com que você se sinta desanimado e insatisfeito.
De acordo com o estudo, cerca de 46% de nós acreditam que sentar-se no mesmo lugar no sofá todas as noites é um sinal de que podemos estar presos num ciclo repetitivo.
É seguido de perto pelas compras no mesmo supermercado todas as semanas (44 por cento) e pela compra sempre das mesmas marcas (36 por cento).
E um terço acredita que assistir novamente aos mesmos programas de televisão e beber chá da mesma caneca todos os dias são sinais de que podemos ser prisioneiros do hábito.
A pesquisa realizada com 2.000 pessoas pela fabricante de refrigerantes Dr Pepper também descobriu que ocupar o mesmo lugar na mesa de jantar (29%) e pedir os mesmos pratos nos mesmos restaurantes (27%) apontam para o mesmo problema.
Quase metade dos britânicos prefere jogar pelo seguro com o que sabem quando se trata da comida que comem e dos programas de TV que assistem, de acordo com uma pesquisa
E cerca de um quinto disse que comer o mesmo almoço quase todos os dias, fazer o mesmo trajeto para o trabalho e até ter um anel favorito no fogão indicam uma dependência excessiva da rotina.
‘Para muitos de nós, a repetição é boa. Há um conforto tranquilo na familiaridade, oferecendo segurança, pertencimento e uma sensação de estabilidade”, disse o Dr. Mort.
‘O cérebro também favorece os hábitos porque conservam energia; os comportamentos tornam-se automáticos, exigindo muito pouco pensamento consciente. Isso nos leva a habitualmente pegar a mesma caneca ou sentar no mesmo assento.
‘No entanto, a dificuldade começa quando a rotina não é mais escolhida, mas inconsciente.
“Quando nossos dias correm inteiramente no piloto automático, sem variação, o cérebro recebe menos estímulo, os dias ficam confusos e o humor pode começar a diminuir.
‘Com o tempo, é quando as pessoas começam a se sentir silenciosamente presas, não porque a vida esteja errada, mas porque se tornou muito previsível.’
