Chegou a hora — os últimos dias de dezembro, quando nos preparamos para virar as páginas do calendário. Muitos americanos fazem um balanço, analisam objetivos alcançados e não alcançados, ponderam esperanças e planos. Como está a nossa saúde? Qual é a situação do nosso dinheiro? O que acontecerá com o país? O próximo ano parecerá um ano de despedida ou algo completamente diferente?
Estamos prontos?
Pode ser um momento opressor. Assim, a Associated Press contactou uma variedade de especialistas – em organização doméstica, gestão de riscos, formação pessoal, finanças pessoais e ciência política – para falar sobre as mudanças e as suas perspectivas sobre as mudanças.
E para algo um pouco diferente, demos a cada entrevistado a oportunidade de fazer uma das perguntas dos outros.
Então vamos falar sobre finais e começos.
Especialista em mudanças: marcos despertam emoções
Transitions é a carreira da organizadora profissional Laura Olivares. Como cofundadora da Silver Solutions, ela trabalha com idosos e suas famílias para ajudar a garantir que estejam em um ambiente seguro, quer isso signifique reduzir os bens vitalícios, mudar para outra casa ou ajudar as famílias a limpar após a morte de um ente querido.
Ele oferece o seguinte: mudanças, mesmo as emocionantes, podem evocar tristeza ou pesar por deixar lugares, coisas e pessoas para trás. Reconhecer esses sentimentos pode ajudar a facilitar a transição de um capítulo para o outro.
“Quando você abre mão de algo que era significativo para você, isso merece um momento”, diz ela. “Qualquer que seja esse momento, talvez um segundo, pode ser apenas um reconhecimento. Ou talvez você o coloque no manto e pense sobre isso por um tempo e quando estiver pronto para deixar para lá, você deixa para lá.
Próxima pergunta: O personal trainer certificado Kerry Harvey pergunta: “Que pequenos hábitos semanais posso desenvolver que me ajudarão a manter-me organizado durante todo o ano?” Dicas de Olivares: Em dezembro, faça um levantamento de pensamentos, ideias e objetivos. Então, antes de 1º de janeiro, estabeleça um cronograma de trabalho para avançar essas prioridades até 2026. Olivares recomenda três tarefas em cada um dos três dias, ou seja, nove tarefas por semana.
Ator: O planejamento é importante – mas às vezes inconstante
Talvez nenhum grupo se preocupe mais com o futuro do que os atores. Usando dados, estatísticas e probabilidade, eles criam modelos sobre a probabilidade de ocorrência de determinados eventos e quanto pode custar para se recuperar deles. Seu trabalho é essencial para organizações como companhias de seguros.
E. Ouça Dale Hall, porém, e ele parece quase… filosófico. Ele é o Diretor Geral de Pesquisa da Sociedade de Atuários. Quando questionado sobre como o público em geral pode pensar sobre um novo ano, ele facilmente apresenta técnicas como mapear situações de risco e como responder.
Existe um equilíbrio, diz ele: não podemos controlar ou prever tudo e devemos aceitar a possibilidade do inesperado. E o passado nem sempre é um guia perfeito; Só porque algo aconteceu não significa que deva ser feito novamente.
“Essa é a natureza de correr riscos, certo? Sim, haverá coisas incontroláveis”, diz Hall. “Talvez existam formas de diversificar esses riscos ou mitigá-los, mas ninguém tem uma bola de cristal perfeita que possa prever três, seis, nove, 12 meses no futuro.”
Próxima pergunta: Da educadora de finanças pessoais Dana Miranda: “Pensando nas variáveis que consideramos ao tomar decisões ou planos, como a justaposição das festas de fim de ano com o Ano Novo pode afetar a forma como as pessoas avaliam suas finanças e estabelecem metas no início de cada ano?… O que você recomenda que eles façam para garantir que não estabeleçam metas de férias?”
Conselho de Hall: mantenha-os separados. Ele aconselha as pessoas a aproveitarem as férias e adiarem as metas financeiras para janeiro.
Autoridade de finanças pessoais: seja intencional em relação ao dinheiro
Em seu trabalho como redatora financeira e educadora de finanças pessoais, Miranda incentiva as pessoas a fazerem escolhas informadas sobre seus gastos e poupanças e a compreenderem que não existem regras absolutas.
