Prefere uma lata de refrigerante com gás?
A história de Tom Bowey, de 42 anos, pode fazer você pensar duas vezes sobre seu hábito de beber açúcar.
Apelidado de ‘Dr Pepper Man’ por seus amigos, o pai de dois filhos gastou £ 30.000 na bebida na última década, bebendo quase cinco litros (duas garrafas e um quarto gigantes) por dia.
O gerente do armazém estimou que seu hábito lhe custava cerca de £ 250 por mês e, apesar de preocupado com o impacto em sua carteira, ele não desistiu.
No entanto, sua cintura crescente, problemas para dormir e péssima saúde bucal acabaram sendo a motivação de que ele precisava para mudar seus hábitos.
“Por um tempo, meus dentes não estavam tão ruins, mas depois fui ao dentista e ele disse que o nível de erosão ácida era semelhante ao que ele esperaria de uma pessoa de 70 anos”, disse Bowey, de Marlow, Buckinghamshire.
‘Basicamente tenho dentes de reformado. Eu também me sentia muito inchado o tempo todo, você ganha muito peso quando só bebe açúcar.
Determinado a fazer uma mudança, ele procurou ajuda online e, em setembro, encontrou artigos sobre como o hipnoterapeuta David Kilmurry havia ajudado outras pessoas.
Tom Bowey guardou quase cinco litros de refrigerante açucarado todos os dias durante quase uma década e, como resultado, sofreu dores de cabeça, inchaço, dentes podres e insônia.
Bowey disse que apenas uma sessão de Zoom de duas horas com Kilmurry foi suficiente para fazê-lo desistir completamente.
Hoje, ele bebe litros de água e abóbora fraca quando está com sede, em vez de pegar um refrigerante.
Os benefícios para a saúde foram significativos. Ele perdeu peso e não usa mais roupas de tamanhos grandes.
Ele está adormecendo rapidamente e se sente mais descansado pela manhã, e superou as dores de cabeça e o inchaço persistentes que sofria há muito tempo.
Falando sobre o início de seu hábito, o Sr. Bowey disse: ‘Tudo começou com uma (bebida) no almoço e então eu e meus colegas de trabalho começamos a comprar bebidas um para o outro ao longo do dia.
“Eles os traziam do café perto do trabalho. Havia também uma máquina de venda automática para que eu pudesse entrar e pegá-los sempre que quisesse.
‘Antes que eu percebesse, isso era tudo que eu estava bebendo e então parei de beber água completamente.
‘Eu costumava comprar embalagens múltiplas de 24 latas, então sempre as tinha e tinha pelo menos cinco latas na geladeira o tempo todo.
O viciado do Dr Pepper, Tom Bowey, perdeu mais de uma pedra desde que mudou do Dr Pepper para água e cordial, e viu outras melhorias em sua saúde física e mental. O pai de dois filhos gastou £ 30 mil com seu hábito ao longo de uma década.
‘Eu tomava meu primeiro assim que acordava e sempre levava uma lata comigo para ir para o trabalho também.
“Eu comprava duas garrafas antes de sair da loja para o trabalho pela manhã e depois bebia outras duas à tarde.
‘Então, quando voltava para casa, bebia mais durante a noite, antes de ir para a cama.
‘O cara da minha loja local me chamou de ‘homem Dr Pepper’ porque isso era tudo que eu comprava.’
Ele diz que seus filhos foram um fator motivador para fazê-lo desistir.
Sua filha mais velha pedia frequentemente Coca-Cola, mas o Sr. Bowey e seu parceiro não permitiam que seus filhos copiassem os hábitos pouco saudáveis do pai.
Ele disse: ‘Se eu ficar sentado lá bebendo o dia todo, em algum momento eles vão dizer ‘se você pode beber o tempo todo, por que não podemos?’
O pai de dois filhos não queria que suas filhas copiassem seus hábitos pouco saudáveis. Na foto: Sr. Bowey em 2019 com sua filha, Sydney.
Bowey disse que sua sessão de hipnoterapia praticamente eliminou todos os desejos por Coca Cola e Dr Pepper.
‘Eu não olho para refrigerantes, não fico nem remotamente tentado.
‘Mudei para cordial, coloquei um pouco na minha garrafa de água. Estou bebendo muita água agora, me sinto muito melhor.
‘O tamanho das roupas grandes agora é muito grande, então tenho que comprar médio.
‘Contanto que você entre na sessão sentindo-se positivo e determinado a querer que funcione, realmente funciona.’
O hipnoterapeuta cognitivo-comportamental Dr. Kilmurry disse que muitas vezes vê pacientes com sintomas desagradáveis quando param repentinamente de consumir grandes quantidades de cafeína e açúcar.
“A abstinência pode levar a alterações de humor, depressão e até ataques e convulsões”, disse ele.
