Enquanto a superestrela da patinação artística de 21 anos, Ilya Malinin, surpreendeu a todos com seu desempenho abaixo da média no evento de patinação individual masculina – caindo do primeiro para o oitavo Um programa de skate grátis cheio de erros – Ele cita a pressão do momento como um dos motivos de sua luta.
“Toda essa pressão, toda a mídia e apenas ter esperança no ouro olímpico foi muita coisa”, disse ele logo após os resultados. “Era demais para lidar.”
em um Entrevista no “HOJE” terça-feiraEm seus comentários mais extensos desde o skate livre, Malinin admitiu que não estava mentalmente preparado para os holofotes olímpicos.
“Para ser sincero, não é uma sensação agradável. A maneira mais honesta de dizer isso é que depende muito de você, de tantos olhos, de tanta atenção”, disse Malinin sobre as expectativas que sentia no Milan. “Se você não estiver pronto para aceitar isso totalmente, isso pode realmente afetar você, então acho que esse foi um dos erros que cometi ao entrar neste skate livre, porque não estava pronto para lidar com isso totalmente.”
Malinin, que já dominou a competição internacional, foi honesto e vulnerável sobre suas lutas emocionais Olimpíadas. Mas os problemas que ele enfrentou não são novos.
“O estresse começa com mudanças e mudanças nos pensamentos, atitudes e percepções”, diz o consultor e terapeuta de treinamento mental Robert Andrews. Anteriormente, ele trabalhou com Simone Biles, sete vezes medalhista de ouro, que notoriamente teve suas próprias lutas mentais Durante os Jogos de Tóquio.
“(Malinin) disse que estava lutando contra pensamentos negativos e que isso mudaria o estresse interno”, disse Andrews. “E quando você muda a pressão interna, o corpo geralmente não responde de maneira tão boa.”
Quando Andrews não estava treinando com Biles, ela tinha “Twisty”, um bloqueio mental durante ataques aéreos que Biles disse ser o resultado do desgaste mental de competir nas Olimpíadas. Mas ele disse que há uma linha divisória entre Biles e Malinin no cenário olímpico.
“Esses colapsos, ou como você os chama, estão sempre relacionados ao estresse”, disse Andrews.
Michael Gervais, psicólogo esportivo que trabalhou com atletas em quatro Olimpíadas, disse que Malinin poderia imaginar as consequências potenciais de um mau desempenho quando ele pegasse o gelo para patinar livremente.
“Nossos cérebros foram projetados para sobreviver”, disse Gervais, que também trabalhou na NFL, recentemente Campeão do Super Bowl, Seattle Seahawks.
“Temos um viés de sobrevivência, e isso significa que nossos cérebros estão altamente sintonizados, examinando o mundo em busca de todos os perigos”, disse ele. “Então, o que ele estava fazendo naquele momento, seu cérebro estava fazendo o que a maioria dos cérebros faz, que é examinar o mundo e procurar todas as ameaças. E há muitas ameaças, não físicas, mas há muitas ameaças nos campeonatos mundiais.”
O conceito de pressão ou grandes expectativas não é exclusivo de Malinin, embora os atletas olímpicos variem na sua abordagem para lidar com isso.
Por exemplo, a patinadora de velocidade holandesa Juta Leerdam disse à NBC News que não pode se concentrar em opiniões ou pressões externas. Leerdam, que também carrega a notoriedade de estar noiva da personalidade da internet Jake Paul, disse que tentou reprogramar seu cérebro “durante anos” para evitar se distrair com ruídos externos.
A patinadora de velocidade americana Erin Jackson, por outro lado, disse à NBC News que acolhe com satisfação a pressão, pois ela a tira de sua personalidade estóica e acrescenta um toque especial às suas performances.
Malinin, com razão, entrou nas Olimpíadas com os maiores holofotes voltados para um atleta americano. E não se esperava apenas uma medalha dele, mas também se esperava que ele ganhasse o ouro por uma ampla margem ao realizar saltos difíceis que só ele poderia fazer.
Embora Malinin tenha conseguido viajar através de competições internacionais durante a maior parte dos últimos três anos, as Olimpíadas são um palco completamente diferente – e um novo nível de pressão. O próprio Malinin deu a entender que estava acima do peso para os Jogos de Inverno quando ouviu, após o patinação livre, que seu desempenho teria sido diferente se ele tivesse sido selecionado para a equipe de Pequim em 2022.
“O que torna a competição olímpica tão estressante é porque você só tem algumas oportunidades de medalha, e isso é visto como uma busca para toda a vida”, disse Michael Heck, terapeuta que trabalha com Andrews no Institute of Sports Performance.
Seguindo seu skate, Malinin não deu detalhes, mas disse que “momentos traumáticos” e pensamentos negativos inundaram sua mente antes de patinar. Segundo Heck, esses problemas podem ter começado antes das Olimpíadas.
“Esses atletas precisam fazer todo tipo de trabalho preventivo para manter sua autenticidade competitiva e focar na clareza motivacional”, disse ele. “Se surgir um trauma não resolvido, porque o que quer que ele esteja enfrentando ainda não foi resolvido, então ele não pode fazer um trabalho preventivo, ele ficará sobrecarregado em algum momento.”
Então, se Malinin decidir que quer voltar às Olimpíadas de 2030 Alpes FrancesesEle conseguirá lidar com os problemas que o impedem de ter o melhor desempenho no Milan? A resposta curta parece ser sim.
Andrews disse que há inúmeras práticas que ela empregaria com alguém na posição de Malinin, desde tentar treinar a mente subconsciente até técnicas de dessensibilização para garantir que ela processe seu trauma, em um esforço para fazer o que Andrews chama de “trabalhar gerencialmente por meio da intervenção”.
“Você pode treinar sua mente para ir exatamente onde você deseja”, disse Andrews.
Em última análise, a queda de Malinin pode torná-lo o melhor candidato no futuro.
“A realidade dele é que ele sentiu algo embaraçoso e humilhante”, disse Heck. “Mas com uma mentalidade de excelência, você aceita isso como uma parte realmente difícil do seu processo. Você aprende sendo muito humilde.”
Gervais acrescentou: “É uma experiência muito carregada de emoção e existem algumas boas práticas em psicologia do desporto para navegar nestas experiências. Não o conheço, mas penso que o seu futuro é muito brilhante.”
