Escapar de uma grande tempestade de neve e gelo no fim de semana pode ser perigoso para o seu coração.
Autoridades de saúde da Pensilvânia anunciaram três mortes relacionadas à remoção de neve no domingo. Todos tinham entre 60 e 84 anos. O escritório do legista do condado de Lehigh alertou as pessoas para descansarem e evitarem esforço excessivo.
Remover a neve com pá é um trabalho árduo e extenuante – pesquisas mostram que fazê-lo, mesmo que por curtos períodos de tempo, pode fazer com que o coração trabalhe tão arduamente quanto um exercício pesado. Somando-se a esse estresse, as temperaturas frias fazem com que os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que irrigam o coração, se contraiam. Isso aumenta a pressão arterial, o que por sua vez aumenta o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou parada cardíaca, de acordo com a Associação Americana do Coração.
A remoção de neve é especialmente perigosa para pessoas com doenças cardíacas conhecidas ou que sobreviveram a um ataque cardíaco, bem como para adultos mais velhos e pessoas com fatores de risco, incluindo pressão alta ou colesterol. Pessoas que se consideram saudáveis também podem ter dificuldade para se exercitar em climas frios – especialmente se tendem a ser sedentárias até a chegada de uma tempestade de neve.
Se você tiver que remover a neve com uma pá, vá devagar e tente empurrar a neve em vez de levantá-la e jogá-la, aconselha a associação do coração. Também incentiva as pessoas a aprenderem os sinais de alerta comuns de um ataque cardíaco e ligarem para o 911 se os sentirem.
Milhares de americanos se machucam ao remover a neve todos os anos, sendo as lesões musculares e ligamentares as mais comuns. Aqui estão quatro movimentos que você pode fazer antes de pegar uma pá para ajudar a prevenir lesões.
Sinais de alerta precoce de ataque cardíaco
Alguns ataques cardíacos são repentinos e graves, enquanto outros começam gradualmente com dor ou desconforto leve.o Associação Americana do Coração. Se você sentir algum dos sintomas abaixo, interrompa a atividade imediatamente.
- Desconforto no peito: A maioria das pessoas que sofre um ataque cardíaco sente desconforto no centro do peito. Pode durar mais do que alguns minutos ou pode desaparecer e depois voltar. Pode parecer uma pressão desconfortável, aperto, plenitude ou dor.
- Desconforto em outras áreas da parte superior do corpo: Os sintomas podem incluir dor ou desconforto nos braços, costas, pescoço, mandíbula e estômago.
- Sem fôlego. Isso pode ocorrer com ou sem desconforto no peito.
- Outros sinais: Suor frio, sensação de cansaço incomum, náusea, tontura, batimento cardíaco acelerado ou batimento cardíaco irregular.
