Como fumante endurecido de 42 anos, começando quando eu estava na escola de 13 anos, nunca pensei em desistir – até o dia em que não conseguia mais ignorar o caos que havia causado na minha saúde e na minha aparência.

Em uma consulta médica de emergência em Natal Eve 2022, meu GP me deu com os dois barris.

‘Você está morrendo’, ela me informou friamente, acrescentando: ‘Eu não ficaria surpreso se você tivesse Câncer qualquer.’

Eu estava uma bagunça chorosa, pois ela me entregava uma receita para um inalador. Não, eu não tinha asma, mas uma tosse tão ruim por fumar 20 por dia que eu estava me molhando, tendo perdido qualquer capacidade de segurá -la quando o hacking começou.

Cheguei em casa e depois que finalmente parei de chorar, sentei -me na minha camarada do meu quarto. Eu dei uma longa e dura olhada para mim mesma e vi os sinais mais óbvios do meu dano de fumar – meu rosto.

Meu pobre e velho rosto parecia que estava derretendo. Os sacos sob meus olhos estavam escuros e inchados, as pesadas linhas flácidas em volta do meu nariz e boca eram horríveis, sem mencionar as linhas nos meus lábios de arrastar os cigarros por 42 anos. Foi uma terrível percepção de que eu tinha uma boca tão enrugada quanto a parte traseira de um gato.

Antes daquele dia, eu não tinha dado mais do que um pensamento superficial para o meu envelhecimento prematuro. Na verdade, eu tinha uma espécie de dismorfia envelhecida. Eu pensei que parecia bem para a minha idade.

Então, foi um terrível chamada de alerta para saber que eu parecia dez anos mais velho que os meus 55 anos reais.

Sue Parsons-Reid aos 55 anos quando ela desistiu de fumar

Depois de deixar seu hábito de 20 por dia Sue adotou um novo regime de beleza e exercício que tirou anos de seu rosto

Sue Parsons-Reid aos 55 anos quando ela desistiu de fumar (à esquerda). Depois de deixar seu hábito de 20 por dia, ela adotou um novo regime de beleza e exercício que tirou anos de seu rosto (à direita)

Meu marido parecia em pânico quando pedi uma avaliação honesta do meu rosto envelhecido. Ele disse que eu parecia ‘bom para a minha idade’. Infelizmente para mim, ele sempre foi um mentiroso terrível, mas eu apreciei sua lealdade de qualquer maneira.

Eu gostaria de dizer que deixei de fumar aquela horrível véspera de Natal, mas foi só junho de 2023 que finalmente parei. Levou tempo para aceitar como minha vida seria sem cigarros depois de tanto tempo.

Em preparação, tive a idéia de usar um vape sem nicotina, então, eventualmente, o desejo de nicotina diminuiria e eu o usaria cada vez menos.

O plano funcionou, dentro de seis semanas eu estava livre de tudo, tanto os cigarros quanto o vape. Eu vesti duas pedras, pois meu gosto pela comida ganhou vida, mas aceitei que isso acontecesse como conseqüência de desistir.

Houve alguma melhoria no meu tom de pele dentro de uma semana ou duas. Minha palidez cinza fora, agora substituída por um brilho mais rosado. No entanto, não haveria correção rápida para minhas bochechas e linhas profundas.

Apesar do orgulho de chutar meu hábito de fumar, senti -me realmente deprimido toda vez que peguei meu reflexo no espelho.

Recentemente, uma amiga minha teve um pouco de enchimento em seus lábios e, embora eu não gostei particularmente do bico dela, isso me deu uma idéia. Ela me contou sobre um salão que usava uma enfermeira qualificada para dar botox e enchimentos.

Eu estava muito nervoso, mas marquei uma consulta para a semana seguinte. Imediatamente a enfermeira disse que poderia me ajudar. Ela aconselhou enchimentos acima dos meus ossos da bochecha a reconstruir o andaime do meu rosto, por assim dizer.

Isso levantaria meu rosto e substituiria a gordura perdida que as pessoas mais jovens têm, enquanto as pessoas mais velhas, como eu, não o fazem mais. Também alguns preenchimentos nas minhas linhas de marionete para equilibrar a metade inferior do meu rosto. Concordamos que seria suficiente para levantar meu rosto e eu não teria mais nada feito por enquanto.

Na semana seguinte, segui em frente com o procedimento. Custou £ 350 e durará 18 meses. Doeu como o inferno quando o enchimento foi depositado acima das minhas bochechas em uma cânula.

Eu apenas disse a mim mesma que tudo valeria a pena. O praticante tirou fotos antes e depois para que pudéssemos comparar. Fiquei impressionado e chorou com a diferença. Eu ainda parecia gostar de mim, mas um de 55 anos, não de 65 anos.

