Querida Harriet: Tenho lutado contra a fadiga crônica há muito tempo.
Após a pandemia, trabalhei estritamente em casa por cerca de quatro anos. Tinha seus prós e contras – um dos contras é que agora tenho dificuldade para manter a energia normal fora de casa.
Eu trabalho em particular na cidade de Nova York e estou voltando ao ritmo do transporte público, da caminhada rápida e de ficar acordado! Acho que não estou mais acostumado com a agitação do deslocamento e estou em alerta máximo em ambientes densamente povoados.
Eu costumava trabalhar 10 horas seguidas quando estava em casa, mas por algum motivo, fico desanimado agora que estou no escritório.
Não quero parecer um péssimo contratado ou incompetente, então tenho que descobrir isso logo. Tentei adicionar vitaminas à minha rotina, ir para a cama mais cedo e evitar telas antes de dormir, mas ainda estou com dificuldades.
Alguma sugestão para controlar meu cansaço?
– Baixo consumo de energia
Baixo consumo de energia favorito: Comece com um exame físico para ter certeza de que seu corpo está saudável. Converse com seu médico sobre como você está se sentindo e peça recomendações para apoiar sua nova rotina.
A seguir, mapeie as coisas que você pode fazer durante o dia de trabalho para aumentar sua energia.
Geralmente as pessoas ficam um pouco preguiçosas depois do almoço e à tarde. Você consegue fazer uma pausa de 15 minutos antes de ficar com preguiça e sair do prédio? Caso contrário, vá ao banheiro e faça alguns polichinelos para fazer o sangue fluir.
A cada hora, fique em pé por alguns minutos, alongue-se e mova o corpo. Quando você começar a sentir sono, levante-se e caminhe pelo escritório. Agende alguns minutos para uma breve sessão de socialização onde você conversa com colegas. Isso pode ajudá-lo a conhecê-los e mantê-lo alerta.
Querida Harriet: Estou tendo dificuldade em descobrir meu status de relacionamento. Meu parceiro e eu concordamos em ter um relacionamento aberto, mas, na realidade, nenhum de nós agiu de acordo.
Recentemente, conheci alguém que amava e foi a primeira vez que quis explorar uma conexão fora do meu relacionamento. O problema é que me sinto culpado – quase como se estivesse fazendo algo errado, apesar de termos concordado que era permitido.
É normal sentir esse conflito? Como posso honrar meu relacionamento existente e ao mesmo tempo ser honesto sobre meus sentimentos e curiosidade?
– Rasgado, mas curioso
Caro rasgado, mas curioso: Pense nas hipóteses. Se você realmente ama seu parceiro e deseja ter um relacionamento monogâmico com ele, agora é a hora de informá-lo.
Tenha uma conversa com eles onde você admite que sente atração por outra pessoa, mas percebe que está preocupado em trabalhar nisso porque está comprometido com onde está. Seja aberto e honesto com seu parceiro.
Parte do seu medo pode ser que, se você abrir a porta para essa outra pessoa, você possa gostar dela. E daí? Parte de um relacionamento monogâmico é que vocês mantêm a porta fechada e optam por se concentrar apenas um no outro intimamente.
Expresse sua preocupação por não ter certeza se deseja arriscar as consequências da violação dos limites. Converse com seu parceiro e descubra como ele se sente a respeito. Esta pode ser uma conversa reveladora que o ajudará a entender qual escolha é melhor para você.
Harriet Cole é estilista de estilo de vida e fundadora da Dreamlippers, uma iniciativa que ajuda as pessoas a realizar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para askharriette@harriettecole.com ou a/c Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