Os detalhes são importantes, diz Miranda, autora de “You Don’t Need a Budget”. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. E é algo que os americanos deveriam considerar como mais um ano de metas e resoluções. Miranda diz que insistir que a mesma estratégia funciona para todos pode atrasar as pessoas.
“Nossa tendência de falar sobre perfeição não é boa e faz com que as pessoas digam: ‘Esta é uma regra perfeita. Não é possível para mim alcançar essa perfeição, então vou sentir vergonha de cada passo que dou e que não está caminhando em direção a esse objetivo perfeito.'”
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Próxima pergunta: De Jean Theoharis, professor de ciências políticas, que perguntou como Miranda fez as pessoas olharem além do micro e considerarem o sistema mais amplo do capitalismo. “Como ele faz as pessoas pensarem em soluções mais coletivas – como organizar sindicatos, fazer lobby nas câmaras municipais ou no Congresso por mudanças?”
Miranda esclarece rapidamente que não é um organizador, mas diz que tenta levantar questões sistêmicas mais amplas ao discutir finanças pessoais. “A forma como tento mover um pouco essa agulha é sempre trazer esse lado político para as conversas que estamos tendo… para que as implicações sistêmicas e culturais sejam visíveis.”
Treinador: Torne as metas alcançáveis
Quando se trata de mudança e de ano novo, uma das áreas mais populares é o fitness, tema de muitas resoluções (fracassadas). Harvey, personal trainer da Form Fitness Brooklyn, diz que você pode fazer mudanças positivas e duradouras no condicionamento físico (e em geral) com uma filosofia: começar pequeno e construir.
“Queremos ter certeza de que não estamos pedindo demais ou tentando compensar demais o que lançamos no ano passado ou o que parecemos ter colocado na mesa no ano passado”, diz ela. “É muito razoável tentar ir à academia duas vezes por semana, talvez três vezes por semana, e então ‘1º de janeiro, vou começar, estarei na academia cinco dias por semana, duas horas por dia.’ Não é realista e não é gentil conosco.”
Próxima pergunta: De Hall: “Que conselho você daria para fazer a transição para uma programação de exercícios mais vigorosa em 2026, sem correr o risco de se machucar ao fazer muito cedo?”
Harvey enfatiza o aquecimento e a rotina de mobilidade e torna o objetivo alcançável ao torná-lo divertido. “Encontre coisas que você realmente gosta de fazer e tente encaixar isso para que a ideia de começar algo novo ou adicionar algo não seja um negativo, ‘Oh, eu não quero fazer isso’, onde você está se arrastando para isso.”
Historiador: Aprenda com seu passado
Não é apenas como indivíduos que pensamos em transformação. Raça e cultura também os têm.
Não sob o pretexto de tentar esconder as partes feias, se olharmos honestamente para a nossa história, podemos aprender com elas, diz Theoharis, professor de ciência política e história no Brooklyn College e no City University of New York Graduate Center.
Ele aponta para a história de Rosa Parks, lembrada como a catalisadora do boicote aos ônibus de Montgomery, há 70 anos. Mas quando Parks decidiu resistir, ele não sabia o que significaria a sua prisão ou quais seriam as consequências. Theoharis vê uma lição para as pessoas que querem fazer a diferença no mundo de hoje, e até mesmo para as pessoas que querem evoluir.
“Muitos de nós estaríamos dispostos a fazer algo ousado se soubéssemos que funcionaria”, diz Theoharis. “E podemos até estar dispostos a ter algumas consequências. Mas parte do que você está vendo é a história real de Rosa Parks ou a história real do boicote aos ônibus de Montgomery é que, na verdade, você tem que defender que eles vão funcionar.”
Próxima (e última) pergunta: de Olivares, que perguntou a opinião de Theoharis sobre a luta atual pelos direitos civis. Theoharis mencionou os direitos de voto, que diminuíram nos últimos anos. Ao mesmo tempo, as memórias da turbulência durante os anos dos direitos civis são encobertas por um mito de que a América superou as suas injustiças.
Há também uma lição sobre o que é necessário para que os indivíduos realizem mudanças reais. Theoharis diz: É difícil avançar se você não abordar honestamente o que veio antes. “Parte de como chegamos aqui é… uma falta de ajuste de contas com nós mesmos, uma falta de ajuste de contas com onde estamos, uma falta de ajuste de contas com a história.”
