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- Sociedade de Alzheimer verificador de sintomas pode ajudar a detectar os sinais de demência
Beber duas ou três xícaras de café por dia pode ajudar a prevenir a demência, descobriram os pesquisadores.
Acredita-se que a cafeína reduza a inflamação no cérebro e diminua o acúmulo de proteínas beta-amilóides tóxicas que contribuem para o declínio cognitivo e a demência.
A equipe analisou dados de mais de 130 mil profissionais de saúde, incluindo a frequência com que consumiam cafeína de café, chá, refrigerante e chocolate.
A análise sugeriu que uma maior ingestão de café com cafeína estava significativamente associada a um menor risco de demência – aqueles que bebiam a maior quantidade de café em comparação com a menor tinham um risco 18% reduzido de demência.
As pessoas que beberam mais chá tiveram um risco reduzido em 16%.
A análise sugeriu que uma maior ingestão de café com cafeína estava significativamente associada a um menor risco de demência
Aqueles que consumiram mais chá e café também apresentaram uma taxa mais lenta de declínio cognitivo em comparação com aqueles que beberam menos. Nenhum benefício foi associado ao consumo de café ou chá descafeinado, sugerindo que a cafeína é o ingrediente protetor.
Beber mais café com cafeína também foi associado a um melhor desempenho cognitivo. Conexões semelhantes foram feitas para os bebedores de chá.
No geral, os autores descobriram que a “associação mais pronunciada” estava entre as pessoas que bebiam uma quantidade “moderada” de chá ou café, sem “nenhuma vantagem adicional” entre as pessoas que consumiam mais.
Daniel Wang, autor sênior do estudo e cientista associado do Departamento de Medicina do Mass General Brigham, disse: “Embora nossos resultados sejam encorajadores, é importante lembrar que o tamanho do efeito é pequeno e há muitas maneiras importantes de proteger a função cognitiva à medida que envelhecemos”.
De todos os participantes, 11.033 desenvolveram demência durante o período do estudo. Os participantes foram acompanhados por 43 anos em média.
Beber mais café com cafeína também foi associado a um melhor desempenho cognitivo. Conexões semelhantes foram feitas para bebedores de chá
Yu Zhang, autor principal do estudo e estudante de doutorado na Harvard Chan School, disse: ‘A cafeína é provavelmente igualmente benéfica para pessoas com alto e baixo risco genético de desenvolver demência.’
A professora Tara Spires-Jones, líder de divisão do Instituto de Pesquisa sobre Demência do Reino Unido, que não foi envolvido no estudodisse: ‘Este tipo de pesquisa observacional não pode provar conclusivamente que a ingestão de cafeína foi a razão para o menor risco de demência.’
Cada pessoa vivencia a demência de maneira diferente. Use esta lista de verificação para ajudá-lo a anotar seus sintomas antes de falar com seu médico de família.
