Meses antes de o mundo sintonizar a Netflix Arranha-céu ao vivo, Alex Honnold Ele já estava mergulhado no regime de treinamento mais difícil de sua vida.
O famoso alpinista solo, de 40 anos, começou a imaginar como seria “sentir essas emoções com antecedência” no Taipei 101 – um titã de 1.667 pés em Taiwan com 101 andares.
“É essa preparação mental que informa meu treinamento físico”, disse ele em um Vídeo postado pela Netflix Sports Ele foi capturado na quinta-feira, 29 de janeiro, antes de realizar um dos maiores feitos físicos da nossa geração no domingo, 25 de janeiro.
“Muito do meu treinamento para o Taipei 101 é diferente da escalada. Trata-se de simular a sensação do meu corpo, o que é uma espécie de exaustão profunda”, diz ele, observando que se prepara para uma escalada “vertical” muito rapidamente.
Alex Honnold.
Netflix“No Taipei 101, você ocupa essencialmente os mesmos porões, quase todo o prédio”, disse Honnold. “Essas grandes caixas de metal apertam. Você fica tipo, ‘Sim, não é difícil de se mover’, mas depois de 300 repetições o movimento fica bem difícil. Então eu faço centenas de repetições todos os dias, aumentando minha força. Flexões, flexões, trabalho básico, alongamento, Treinamento de resistência“
Os fãs não puderam deixar de notar que Honnold fez um tipo diferente de flexão, segurando a lateral do suporte de agachamento e usando a ponta dos dedos para usar sua força bruta.
Honnold não é nenhum flash in the pan, já que ele já provou ser uma força ao fazer solo livre em El Capitan – uma parede de 3.000 pés em Yosemite – sem equipamento de segurança.
“A preparação é uma coisa, e você pode praticar algo e sentir de uma certa maneira, mas quando você faz algo que nunca fez antes, nunca sabe se está pronto. E esse medo está sempre presente”, observou ele no clipe da Netflix.
Honnold também disse QG Que seja um esforço de “corpo inteiro” e uma relação “potência/peso” é essencial. “Você quer permanecer relativamente magro e ser capaz de se agarrar às coisas”, explicou ele.
Honnold usa um bloco de lixa para lixar a pele, observando que a força dos dedos “sempre foi meu ponto fraco”, então ele trabalha constantemente para melhorar sua técnica. Sobre o que come, o atleta disse que nem sempre segue uma dieta rica em proteínas e que é um “vegetariano flexível”, comendo ocasionalmente peixe.
Até as estrelas mais aptas de Hollywood recorrem aos seus treinadores para se certificarem de que estão com a melhor aparência e se sentindo no seu melhor. Lacey Stone – que treina Amanda Seyfried – incentiva a atriz Mamma Mia, 37, a dar de 6.000 a 10.000 passos por dia com uma proteína e um vegetal para “(…) além de se manter hidratada”.
Honnold mais uma vez redefine o limite humano com sua escalada sem cordas em Taipei. Eli DuncanA pessoa que apresentou o especial da Netflix disse que a Netflix tem um plano Se a tragédia acontecerAté mesmo filmar o especial com um atraso de 10 segundos para que os espectadores não possam vê-lo
“Há algo a ser dito quando, cinco minutos antes de você ir ao ar, alguém lhe passa um cartão perguntando o que você diria se uma pessoa caísse de um prédio e morresse”, disse ele no podcast “Anúncio Assustador”. “Eu tinha um cartão no colo que basicamente dizia: ‘Sofremos um acidente e estamos saindo do avião agora e iremos atualizá-lo o mais rápido possível sobre a condição de Alex’”, revelou Duncan, 42 anos. “Eles vão passar.”
Ele continuou: “Em última análise, o objetivo é o que você pode tirar ao assistir Alex Honnold escalar, o que ele disse: ‘a vida é finita,’ e se você tiver uma oportunidade na vida de fazer algo que te assusta, te desafia e te empurra, você deveria fazer isso.”
