Jéssica BielA personal trainer celebridade revelou dicas e truques simples que ela faz para manter sua figura de cair o queixo.
A atriz de Hollywood, 43, deixou os fãs em colapso quando ela usou um vestido branco sem costas em seu novo filme The Better Sister.
Isso fez com que todos se perguntassem como a estrela de cinema – esposa de Justin Timberlake – permanece em forma entre suas agendas lotadas e a maternidade.
Jessica, que fundou sua própria empresa de saúde e bem-estar, KinderFarms, em 2021, treina regularmente com sua treinadora de celebridades, Aimee Victoria Long, e restringe fast food de sua dieta.
Ela também se concentra principalmente em sua nutrição, certificando-se de incluir carnes magras, como frango e peixe, em seu prato, além de muitas frutas e vegetais cultivados em sua própria horta.
A personal trainer famosa de Jessica Biel, 43 anos, revelou as dicas e truques simples que ela faz para manter sua figura de cair o queixo
A atriz de Hollywood causou um colapso nos fãs quando ela usou um vestido branco sem costas em seu novo filme, The Better Sister.
Todos se perguntaram como a estrela de cinema – esposa de Justin Timberlake – permanece em forma entre suas agendas lotadas e a maternidade
Rotina de exercícios de Jéssica
A treinadora de celebridades de Jessica, Aimee, treina clientes importantes como a estrela de Bridgeton, India Amarteifio.
Falando com Bella sobre o regime típico de exercícios de Jessica, Aimee revelou: “Sua rotina é inteligente porque visa a cadeia posterior – os glúteos, isquiotibiais e parte inferior das costas. Estes são vitais para a postura, potência e prevenção de lesões.
‘Não se trata de parecer Jéssica na tela, mas de construir resiliência, poder e confiança em seu próprio corpo.’
Para aqueles que desejam iniciar sua jornada de saúde e boa forma, Aimee recomenda começar devagar, em vez de pular direto para a rotina da lista A de Hollywood.
Ela acrescentou: ‘Comece aos poucos e priorize a forma… a consistência sempre vence a intensidade no início.’
Jessica admitiu em julho que até ela tem dificuldade em manter sua figura em forma de 1,70 metro enquanto demonstra o treino para a parte inferior do corpo elaborado por seus treinadores de fitness Ashley Brown e Ben Bruno.
Jessica, que fundou sua própria empresa de saúde e bem-estar, KinderFarms, em 2021, treina regularmente com sua treinadora de celebridades, Aimee Victoria Long, e restringe fast food de sua dieta.
‘Essa forma máxima do programa não é sustentável a menos que você viva o estilo de vida mais rigoroso e rígido com sua nutrição e preparo físico, o que eu não posso fazer. No momento, estou de volta ao meu plano de voltar um pouco a essa forma’, disse Jessica em julho
O Emmy a indicada estava respondendo a uma fã que elogiou como seu corpo parecia tonificado e tenso enquanto usava o vestido branco Proenza Schouler ‘Selena Twist Back Crepe’ de US $ 1.190 em sua nova série Prime Video, The Better Sister.
‘Todo mundo está falando… sobre o vestido branco e como podemos permanecer fortes à medida que envelhecemos. Especificamente, como mulheres, como podemos manter as costas fortes?’ Jessica – que possui 19,3 milhões de seguidores nas redes sociais – disse TikTok última quinta-feira.
‘Essa forma máxima do programa não é sustentável a menos que você viva o estilo de vida mais rigoroso e rígido com sua nutrição e preparo físico, o que eu não posso fazer. No momento, estou de volta ao meu plano de voltar um pouco a essa forma.
Jessica começou a realizar várias séries de impulsos de quadril, levantamento terra romeno, flexão de isquiotibiais, avanços de cálice, propinas de cabo com glúteo e deadbugs com kettlebell na academia.
‘Estou cansado. Meu corpo não tem mais 20 anos, sabe? Então, estou ajustando meu treino ao que preciso fazer”, admitiu o produtor-narrador de Fatal Destination.
‘Você tem que construir músculos. Essa é uma parte fundamental da minha rotina particular. E muita flexibilidade. Espero que não tenha sido totalmente chato. Obrigado por conferir. Vamos ficar mais velhos e mais fortes juntos!’
O que ela come no dia a dia
Jessica executou várias séries de impulsos de quadril, levantamento terra romeno, flexão de isquiotibiais, estocadas de cálice, propinas de cabo com glúteo e deadbugs com kettlebell na academia
Jéssica, que compartilhou um vislumbre do que ela come em um dia com Los Angeles Times em 2017, evita trigo e laticínios, explicando: ‘Minha digestão está melhor, me sinto melhor, tenho mais energia… Só procuro me alimentar de maneira realmente saudável.
Ela inclui carnes magras, como frango e peixe, em seu prato, além de muitas frutas e vegetais cultivados em sua própria horta.
Sua preocupação com o que ela e sua família estavam colocando em seus corpos a levou a co-fundar a KinderFarms.
A empresa de bem-estar oferece remédios para tosse, resfriado, dor e febre, além de soluções e suplementos eletrolíticos, feitos sem enchimentos artificiais, corantes ou adição de açúcares.
“Eu realmente acredito nos produtos e realmente confio no que há neles”, disse ela sobre os produtos adequados para crianças que os adultos também são incentivados a usar.
‘E para mim, quero ajudar meu sistema imunológico da melhor maneira possível. E não quero colocar um monte de lixo aí.
“Não quero colocar coisas que não consigo pronunciar”, explicou ela.
‘Essa é a minha nova regra: não sei que palavra maluca é essa. Eu não estou (colocando) essa palavra no meu corpo ou no corpo do meu filho, sabe?’
Restringe fast food
Ela também se concentra principalmente em sua nutrição, evitando fast food e, em vez disso, certificando-se de incluir carnes magras, como frango e peixe, em seu prato, juntamente com muitas frutas e vegetais cultivados em sua própria horta.
Jéssica é muito rígida quando se trata de fast food e, quando os filhos pedem, ela simplesmente diz não.
Enquanto discutia seus negócios com Paradaela explicou por que tem uma regra rígida com seus filhos Silas, de 10 anos, e Phineas, de quatro, quando se trata de drive-throughs.
‘Eu fico tipo, ‘Desculpe, pessoal, não vou fazer isso.’ Eles não compram McDonald’s ‘, disse ela ao outlet. Ela divide seus filhos com o marido Justin44.
‘Sinto que não sei o que está acontecendo com a qualidade dessa comida. É com coisas assim que eu fico tipo, “Não, não vamos”.
‘Vamos comer um ótimo hambúrguer com batatas fritas em um lugar chique. Prefiro pagar mais para você ter algo sofisticado do que algo assim.
O Emmy O indicado pode estar se referindo ao ‘limo rosa’ que já esteve presente nos hambúrgueres do McDonald’s. O produto feito com aparas de carne bovina e tratado com hidróxido de amônio foi descontinuado após a notícia se tornar pública em 2012, segundo Notícias da NBC.
A estrela de Candy disse: ‘Acho que não sou louca, rígida e rígida, mas isso seria algo que, se eles me pedissem, eu diria: ‘Próximo! Próximo lugar. Próximo na linha!’
Curiosamente, Justin recebeu US $ 6 milhões em 2003 por cantar o jingle ‘I’m Lovin’ It’ do McDonald’s, do qual ele mais tarde disse ter se arrependido.
