Os jovens estão ensinando a si mesmos como não fazer nada.
No TikTok, os usuários estão se desafiando a ficar ociosos – sem dispositivos, sem livros, sem música, nem mesmo comida ou sono – e apenas ficarem livres de distrações por um determinado período de tempo. Os vídeos, alguns dos quais obtiveram milhões de visualizações, mostram um lapso de tempo de uma pessoa sentada inexpressiva em sua sala enquanto um cronômetro gigante fica de frente para a câmera, fazendo uma contagem regressiva de minutos a horas.
A tendência, apelidada de “tédio cruel”, parece ser a mais recente tentativa de alguns membros da Geração Z de curar a capacidade de atenção fragmentada pelo entretenimento curto e estúpido disponível on-line de vez em quando.
Mia Ristaino, 21 anos, postou-se participando do desafio durante sete dias, começando com cinco minutos antes de aumentar gradativamente o tempo para 15 minutos. Ristaino, uma estudante universitária de Fort Worth, Texas, disse que ficou surpresa com a dificuldade de ficar sentada sem distração, mesmo por alguns minutos.
“Sinto que sempre tenho algo para fazer ou algo na TV ao fundo. Ou muitas vezes, ouço honestamente meu livro ou gravo-me com minhas anotações e toco enquanto estou cozinhando ou limpando. “Quero melhorar minha capacidade de atenção. Quero trabalhar para estar presente no momento.”
Origens do termo NSFWcaça crua“Tradicionalmente uma gíria para sexo desprotegido, tornou-se um coloquialismo na Internet para praticar um ato sem qualquer preparação, assistência ou distração.
A palavra evolução semântica se tornou popular no ano passado, quando o conceito voos longos “rawdogging” Ganhou força viral online. Nesta primeira iteração do que se tornaria um meme contínuo, muitos no TikTok postaram sobre passar o voo inteiro olhando para frente, sem nada além de seus pensamentos. Desde então, eles têm sido, entre outras coisas, considerados “cães crus”. trabalho de escritórioo a academia E até eles Problemas de saúde mental.
A psicóloga Gloria Mark, autora do livro “Attention Span” e da publicação “The Future of Attention”, diz que a tendência faz parte de um ciclo perpétuo de usuários da Internet que tentam se libertar de seus dispositivos viciantes. O ritual é semelhante à atenção plena ou à meditação, diz ele, embora pareça carecer do foco intencional que geralmente acompanha essa prática.
Mas os participantes não estão fazendo nenhum favor a si mesmos ao enquadrar a situação de uma forma que sugere que eles estão apenas suportando o tédio, disse ele.
“O tédio é insuportável para a maioria das pessoas. Quando as pessoas estão em confinamento solitário, o castigo é o tédio”, disse Mark. “Em vez disso, eu enquadraria isso de uma forma positiva e diria que quando você está sentado sem o seu dispositivo, olhando para uma parede ou sentado em uma sala, isso lhe dá a oportunidade de aprender algo sobre si mesmo. Você pode ter ideias. Você pode descobrir.”
Se os participantes puderem esperar uma recompensa intrínseca – como uma maior sensação de paz, uma oportunidade para clarear a mente ou tempo para resolver um problema em que estão a pensar – poderão sentir-se mais motivados a participar em vez de temerem o tempo a passar.
Mas, diz ele, muitos podem ser motivados por uma poderosa recompensa adicional: o reconhecimento nas redes sociais. Há alguma ironia, observa ele, em pessoas gravando sua desintoxicação digital e compartilhando-a online.
Para Ristaino, que disse reconhecer por que postar isso pode parecer contra-intuitivo, o desafio da mídia social foi uma forma de se responsabilizar por completar a sequência de sete dias e, talvez, continuar além. E parece ter funcionado, já que as sessões de 15 minutos agora fazem parte quase diária de sua rotina.
Eles também são um hack de produtividade, diz ele, porque cair no tédio o deixa mais animado para concluir as tarefas de casa ou realizar outras tarefas menos emocionantes. Enquanto isso, ficar sentado sozinho com seus pensamentos não é tão assustador como costumava ser.
“Não estou mais andando como uma louca no chão e posso sentar lá e tolerar mais”, disse ela. “Eu fico tipo, ‘OK, estou entediado e tudo bem’, ‘OK, estou entediado, o que eu faço?'”
