Como consegui as melhores pernas da minha vida acima dos 50 anos seguindo 6 regras simples, diz a guru da beleza ROSIE GREEN. Eles são tão simples. Qualquer mulher pode fazer isso – as veias desaparecem e minhas coxas nunca estiveram melhores

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Algumas pessoas (vejo você na seção de comentários) acham impróprio mostrar as pernas depois de uma certa idade. Que venham 50, inferno, poste 40, nossos alfinetes não devem ser vistos em carne e osso. Que eles precisam se aposentar e viver seus dias envoltos em 80 deniers pretos.

É verdade que o tempo pesa nas pernas. Depois de meio século, vasinhos se formaram em minhas coxas e tornozelos. Varizes surgiram do nada, serpenteando pelas minhas panturrilhas como vermes roxos malévolos. Manchas de pigmentação marrom incômodas também apareceram. E manchas brancas! Ninguém avisa sobre isso. Ah, sim, e minha pele está mais fina, mais enrugada e muito, muito mais seca. A caspa nas canelas é real.

Mesmo assim, me recuso a esconder minhas pernas. Aos 51 anos ainda quero colocar as pernas para fora. E então eu faço. Mas é preciso trabalho para mantê-los lisos e (relativamente) livres de manchas.

Quando eu vi Tess Daly e Claudia Winkelman em Estritamente No último sábado à noite exibindo suas pernas nuas e lindamente bronzeadas em minivestidos pretos, meu primeiro pensamento foi que é ótimo ver um homem de 56 e 53 anos apontando dois dedos para o grupo ‘apropriado para a idade’. Meu segundo foi parabéns para eles, porque fazer com que os pins se pareçam com os deles, postando cinquenta, exige esforço e investimento.

Mas se você estiver preparado para investir tempo, será recompensado com o tipo de ‘pernas de status’ ostentadas pela Duquesa de Sussex, Victoria Beckham e Gwynnie. Exatamente como você os consegue? Aqui estão meus seis passos. A boa notícia? É principalmente fingir.

1. Prepare sua pele

Nada de revolucionário aqui – é tudo uma questão de consistência. Escovação diária do corpo e depois um limpador contendo um ácido que desloca as células mortas da pele (eu gosto Melhorar o sabonete líquido transformadora partir de £ 14,25) e uma esfoliação corporal que faz mais do mesmo (eu gosto Biossance Esqualano + Esfoliante Corporal com Açúcar Enzimático£ 22 na Sephora). Em seguida, massageie realmente com um creme untuoso (minha indulgência atual é Soro Corporal Uni 24 Horas£25). Uma coisa boa de ser mais velho é que você é menos peludo, então lutar contra o crescimento é significativamente menos oneroso e requer apenas uma rápida olhada com um Navalha Gillette Venus (£ 9,99 na Botas).

Rosie Green diz que não há razão para cobrir as pernas só porque você tem mais de 50 anos

2. Evite este alimento

As atrizes evitam alimentos salgados na noite anterior à exposição nas cerimônias de premiação. Por que? Pode fazer com que seu corpo retenha água e, assim, pareça mais pesado e inchado. Outro truque do tapete vermelho é realmente massagear os alfinetes com loção corporal antes do evento para manter a pele brilhante e gorda.

3. Aplique (muito) bronzeado falso

As estrelas do Strictly falam sobre seu amor pelo bronzeado falso, pois é a chave para disfarçar manchas. A verdade é que eu não conceberia desnudar as pernas sem uma cobertura generosa. Acho que você pode se dar ao luxo de usar alguns tons mais escuros nas pernas do que no rosto. Antes de qualquer evento de pernas para fora, reservo o bronzeador em spray James Harknett (encontre-o no Instagram em @jamesharknett_tan) que acerta aquele bronze caro que todos desejamos. Ele tem uma lista de A-list – pense em Ryan Gosling – e tem algumas regras para uma bela postagem de 50 pins.

Se você está se bronzeando em casa ele sugere optar pelo hidratante Mousse Autobronzeadora Três Guerreiros£ 34,99, aplicado com pincel (seu Pincel de polimento de beleza custa £12). Para uma camada de acabamento ele opta por Bare By Vogue Bronzeado Instantâneo£ 18, que ele diz “é ideal para pernas e não transfere para roupas”.

James diz que a preparação é crucial para clientes nesta faixa etária, sendo a esfoliação diligente a chave. Isto ocorre porque a renovação das células da pele diminui com a idade e, portanto, a pele mais velha tem maior probabilidade de sofrer com áreas secas e estas ficam irregulares quando você se bronzeia. Ele também diz que faça a barba pelo menos 24 horas antes do bronzeado e mantenha as rótulas e os calcanhares extremamente hidratados.

4. Invista na maquiagem corporal

Minha amiga, a maquiadora Aimee Adams (que também é a mulher glamourosa de Tess) me ensinou que aplicar camadas de maquiagem corporal sobre o bronzeado falso proporciona um ‘efeito de foco suave que desfoca manchas e dá brilho à pele’. Ela adora Charlotte Tilbury Marcador corporal supermodelo£ 48, e uma marca chamada Melanie Mills, cujo Hollywood Peach Deluxe Gleam Rosto e Corpo Radiantevocê pode encontrar em birchbox.co.uk por £ 39,50. ‘Eles usam no America’s Dancing with the Stars’ diz Aimee ‘é incrível, mas muito pigmentado.’ Ela também recomenda camadas Brilho ProBody£ 29,99, um bálsamo que dá um brilho extra aos membros. E finalmente ela sugere usar um spray fixador (tente Spray de configuração orvalhado ELF Power Grip£ 11 na Boots) para interromper qualquer transferência de cor.

5. Pesquise os ajustes

Para combater aquela veia varicosa que serpenteava pela minha panturrilha, fui ver o Sr. Kyriakides, consultor da A Clínica de Londres. Ele usou energia térmica EVLA (que significa Endovenus Laser Ablation) para destruí-lo e colapsá-lo. É desconfortável e exige o uso de meias de apoio não tão sexy por mais ou menos uma semana, mas significa que agora posso usar um minivestido com confiança. Kyriakides então realizou escleroterapia nessas incômodas vasinhos – injetando uma espuma através delas e atacando os vasos sanguíneos estagnados. EVLA a partir de £ 3.500 e Escleroterapia a partir de £ 400.

6. Faça exercícios de tonificação das pernas

Nas minhas sessões de musculação duas vezes por semana, faço alguns exercícios especificamente para tonificar as pernas. Minha treinadora, Jodie Brinson, regularmente me encarrega de levantar a panturrilha, dizendo-me para colocar os pés em um degrau, com os calcanhares pendurados nele, e depois ficar na ponta dos pés. Tenho que segurar no topo por 5 segundos – e depois repetir 15 vezes. Eu faço esse conjunto três vezes.

Para a parte interna das coxas, Jodie me faz fazer levantamentos de adutores e depois agachamentos de sumô com pernas largas segurando um peso pesado. Para quadríceps, eu faço sentar na parede – onde você fica de costas para a parede, desliza para baixo até formar uma posição sentada (mas sem cadeira) e segura por agonizantes 45 segundos. Repita três vezes.