Emma, em novembro de 2024, antes de ter preenchimento em suas linhas de marionete

Emma depois de ter enchimentos acima de seus ossos da bochecha e em volta da boca

Emma, em novembro de 2024, antes de encher em suas linhas de marionete (à esquerda). Emma depois de ter enchimentos acima de seus ossos da bochecha e em volta da boca (direita)

Emma, na foto em 2023, quando ela finalmente desistiu de fumar

Emma, na foto em 2023, quando ela finalmente desistiu de fumar

Eu estava na lua e isso me deu o ímpeto de tratar meu rosto com respeito. Comecei a usar óleo de amêndoa, que comprei barato no eBay – cerca de £ 10 por um litro.

Depois de lavar o rosto de manhã com água, massageia o óleo na minha pele em um movimento ascendente e depois para baixo na área da minha garganta. Meu rosto ficava rosa depois de cinco minutos e brilhava o dia todo.

No meio, eu usaria o hidratante Cerave todos os dias como maquiador me disse que era o melhor para a pele madura. Juntamente com o regime de cuidados com a pele, peguei uma cápsula de óleo de peixe e vitamina C diariamente.

Isso me custou cerca de £ 15 por mês para ambos. Mais importante ainda, certifiquei -me de estar hidratado. Então eu comprei uma fronha de seda por cerca de 20 libras, enquanto acordava com vincos no rosto do meu velho algodão.

Com o tempo, com meu peito agora claro, o inalador binned e a tosse se foi há muito tempo, fiz mais exercícios. Eu tinha ido à academia antes de deixar de fumar, mas estava um pouco arruinado para ser honesto. Foi mais um encontro social do que uma coisa de fitness. No entanto, tudo isso mudou e eu estava realmente malhando com entusiasmo.

Ninguém lhe diz que o brilho que você obtém do exercício é o fluxo sanguíneo real para o seu rosto.

Isso é um divisor de águas, pois literalmente está alimentando seu rosto e faz com que pareça mais jovem e saudável a cada vez. Percebi isso mais depois que ocupei o futebol com mais de 50 anos.

Eu ficaria vermelho brilhante depois de um jogo, o que foi realmente muito embaraçoso até que percebi o efeito que estava causando na minha pele. Por dias, minha pele era incrivelmente jovem.

Três anos depois, agora com 58 anos, a cereja no topo do bolo estava recentemente levando minha neta aos médicos.

Por coincidência, foi com o mesmo clínico geral que me disse que eu morreria se não desistisse de fumar. Ela claramente não me reconheceu, quando perguntou à minha neta de 15 anos se eu era sua mãe, minha neta respondeu ‘não’ e que eu era a avó ‘dela’.

O médico parecia surpreso e disse que eu não parecia ter idade suficiente para ser a avó de alguém. Agradeci ao GP timidamente. Quero dizer, vamos ser sinceros, ela provavelmente salvou minha vida!

O Dr. Naheed Ali, MD, PhD, especialista em saúde, médico e colaborador sênior da Vera Clinic, concorda que a rotina consistente pode ajudar a apoiar o reparo da pele depois de chutar o hábito – e não precisa ser caro.

“Eu começaria com comida porque a derme renova -se de nutrientes na corrente sanguínea”, disse ele ao MailOnline.

Uma placa carregada de frutas, folhas verdes e cenouras inunda suas células com carotenóides e flavonóides que neutralizam os radicais livres feitos por fumaça e álcool do tabaco.

‘Quando você adiciona proteínas de peixes ou leguminosas mais gorduras ômega-3, a pele recebe os aminoácidos e lipídios necessários para reconstruir sua rede de suporte, e os iniciantes podem notar um brilho mais saudável dentro de um mês.

“Beber cerca de dois litros e meio de água ao longo do dia mantém o sangue se movendo suavemente e ajuda o sistema linfático toxinas remanescentes claras deixadas para trás por nicotina e etanol”.

Quando se trata de seu regime de beleza, uma rotina suave em casa, sem a necessidade de facas e agulhas em uma clínica, pode fazer toda a diferença, desde que seja consistente.

‘Tretinoína de resistência à prescrição ou retindeído de balcão usado à noite convence os fibroblastos a depositar colágeno fresco; A maioria das pessoas vê linhas mais suaves no terceiro mês e o efeito continua melhorando ”, disse ele.

‘Combine isso com um soro da manhã que contém 10 % de vitamina C e 5 % de niacinamida, para que a barreira permaneça forte enquanto o pigmento causado pelo fumo desaparece gradualmente.

“Se você adicionar um dispositivo de microneedling doméstico que atinge apenas 0,5 mm, poderá estimular os fatores de crescimento sem machucar a pele, e a textura geralmente se sente mais suave após quatro sessões semanais”.

Além disso, hábitos de apoio diários podem ajudar a ‘bloquear os ganhos’ de uma dieta aprimorada e regime de cuidados com a pele.

“Sete horas de sono ininterrupto mantêm o cortisol noturno sob controle, então o colágeno que você acabou de reconstruir não se decompõe novamente”, explicou Ali.

Uma caminhada rápida por trinta minutos bombeia óxido nítrico através de pequenos vasos faciais e traz mais oxigênio, revertendo a circulação lenta comum após anos de fumo. Por fim, um filtro solar mineral avaliado pelo menos o SPF 30 protege o novo colágeno contra danos ultravioleta e evita que as linhas finas se aprofundem.

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